天切りブログ

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笑顔はエンドルフィンだけでなくセロトニンやドーパミンも放出する。

微笑むだけで気分が良くなるのだ。

では、意図的に笑顔をつくった場合でも良くなるのだろうか。

1万1000人を対象にした138件の論文をまとめたメタ研究によれば、微笑んだだけで実際にハッピーな気分になる。

自信のなさを示す普遍的な振る舞いというのが7つあって、
身体を揺らす、
腰をひねる、
目を伏せる、
両足が平行でない、
腕を身体の前で固定したままにする、
「えー」「はい」といった間投詞が多い、
声が小さい、
というものだ。