[カテゴリ未分類]の記事一覧 | マニアックなストリングが好みのサラリーマンによるテニス用品紹介・時々雑談ブログ

試合のメンタル　試合で縮こまらないため

こんにちは、てにめしです。よく試合に出ることがありますが、一般の草トーですが、なんだかんだ緊張しますよね。練習ではこんなに打てるのに、色々できるのに試合になると何故か、打てないわ入らないわでもう大惨事。そんなことありませんか？わたしはめちゃめちゃあります。そんな中でどうやったらいつも通りのテニスができるか考えているときに本を読んでみました。スポーツメンタルに関する本です。もちろん、内容に出てくるのはプロのアスリートのメンタルに関する内容ですが、これが僕らにも共通のことが言えるところもあるので、目から鱗のところが多かったです。読んでいて思うのは僕らの一般レベルであれば、あまり気にしないようにテニスするが最適解なのかなと感じました。試合で勝とうとすると緊張しますが、緊張自体は悪いことではなく、それだけ練習など準備をしっかりできている証拠と考えると気楽になる部分があります。且つ、プロの選手と違い、試合に負けても生活できなくなるわけじゃないですし、仕事を失うわけでもありません。しかも、私たち一般レベルであれば、その日の体調や調子でかなり勝ち負けが変わりますので、そこまで考えすぎないのがいいのでしょう。本にも書いてありますが、試合で勝つために丁寧にやろうとすると逆にできなくなることもあります。変に手順を考えて、緩く打とうとしたり、丁寧にやろうとすると体とのギャップでうまく動けなくなります。練習でしっかり打っているので、日頃の状態と合わせてあげたほうが体は動くということを試合の中で実感して、あまりどう打とうか、どこにどう言うボールを送るか考えすぎないほうがリラックスしてボールが打ったほうが丁寧にやろうとするより、よっぽど戦績が良かったんです。試合で勝てないことを悩んでいる方はもう考えず、自分の野生の勘というか、体に任せてあげたほうが良さそうです。なんか書ききれていないこともありますが、下にリンク貼るので読んでみてください。メンタルトレーニング（令和版基礎から学ぶ！） [ 高妻容一 ]

ストリングはどのぐらいで変えた方が良いのか。

こんにちは、てにめしです。さて今日は、テニスやっている方の永遠のテーマかなと思いますが、ストリングの張り替えの期間に関して少しお話していこうかと思います。まあ、世の中色々な情報があって、何が正しいとか、間違っているってことはないんですが、意外にこのあたりにこだわりがない方が多いい印象で切れないから張りっぱなしという方が意外に多いように感じています。そこそこ打てるからでも切れるまでって人がいます。正直、そこそこ打てる方はある程度で切れるので、まだそれでも良いですが、買ってから一回も張り替えていないという人がいるのも事実いらっしゃいます。そんな話をよく聞く時に私は心配になります。「怪我しないのか、痛いところないのかな」っていう心配です。結論からお話しします。私見ではありますが、ストリングの交換がガットの種類にもよるんですが、３〜６ヶ月での張り替えがおすすめ且つ怪我のリスクを減らせるのでは考えています。個人的には月１回ぐらいの交換しないと性能劣化を感じます。ストリングにもよるとお話ししましたが、ポリは３ヶ月、ナイロンは６ヶ月程度です。世の中のストリングの交換目安は３ヶ月に一度と謳っているところが多いです。特にポリストリングは時間の経過とともにテンション維持が出来ずに緩み、良いボールが打てません。ボールは伸びて、スピンがかからなくなり、コントロール不能になる感覚です。且つ、糸自体が硬くなるのでテンションは緩んでいるのに打感は硬くなり、振動やボールの衝撃がダイレクトに腕に負担を掛けているような疲れが出やすくなるように感じます。ナイロンも同様です。私の知り合いで1年ほどポリを張り替えていない方がいましたが、よく腕が痛いと言っていました。張り替えをおすすめしたところ、腕の痛みが軽減したと話をされていました。比べれば、わかりやすいのですが、そのラケットだけ使っていると気付かないですね。私は必ず２本以上のラケットを交換しながら使い、ガットも同じテンションで同じガットで張ることも多いので違いがわかるので、実感しています。もちろんお金の部分もあるのでそんなに頻繁に張り替えたくない、張り替えられないという方もいるとは思いますが、先ほども言ったように３ヶ月に張り替え代込みで１回４０００〜５０００円の出費です。週１回のペースで３ヶ月いうことであれば。１０回〜１２回ぐらいのテニスで１回３００〜５００円の出費です。（自分で貼るとより安いのでこれもおすすめです。意外に自分でもはれます。）怪我をするとそんな出費ではすみませんし、何よりテニスができない時期は結構辛いと思うので、是非定期的な張り替えをおすすめします。【予約販売】A-WIN AW-EC ストリングマシン電動式コンピューター制御バドミントン・テニス兼用テーブル式ガット張り機アーウィン【3年間品質保証付/送料無料/代引不可】ヨネックス(YONEX) ポリツアープロ(Poly Tour Pro) フラッシュイエロー 200mロールLUXILON ルキシロン　アルパワーラフ125　(ALU POWER ROUGH 125) ロールガット　【国内正規品】