眠りの効用その3 幸運体質になる
今週のおすすめ快眠グッズ♪あの宮崎で一枚一枚丁寧に体圧分散効果にこだわり造られたボリューム抜群敷布団!【61%OFF送料無料!】Z・厚み約10cm!「体圧分散ふかふかウール君」 宮崎発国産抗菌防臭防ダニ羊毛混三層式プロファイル敷き布団 シングルロング アイボリー↑レビューをみていると、むらむらとほしくなります…。最近、ちょっと腰痛ぎみなので(^ ^;)⇒ 商品レビューはコチラ♪今日もご訪問いただき、ありがとうございます。初めて訪れてくださった方、はじめまして♪♪今日は、眠りの効用についてまたまた、お話させていただきたいと思います。ストレス軽減、ダイエット効果などこれまでも眠りについていろいろとお話してきましたが、その記事は以下をご参照くださいませ。眠りの効用その1⇒ http://plaza.rakuten.co.jp/tenteneweb/diary/20090113/眠りの効用その2⇒ http://plaza.rakuten.co.jp/tenteneweb/diary/20090216/今回は、良い睡眠をとることで運気を上げる体質になれるかも…と、いうお話です。なんでも、眠っている間というのは神様とお話している時間なんだそうです。つまりはとても神聖な時間ということですね。なので、できるだけ部屋を片付けて、気持ちのよい状態で眠りにつくことが大事です。お香をたいたり、リラックスできる音楽をボリュームをしぼってかけるのもいいですよね。私は、ほんとにくどいのですが先日、当ブログでご紹介した「脳活性ダイエットCD」がいまのところ、“入眠ミュージック”のベストですww脳活性ダイエットCDの記事はこちら⇒ http://plaza.rakuten.co.jp/tenteneweb/diary/20090217/昨日も、ものすごく怖い夢を見て目が覚めてもその恐怖がなかなか抜けませんでしたが、このCDをかけたところネガティブな感じがすーっと抜けて気付いたらまた、眠れていましたwwほんとうにこのCDにはいろいろと助けられてます。雑誌の付録なので、雑誌じたいが売り切れてしまうと入手が困難かもしれませんが、CDを開発した、脳機能学者の苫米地英人氏の著書もなかなか興味深いので、機会があればお手にとってみてくださいね。⇒ 苫米地氏の著書はこちらさて、ちょっと脱線しましたが、眠りの効用はまだまだあります。それは、自分の潜在意識をコントロールするのに最適なタイミングだということです。眠りに入る直前の、ちょっとうつらうつらし始める頃というのがまさにそのタイミングなんだとか。なので、寝る前に自分の願望を思い浮かべたり、口に出して唱えるのはとても有効なのです。潜在意識は、その願望が可能か不可能かなんていう判断はできません。たとえば「わたしはどんどんキレイになっていく」「どんどん豊かに、しあわせになっていく」と、現在進行形で唱えると(現在進行形というのがミソ)、潜在意識はそれをかなえるべく、それこそ寝ている間にも、願望実現への近道なり、方法なりを検索しはじめます。また、ある人は寝る前に、成功させたい事項を紙に書いて、毎晩のように“にやにやしながら眺める”ことでほんとうに成功してしまったといいます。現在、不安なことやどうしても解決しなければならない問題を抱えている場合も、寝る前に「私の潜在意識は、私にとって最善の方法を知っている」といった祈りの言葉を唱えることで、朝、目覚めたときに解決のヒントがふと思い浮かんだりすることがあるようです。しかし、いちばん大切なのは、その日の出来事や、出会った人たちすべてのものごとに感謝をしてから眠る、ということだと思います。私のブログに時々登場する、道で1万円を拾ったツキ男“B男”さんもなにかにつけ、「これも○○のおかげ。感謝します」「~できてよかった、ツイてる、ありがとう」とHAPPYワードを唱えているほか、夜、寝る前には、自分の身体に微笑みかける瞑想を忘れないそうです。たとえば、長時間のパソコン作業で疲れた目に「今日も1日、がんばってくれたね、お疲れ様」と、微笑みながら御礼の言葉をかける。仕事のストレスでキリキリ痛みっぱなしだった胃に「たいへんだったけど、よく動いてくれたね。ゆっくり休んでね」と、ねぎらいの言葉をかける。そういうのもアリですよね。眠りの前、あるいは睡眠中というのはある意味、いちばん重要な幸運体質のつくりどきなのかもしれません。ぴんときたことがあったら、さっそく今日からひとつ、やってみてもいいかもです^^ちなみに、てんてんは1日の出来事や出会った人に感謝することにしています。あまりにムカつく出来事やイヤなことがあって「とても感謝の気持ちなんてわかない」心境のときは、いかにしてそれを「ありがたい」方向へもっていけるかを、ゲームのようにたのしんでしまうのは、いかがでしょう。たとえば仕事場で、ものすごいイヤミを言ってくる上司には「彼(彼女)は私のために、イヤな面をみせて反面教師になってくれているんだ。私は、ああならないですんで感謝!」あるいは、道を歩いているとき信号無視して走ってきた自転車にぶつかりそうになって頭にきたなら、「大事故にならなくてよかった。守られてることに感謝!」あるいは、「ぶつかりそうになった相手に私を選んでくれて感謝!お年寄りや小さな子供がその場にいなくてよかった!」逆にいえば、なんでも感謝のネタになり得るわけです^^wそうやって感謝の気持ちで心と身体をいっぱいにして眠りにつくと、すんなりと神様の時間へと導かれるのかもしれません。眠りの効用、いかがでしたでしょうか。今日も、最後までお読みいただきありがとうございました。ツイてる、感謝します、しあわせ、ありがとう。どん底でも、かなしくてもツイてる、うれしい、ありがとう、と言ったもん勝ちです。潜在意識には、言葉のウラまでは見破れませんwそれなら、とことん言っちゃいましょう