のほほん子育て日記

　
　最近は、あまりスポーツクラブにも行けてませんが、

週に一度ある骨盤エクササイズのクラスには、なるべく予定をいれず仕事を抜けて

行っていました。

ヨガやエアロビ、ピラティスのクラスもあるのですが、時間があわずに参加できてない

状態です。


先日、他の曜日で「自力整体」という新しいクラスが増えるということで体験に行ってきました。

初めて聞くので、どんなのかと不安でしたが、素敵な先生でとてもよかったです。

普通、マッサージは人にしてもらいますが、それを自分自身で行うこと。つぼやリンパの流れ

を頭にいれて、筋肉をほぐしていき、自分の体の左右のバランスの違いを見つけ

それを整えていき健康な体を作る。とう感じです。

ヨガにも似た感じでポーズを作るのですが、人それぞれ上がる高さや曲がる角度が違うので

自分で感じる痛気持ちい所。全員が同じポーズ、体勢ではなくていい。体をブラブラと

動かしたりと、あっと言う間の1時間強のレッスンが終わると全身がリラックスできて、

疲労感もありなんだか不思議な感じでした。　

来週から行きたいなぁと思いましたが、このプログラムだけは、

会員でも参加するのに一回500円かかるそうです!!

仕事の時間も頑張れば調整できるし、でもちょっと興味深いので通ってみたいと思います。