体調管理
そもそもの始まりは、歯痛だった。お腹が減るのに、噛めないので、食べれない。でもお腹が減るので、半分噛んで、どんどん飲み込む。それで少し食べ過ぎていた。知っている人は知っているだろうけれど、食べ過ぎると体調は崩しやすいです。風邪気味だなあ、とかの時に、ご馳走食べすぎたりしたら、たいていはやられる。それと睡眠不足。例のDVDを見ていたので、0時をまわるのはしょっちゅう。連日、1時とか2時とかに寝ていた。でも見たいから、見ている。したいことしようと思っていたのでした。毎朝起きるのが辛くて、今日は早く寝ようと思っていても、夜になると、小豆むきしながら、薪ストーブの横で猫と一緒にぬくぬくとDVDを見る誘惑に勝てなかった。だから朝食は食べれずに、コーヒーがぶ飲み。ところが昼前にはお腹が減って、お菓子を沢山食べた。昼食はあまり食べずに、また時間が過ぎて、お菓子。しっかり食べて、早寝早起きの時は、ずっと快調に出て(失礼)体重も増えなかったのに、そういう生活を続けるうちに、出なくなったし、体重も急増。悪循環から出れなかったところへ、胃腸風邪、と言うわけだ。当たり前だね。でもこんな当たり前のことが修正できなかった。最近は無理が利かなくなって、ちょっと寝たくらいでは戻らなかった。こういうのは「身体が正直になった」と言うらしい(笑)さて、今日は胃の調子も良くなった。前回DVDを返して、借りようと思ったら、全部貸し出し中で続きが無かった。ここいらで、少し身体のことを考えて、休めということだったんだなあ。これからは、けっこう細かく、というか、正当な生活をして、元気に過ごします!勿論自分の楽しみも追求するけど、時間を考えて上手にやる。それが私にあったやり方だと、わかりました。長く生きていても、こんなことやっています。でも繰り返しているけど、なんか、違う。ステップアップしている気がします。ノーテンキ、ですね。ははは。