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私がソロキャンパー テラテラです。

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筋トレ

2019.09.26
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カテゴリ:筋トレ
スポーツしていると、汗をかき
蒸発した時に、体温が奪われる

この現状のことを 蒸発熱というらしいのですが
これが、汗冷えということらしいです



トレーニングウェア ミレー MILLET メンズ ドライメッシュ ノースリーブ クルー MIV01248 1902 トレーニング アンダー 運動 ランニング ジョギング フィットネス 速乾 タンクトップ インナー ゆうパケット対応

汗冷え対策で、有名なのが
ミレーのドライメッシュ

肌ついた汗を素早く吸い、Tシャツから揮発させる
というのが、このシャツの機能です。

文章を読むと、とても良い物だというのがわかるのですが
お値段が高いです。

上記の広告は、ノースリーヴの値段ですが、これに袖がつくと、その分、高くなります。

他に何かいい物がないかと
と探したところ

ありました。



【オンヨネ(ONYONE)】メンズブレステックPP ノースリーブ ODV98518 ブラック アンダーウェア トレイルラン 送料無料

探したというか、ドライメッシュを買いにスウェンに行ったら、別コーナーにこれがあった感じですw
ですので、私はこれを購入しました。

現在、この手のアンダーウェアーは、ミレー、オンヨネ、ファイントラックと出てるのですが
着心地は、オンヨネ、耐久力はミレーとのこと
耐久力の差は、値段の差ってことですかね^^;






最終更新日  2019.09.26 20:40:07
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2018.07.14
カテゴリ:筋トレ
実家に帰らなくてはいけない事情ができて
納期の関係上、今月の頭に仕事を辞めることになって、手続きが終わったのが昨日
退職手続きやら引っ越し手続きやらやって、やっと落ち着けます。
まあ、実家に帰ったら、転職活動がめんどくさいんですけどね笑

仕事が見つかるかというよりも、ネット環境がなくなるので、そちらのほうが悩ましいです。

悩んでいても、あとは実家に帰るだけなので
私は、とりあえず体を鍛えてました。

仕事が忙しかったりすると、筋トレする時間もあまり取れないので、ちょうどいい機会でした。



IMPACT ホエイプロテイン 【1kg】【マイプロテイン】【DM便不可】

イギリス生まれのプロテイン。

マイプロテイン

こちらのプロテインは、1kgだと3,730円と普通の値段なんですが
5kg単位で買うと1kgあたり2198円で購入可能なプロテインのようです。

なので、間違っても上のアフィリエイトで購入しないよう注意してください









最終更新日  2018.07.14 12:00:23
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2018.05.08
カテゴリ:筋トレ

最強の自宅トレーニングバイブル / 荒川裕志著 【本】


前回、書かせてもらった筋力トレーニングの続きとして
私は、この本を基にダンベルトレーニングをやっています。

最初は、ジムに行っていたのですが、周りの目が気になって
続かなかったので、自宅のダンベルトレーニングと気が向いた時のジョギングを日課としています。

昔は毎日走りながらやってたんですがねw
年取りましたよw

筋力トレーニングは、最初はお金がかかりますが

一度投資してしまえば、
お金がかからないです。



ボディービルダーのような世界は、また別の話ですが

筋肉というのは、やったらやった分だけ帰ってくきます。

やれば確実に成果がでるっていうのは、趣味としてはうれしいものです。
これからの時期Tシャツが似合う体作りに一発、この本実践してみてはどうですか?

自宅でやる為には

・ダンベル
・ベンチ(置くスペースがあれば)
・腹筋ローラー
・やる気

この4つがあれば、不自由なくできるので、お勧めです。
筋肉がつくと、自信もつきますし、前向きな気持ちになれるのでは、私は好きです。






最終更新日  2018.05.08 12:00:26
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2018.05.04
カテゴリ:筋トレ

自宅で筋力トレーニングをするなら、ベンチが欲しいと思います。
少し重たいダンベルとフラットベンチがあれば、ジムに行かずとも
体が鍛えれるのでお勧めします。

問題は置き場ですかね?

でも、このベンチがあるだけで、鍛える幅が広がり、飽きが着にくいと思います。
私は、元々ジム通いでしたが、このベンチを買ってから
ジムにはいかなくなりました。


STJマルチパーパスフォールディングベンチ SMFB-0049 フラットベント シットアップベンチ ダンベルトレーニング 筋トレ 腹筋マシン 有酸素運動 ダイエット






最終更新日  2018.05.04 12:00:24
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2018.05.03
カテゴリ:筋トレ
やったり、休んだりしている筋トレ
その中でも効果が強かったのが、プッシュアップバー
これをやり始めて、すぐに胸の筋肉がつき
胸囲が大きくなったのを覚えています。
広告のプッシュアップバーは、プラスティック製品なので軽いです。
そのうえ7年以上使ってるので、耐久力も良くてお勧めします。


胸囲がほしい男性にお勧めします



プッシュアップバーKW-742



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最終更新日  2018.05.03 12:00:20
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2018.04.29
カテゴリ:筋トレ
私がお勧めするのは、ダンベル
男性の方、前提で話を進めますが
やはりダンベル
体を鍛えるうえで大事なるのが、負荷
重すぎず、軽すぎずの40キロのダンベルセットがお勧めです

なんだかんだで12kgまでは、すぐに持てるようになるので
20kg×2の40キロセットを私はお勧めします。

私は、ファイティングロードのダンベルを使用しています。
安いダンベルというのは、いくつもありますが
安いとネジが外れやすくて、ストレスになりがちなので、あまりお勧めしません


ダンベル セット:ラバータイプ 40kgセット (片手20kg×2個) / トレーニング器具 筋トレ 器具 筋トレグッズ


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最終更新日  2018.04.29 12:10:05
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