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• 無理なく３〜５kg減量！話題のダイエット法、全身のたるみを一掃する簡単習慣など今週注目の話題

  無理なく３〜５kg減量！話題のダイエット法、全身のたるみを一掃する簡単習慣など今週注目の話題　beauty　news　tokyo今週（2022年8月1日～8月7日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『無理なく３〜５kg減量！話題のダイエット法』、『全身のたるみを一掃する簡単習慣』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。 ｜無理なく３〜５kg減量！話題のダイエット法 海外の人気モデルが続々と採用していることで話題を呼ぶダイエット法が「オチョシステム（OchoSystem）」です。このダイエット法はトレーナーのジョー・ホルダー氏が考案したもので「無理なく３〜５kg減量できる」と好評を集めています。それでは、ポイントをチェックしてみましょう。 野菜とフルーツを中心にした食事管理 キレイに痩せられる秘訣とされているのが“食事”。ジョー・ホルダー氏が推奨しているのは「できるだけ野菜とフルーツを多く食べ、加工物やお肉を避けること」になります。大切になるのが「きちんと１日の摂取カロリーを守った上でタンパク質をたっぷり摂ること」。１日のメニュー例は下記の通りです。 朝食：サニーレタス、アミノ酸パウダー（10g）、ピープロテイン（30g）、ブルーベリー（1/2カップ）、バナナ（ 1/2）本、アシュワガンダ（大さじ１）、クロレラ（小さじ1）、アーモンドミルクもしくはオートミルク、水（１カップ）を入れたスムージー ランチ：赤キヌア、ルッコラ、トマト、カブ、スクウォッシュなどが入ったサラダボウル 夕食；さつまいも、カレー味に味付けしたひよこ豆、ブロッコリー、芽キャベツ 間食：低糖質のフルーツ、もしくはナッツ 上記のメニュー例からわかるように、「様々な種類の野菜を摂ること」、「間食をしっかりして空腹時間を少なくすること」がポイントになります。 運動の効果を最大限に高める 運動は、ダンベルやメディシンボールを使ったシンプルなエクササイズから、ロープクライミング、プラウラーといった器具を使って行うエクササイズまで幅広く行い、運動の効果を最大限に高めていきます。 ホルダー氏によれば「自分に合った運動を正しいフォームで行うこと」がポイントだそうで、SNS映えするからといった理由でエクササイズの内容を選ばずに、理想とする体型に近づくためにどんなエクササイズが最適かを導き出し、そのエクササイズをきちんと正しい方法で習慣的に実践していくことが大切です。 パーソナルトレーナーに監督してもらわない限り適切な「オチョダイエット」のプログラムを組むことは難しいでしょうが、野菜多めの食生活を心がけたり、エクササイズの際は正しいフォームになっているかに気をつけたりなど、要所要所でポイントを採り入れることなら、今すぐ取り組めるでしょう。ちょっとした差でダイエット結果を大きく左右されるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 ｜全身のたるみを一掃する簡単習慣 最近「痩せにくくなってきた…」「お腹周りに贅肉が…」など体型の崩れに悩まされてませんか？　そんな方こそ、体幹を強化し、正しい姿勢に体を整えることで全身のたるみを一掃していきましょう。そこで習慣に採り入れいのが、ヨガの簡単ポーズ【ダンダヤーマナバーマンアーサナ】です。 （１）床に四つん這いになって、左腕を前方にまっすぐ伸ばす （２）続けて右脚を後方にまっすぐ伸ばす （３）伸ばした腕と脚を同時にゆっくり引き寄せて（１）に戻る 続けて反対側も同様に行い、“１日あたり５セットを目標”に実践します。なお、（３）の伸ばした腕と脚を引き寄せる動作がキツいなら、（２）の後に（１）に戻る形でOK。バランスが左右どちらかに偏っていたり、腕と脚を伸ばしきらずに曲がっていたりしないように注意して実践してくださいね。＜ヨガ監修：Minami（インストラクター歴４年）＞

  2022年08月08日

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  秋の定番スイーツ「テリーヌ ドゥ ショコラ モンブラン」 8月1日より先行予約販売スタート！ 8月10日までで20％OFF、31日までは10％OFFで購入可　 9月19日「敬老の日」の日時指定配送可能！

  秋の定番スイーツ「テリーヌ ドゥ ショコラ モンブラン」 8月1日より先行予約販売スタート！ 8月10日までで20％OFF、31日までは10％OFFで購入可　 9月19日「敬老の日」の日時指定配送可能！　atpress神楽坂で人気のフレンチレストラン「ル コキヤージュ」を経営するルフォア株式会社(本社：東京都新宿区、代表取締役：川田 伸二)が、昨年秋に発売し人気を博した秋の定番スイーツ「テリーヌ ドゥ ショコラ モンブラン」を、2022年8月1日より予約販売を開始いたしました。 【商品の特徴について】 8月1日より予約販売スタート 国産和栗とフランス産の栗「シャテーニュ」を使用 国産の和栗とAOC認定を受けているフランス産のシャテーニュをふんだんに使用しています。 ショコラの中にはペーストにした栗を練り込むことはもちろん、食感をお楽しみいただけるようにショコラの下には大きめにカットした栗を、そして上には栗そのものを乗せて焼き上げております。 口に入れた瞬間「モンブラン！」と思わず口に出してしまう、そんな栗のスイーツに仕上がっております。 【チョコレートは安定のヴァローナ社、アクセントにはラム酒を】 チョコレートは、テリーヌ ドゥ ショコラシリーズには欠かせない、「ヴァローナ」のホワイトチョコレート“IVOIRE”で栗の旨味が最大限活きるようまとめ上げ、濃密で今までにないモンブランをル コキヤージュらしく表現しました。 更には、栗本来のポテンシャルをしっかり引き出すためのアクセントとして、ラムでマリネしたレザンセックをプラスして大人の味わいに仕上げております。 ■8月31日まで、先行予約販売を実施中 昨年の予想を大きく上回る反響を受け、8月1日～8月31日まで期間にてモンブランの先行予約販売を行っております。 こちらの期間内にご予約をいただいたお客様には、お買い求めいただきやすい価格にてご提供いたします。 【キャンペーンの詳細について】 ■キャンペーン第一弾 8月1日～8月10日16時59分までのご購入にて、20％OFF ※通常価格4,500円→3,600円 ■キャンペーン第二弾 8月10日17時～8月31日23時59分までのご購入にて、10％OFF ※通常価格4,500円→4,050円 ＜商品の発送について＞ 予約販売期間中の商品については、9月1日より製造及び発送を行い、9月3日以降に商品をお届けいたします。 9月19日の敬老の日での日付指定も承ります。 ■商品概要 商品名　： テリーヌ ドゥ ショコラ モンブラン 価格　　： 4,500円(税込み) 保存方法： 常温で5日間、冷蔵で14日間 詳細　　： https://www.terrine-de-chocolat.shop/fs/lecoquillage/tdc-montblanc ■会社概要 商号　　： ルフォア株式会社 代表者　： 代表取締役　川田 伸二 所在地　： 〒162-0825　東京都新宿区神楽坂2-12-10 ヒルズ神楽坂1階 設立　　： 2007年11月 事業内容： 飲食業、通信販売業 URL　　 ： http://www.le-coquillage.com/ ECサイト： https://www.terrine-de-chocolat.shop/ ■商品に関するお客様からのお問い合わせ先 神楽坂 フレンチ ル コキヤージュ 通販事業部 Tel：03-6280-7784  【予約販売8月10日17時まで20％OFF】 モンブラン 敬老の日 ご褒美スイーツ 2022 神楽坂 チョコレートケーキ チョコケーキ 栗スイーツ モンブラン ガトーショコラ チョコレート お取り寄せ スイーツ 高級 人気 ギフト プレゼント 誕生日 バースデー 内祝い テリーヌショコラ楽天で購入

  2022年08月08日

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  「おいしいお店が多い」と思う政令指定都市は？　3つの都市を紹介

  「おいしいお店が多い」と思う政令指定都市は？　3つの都市を紹介 news.yahoo　日本各地にある絶品グルメの数々。特産品・名産品を使用したメニューや調味料、その土地伝統の調理方法など、その地域以外では味わえないグルメを求めて、旅をする方も少なくないでしょう。 　全国の街の中で、あなたが「この場所にはおいしいお店がある！」と思う政令指定都市はどこですか？　この記事では3つの政令指定都市をビックアップして紹介します。 ●大阪市　大阪府の中部にある「大阪市」。全国的にも名高い大阪名物「たこ焼き」「お好み焼き」をはじめ、「イカ焼き」「ねぎ焼き」「モダン焼き」と、さまざまな粉ものグルメが充実しています。また「ホルモン焼き」「どて焼き」といった大阪ならではのグルメも多く、食べ歩き目当てに旅行に行く人も多いでしょう。 　まただしをきかせた「かすうどん」「きつねうどん」なども有名。しょうゆの色が強い東京のうどんと比べ、大阪では昆布をはじめ鰹節やウルメ節などを使用した、だしの風味を強く感じられるものが一般的です。 ●横浜市　「横浜市」は日本最大かつ東アジア最大の中華街「横浜中華街」がある都市です。お店選びに迷うほど、中華料理を楽しめる店が軒を連ねます。「肉まん」「小籠包」「シュウマイ」などはもちろん、本格的な「北京ダック」もぜひ食べたい一品です。 　また横浜には名物となっているラーメンがあり、なかでも「横浜家系ラーメン」はその代表格でしょう。ほかにも神奈川のご当地ラーメン「サンマーメン」も味わえます。 ●札幌市　「札幌市」は、北海道グルメが味わえる都市。中央卸売市場の場外市場では、茹でたてのカニや、採れたての魚などをその場で購入可能。近辺には鮮度抜群な魚介類を堪能できるお店も数多くあります。 　札幌のご当地グルメ「札幌ラーメン」や「スープカレー」もぜひ食べたい一品です。また魚介類だけでなく、北海道の大地で採れた新鮮な野菜も魅力。 ●「おいしいお店が多い」と思う政令指定都市はどこ？ 　ここまで政令指定都市を3つ紹介しました。あなたが最も「おいしいお店」が多いと思う政令指定都市はどこでしょうか？ ねとらぼ調査隊  鶴橋風月モダン焼き （ブタ玉 2枚入）お取り寄せグルメ お中元 御中元 敬老の日 保存食 お好み焼き楽天で購入 加寿屋 かすうどん 2人前 大阪名物 大阪土産 あぶらかす 油かす コラーゲン うどん 大阪 名物 ご当地グルメ お取り寄せ楽天で購入 朱雀【横浜中華街 萬珍樓】ギフトセット 詰合せ 小籠包 ふかひれ餃子 焼売 シュウマイ 餃子 肉まん 中華総菜 冷凍食品 飲茶 点心 お取り寄せ 贈答用 お祝い 熨斗 のし 化粧箱 北海道小麦 和豚 もちぶた お中元楽天で購入 タイムセール開催中！ カレー レトルト【3種から選べる 北海道極旨スパイシー.スープカレー2食.】レトルトカレー スパイス スパイスカレー チキン 角煮 ホタテ 送料無料 食品 セット 詰め合わせ 札幌 訳あり ポイント消化 1000円 お取り寄せグルメ 業務用【B】楽天で購入

  2022年08月08日

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• ビール好き注目！「太りにくいビール」選び方のポイントとは？

  ビール好き注目！「太りにくいビール」選び方のポイントとは？ news.cookpad「太りにくいビールがあったらうれしい」…なんて思ったことはありませんか？ビール好きの方にとって、ビールのカロリーの高さは悩みの種のひとつですよね。「カロリーや糖質が気になるけどビールも楽しみたい！」というときには、どのビールを選ぶと良いのでしょうか？今回はダイエット中のビールの選び方のポイントについて、あすけん栄養士が解説します。 「太りにくいビール」ってあるの？ビールのカロリーが高いと言われるのは、ビールに含まれる糖質が他のお酒に比べると多いため。またアルコール自体にもカロリーがあり、これもカロリーを高くしてしまう一因です。 ですので、糖質やアルコールの量が抑えられたビールは、普通のビールに比べるとカロリーが抑えられているものが多く「太りにくい」と言えます。 とは言え、たくさん飲んでおつまみをたっぷり楽しみ、シメに麺類やご飯もの…なんて飲み方をしていると、カロリーオーバーまっしぐら。ビールを楽しむときはおつまみ選びも肝心です。 次からはおすすめできるビールの種類を紹介しますが、おつまみの選び方も大切、ということは覚えておいてくださいね。⇒ダイエット中におすすめ！食物繊維が摂れるコンビニおつまみ＆レシピ（あすけん公式サイトに移動します） ビールはどの種類がおすすめ？最近では、カロリーや糖質をオフしたビールの種類が豊富です。ビールを楽しみながらも、健康もちょっぴり気遣えるビールの種類を知っておきましょう。 生ビールを楽しみたいなら「糖質オフのビール」最近では、発泡酒ではない「糖質オフのビール」の種類が増えてきています。ビール好きにはうれしいニュースです。 カロリーや糖質の量は製品によって異なりますが、100mLあたり23～32kcalほどで、糖質はゼロのものもあります。もちろんたくさん飲むのは勧められませんが、一般的なビール（39kcal・糖質3.1g）と比べ、どちらも抑えられているのは喜ばしいですね。 毎日飲むなら「カロリーオフの発泡酒」ビールとは味わいが異なりますが、発泡酒や新ジャンルのビール（第三のビール）は、糖質やカロリーオフの種類が豊富ですので毎日飲みたい方にはおすすめできます。 アルコールが含まれるため0kcalというわけにはいきませんが、製品によりかなり抑えられているものもあります。製品によって含有量が大きく異なるため、どの程度カロリーや糖質を抑えたいか、また好みの味わいによって選ぶと良いでしょう。 カロリー0も叶う「ノンアルコールビール」「ノンアルコールビール」といわれるビールテイスト飲料は、カロリーや糖質の量が抑えられているものが多く、0kcalのものもあり種類が豊富です。0kcalであれば、カロリーを気にせず安心して楽しめますね。 最近ではノンアルコールビールの種類も増え、味わいもビールに近くなるよう工夫が凝らされています。ノンアルコールビールを休肝日に取り入れるのも良いでしょう。 ⇒ノンアルコールビールを上手に活用する方法（あすけん公式サイトに移動します） 話題の「微アルコールビール」を活用しても「微アルコールビール」とはアルコール度数が1％未満のビールを指す言葉として使われています。一般的なビールはアルコール度数が4～5％程度ですので、かなり控えめです。 微アルコールビールは100mLあたり12～33kcal、糖質は1.2～7.4gほど。一般的なビール（39kcal・糖質3.1g）に比べカロリーは抑えられていますが、製品によっては糖質の量が多いものもあるため、選ぶ際はチェックしてみましょう。 微アルコールビールの魅力は、アルコール量を減らせることにもあります。健康づくりに一役買ってくれますので、飲みすぎが気になる方が取り入れるのも良いでしょう。 ほかにもクラフトビールや地ビールなど、個性豊かなビールを見かける機会も増えてきています。種類によってアルコール度数や糖質の量が変わり、カロリーもさまざまです。このようなおいしいビールを楽しむときは適量を思う存分楽しみ、普段の晩酌はカロリーや糖質を気に掛けるようにするなど、メリハリをつけて楽しむのも良いですね。 大好きなビールをこれからもずっと楽しめるよう、普段からカラダにやさしい飲み方を心がけましょう。 【参考・参照】文部科学省 日本食品標準成分表2020年版（八訂）キリンホールディングス株式会社＜https://www.kirin.co.jp/＞（最終閲覧日：2021/3/26）サントリーホールディングス株式会社＜https://www.suntory.co.jp/＞（最終閲覧日：2021/3/26）サッポロビール株式会社＜https://www.sapporobeer.jp/＞（最終閲覧日：2021/3/26）アサヒビール株式会社＜https://www.asahibeer.co.jp/＞（最終閲覧日：2021/3/26） 【執筆者：管理栄養士　広田　千尋】これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。

  2022年08月04日

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  静岡に行ったら買ってきて！お取り寄せしてでも絶対に食べたい静岡の絶品グルメ５選

  静岡に行ったら買ってきて！お取り寄せしてでも絶対に食べたい静岡の絶品グルメ５選　erecipe熱海に修善寺に浜松……。静岡県の有名地やグルメなスポットはたくさん！うなぎに焼きそば、お茶などおいしい食べ物がかかせません。夏休みに食べてほしい静岡県の絶品グルメを５つ紹介します。どれも絶品ですので、この機会にぜひお取り寄せしてみてください。 熱海に修善寺に浜松……。静岡県の有名地やグルメなスポットはたくさん！うなぎに焼きそば、お茶などおいしい食べ物がかかせません。夏休みに食べてほしい静岡県の絶品グルメを５つ紹介します。どれも絶品ですので、この機会にぜひお取り寄せしてみてください。 静岡といえば、うなぎ！ふっくらと焼き上げた特大サイズの蒲焼 静岡県浜名湖産の国産うなぎです。浜名湖産のうなぎは、臭みが少なく脂がしっかりのって極旨です。期間中はなんと国産鰻が10％オフの5,380円しかも送料無料です。 浜名湖産のうなぎは、こだわりがつまっています。うなぎが育つ大井川流域は、ミネラルのバランスがよく、飲んでもおいしい南アルプスの伏流水が豊富な地域です。この環境の中で大切に育てられた格別なうなぎを、ふっくらと焼き上げて蒲焼にしているのだから、極上の鰻丼をご自宅で楽しめることでしょう。 8月4日の土用の丑の日にも、夏のスタミナ食にも、お祝い事にもおすすめです。 【お取り寄せ可】送料無料！国産うなぎ蒲焼静岡県浜名湖産タレ山椒付き200g２尾5,980円→5,380円（税込）｜豊洲マルシェ 静岡といえば、富士宮やきそば！大人気のB級グルメ 静岡県富士宮市で、昔から愛されてきたご当地グルメ「富士宮やきそば」。B級グルメの祭典・第1回大会、第2回大会で2年連続優勝し、いまでは全国的にも有名になりました。 富士宮やきそばは、富士宮市にある富士宮やきそば学会が認めたやきそばしか名乗ることができません。この富士宮やきそばはもちろん、富士宮やきそば学会が認定した本場の味。モチモチとした麺と、専用の濃厚ソースとキャベツ・豚肉・肉天かす、いわし粉のだし粉つきで、屋台でできたてを食べるようなおいしさです。 【お取り寄せ可】ご当地B級グルメ富士宮やきそば3食入静岡県産2,700円（税込）｜日本ロイヤルガストロ倶楽部 静岡といえば、お茶！色々な種類をちょっとずつ飲み比べ カネ松製茶が誇る最高級プレミアム茶を集めた静岡ティーバッグセレクション。オリジナル且つ貴重な特選茶をティーバッグにしてかわいいミニ缶に詰め、一度に楽しめるギフトセットです。 世界緑茶コンテスト2015で最高金賞を受賞した黒麹菌発酵茶「あるけっ茶」、第三回同一荒茶による仕上技術競技会最高金賞職人のオリジナル5度火入れほうじ茶「琥珀ほうじ」、世界農業遺産「静岡の茶草場農法」認定の「掛川深むし茶」、静岡牧之原産の希少ハーブ緑茶「檸檬（れもん）緑茶」、紅茶づくりの第一人者の作る静岡産「伊久美紅茶」、日本茶AWARD2016プラチナ賞の品種茶「さえみどり」と人気のお茶を揃えました。 【お取り寄せ可】静岡プレミアムティーセレクション3,000円（税込）｜カネ松製茶株式会社 静岡といえば、シラス！舞阪港直送シラスのアヒージョ 浜名湖の玄関口、舞阪港直送シラスのアヒージョを急速冷凍にしてお届け。 スペインでは伝統的にうなぎの稚魚でアヒージョを作ってきました。うなぎの稚魚は世界的に減少になりましたが、舞阪シラスはうなぎの稚魚にも負けない美味しさです。 是非ご家庭でバケット(パン）を用意して、シラスを乗せて食べてください。 少し塩を足してパスタソースとしてもおいしいです。絶品シラスのペペロンチーノの出来上がり。 湯煎で温める場合は鍋にお湯を沸かし、パックのまま鍋に入れて冷凍のまま8分、もしくは冷蔵庫で解凍後4分です。 スエラ、もしくはフライパンで温める場合は前日に冷蔵庫で解凍後、カスエラ、もしくは小さなフライパンにうつして混ぜながら火に掛けて温めてください。 【お取り寄せ可】舞阪シラスのアヒージョ（シラスのペペロンチーノソース）860円（税込）｜エルカミーノ 静岡といえば、マスクメロン！夏の定番・高級フルーツ マスクメロンは、麝香（じゃこう・musk）に似た強い芳香をもつメロンの総称です。 1年を通して、贈り物に人気の高い商品。静岡県温室農業協同組合の温室マスクメロンは100年の歴史を誇る贈答品です。メロンの名産地静岡県では栽培技術が発達しており、ITでの温度管理と名人たちによる目利きが合わさり丹念に栽培されています。 食べごろになるまで常温で追熟し、冷やして食べてください。 【お取り寄せ可】送料無料静岡マスクメロン1玉木箱入(大玉)6,980円（税込）｜南国フルーツ  ご当地 B級 グルメ 富士宮 やきそば 3食入 静岡県産 | お取り寄せ やきそば 焼きそば 焼き蕎麦 静岡 富士宮 そば おいしい おとりよせ プレゼント 2人前 3人前 ギフト 贈り物 贈答楽天で購入 特大!!200g/1尾 うなぎ 蒲焼 国産 静岡県浜名湖産 2尾セット 鰻 冷凍便 土用丑の日 誕生日 お中元 お礼 内祝 父の日 ギフト 詰め合わせ 食べ物 鰻 蒲焼 夏バテ 防止 対策楽天で購入 静岡プレミアムティーセレクション 6缶 カネ松製茶【送料無料】 / 国産 日本茶 お茶 静岡茶 ティーバッグ 詰め合わせ アソート カラフル お取り寄せ 通販 プレゼント ギフト お中元 おすすめ /楽天で購入 【送料無料】マスクメロンの最高級 静岡産 クラウンメロン 1玉（木箱）楽天で購入

  2022年08月04日

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  日本各地のご当地焼肉のタレから厳選！おうちグルメが楽しくなる！「せっかく焼肉のタレ」

  日本各地のご当地焼肉のタレから厳選！おうちグルメが楽しくなる！「せっかく焼肉のタレ」　tbsバナナマンの早起きせっかくグルメ！！ 【焼肉のたれ もみだれ/つけだれ】2本セット 1,160円（税込） ▶︎松山ハーブ農園住所：⻘森県⻘森市浜館科30-13★お店のHPにて購入可能 【出汁たれ】324円（税込） ▶︎ソラチ住所：北海道芦別市北7条西4-4-18★お店のHPにて購入可能 【紫峰蔵元秘伝ノンオイル焼肉のたれ】464円（税込） ▶︎柴沼醤油醸造住所：茨城県土浦市虫掛374★お店のHPにて購入可能  黒にんにく パンチ 焼肉のたれ つけだれ 300ml×1本 松山ハーブ農園 焼肉のたれ 焼肉のタレ ご当地 調味料 バナナマンの早起きせっかくグルメ楽天で購入 ソラチ 出汁(だし)たれ【150g×1個】【北海道産 4種昆布使用】北海道 お土産 和風 しゃぶしゃぶ 焼肉 だし たれ ギフト プレゼント お取り寄せ 送料無料楽天で購入 柴沼醤油醸造 紫峰蔵元秘伝ノンオイル 焼肉のたれ 360g×1本 焼肉のたれ 焼肉のタレ 茨城 ご当地 調味料 バナナマンの早起きせっかくグルメ楽天で購入

  2022年08月04日

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• 【ダイエットチョイス！】ダイエットに効果的な生活習慣は？（夏の生活編）～EICO式ダイエットのコツ(177)～

  【ダイエットチョイス！】ダイエットに効果的な生活習慣は？（夏の生活編）～EICO式ダイエットのコツ(177)～ fytte1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ！　ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に２度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第177回はダイエットに効果的な夏の生活習慣について。EICOさんのベストチョイスとは？ 夏の生活習慣としてダイエットに有効と思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック！ Aシャワーを１日に２回以上浴びる Bできるだけ温かい食べものを食べる C起床時刻を早くする D激しい運動は避ける ダイエットに有効な夏の生活習慣。A「シャワーを１日に２回以上浴びる」以外はすべて、ナイスチョイスです！！ Aシャワーを１日に２回以上浴びる バッドチョイス気温が高く汗をかく夏はどうしてもシャワーで済ませたくなりますが、ダイエット効果を上げたいなら、１日のうち１回でも湯船につかることがポイント。冷たい水分を多くとり、エアコンのきいた涼しい室内にいることが多い夏はむくみやすいので、湯船につかって血流をよくすることがとっても大切なのです！　シャワーには、体を芯から温めて筋肉のこりをほぐし血行をよくする効果がないため、その点からもむくみはとれません。 Bできるだけ温かい食べものを食べる ナイスチョイス！暑さで食欲がなくなると、そうめんや冷やし中華といった冷たいメニューや、麦茶など冷たい飲みものをとる機会が増えます。すると、胃液が薄まり、胃腸や内臓が冷えて消化吸収能力が落ち、さらに食欲がなくなるといったネガティブスパイラルに入ってしまいます。温かいものをとると内臓は温まり、臓器の働きは活発になり、むくみ改善や疲労回復に役立ちます。１日１回くらいは温かいものをとることを心がけましょう。 C起床時刻を早くする ナイスチョイス！夏は明るくなる時間が早く、朝から気温も上がっているため、冬に比べて目覚めやすいと言われます。朝は唯一涼しい時間なので、早く起きて運動の時間にあてるのがおすすめです。暑くて歩けないと夏、ウォーキングをやめてしまう人も多いのですが、早起きという習慣を身につけて乗り切りましょう。夜も気温は下がりますが、夜のウォーキングは女性は危ないので、ぜひ朝に！　ほかの季節は夕方運動している方も朝に変えることをおすすめします。 D激しい運動は避ける ナイスチョイス！日本体育協会による熱中症予防指針では、外気温が31℃以上で外での激しい運動は中止、35℃を超えたら原則運動禁止となっています。グランドの地面の温度は外気温よりさらに高いので、今日は30℃の予想だから大丈夫だと思うのは禁物です。冬と違って、激しい運動は避けたほうがよいでしょう。激しめの運動をしたい場合は、朝の涼しい時間帯に！

  2022年08月03日

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  ツーリング先で出会ったご当地カップ麺　かつて味わった「沖縄そば」を思い出し、ちむどんどんする～!?

  ツーリング先で出会ったご当地カップ麺　かつて味わった「沖縄そば」を思い出し、ちむどんどんする～!? bike-new流行に乗じて、沖縄の味に思いを馳せる 　NHKの朝ドラの影響もあり、沖縄のグルメが注目されています。とあるショッピングコーナーで沖縄限定のカップ麺「沖縄そば」を見つけたので、食べてみることにしました。 　これまでツーリング先で見つけたご当地カップ麺を紹介してきましたが、今回は沖縄現地で購入したものではありません。NHK連続テレビ小説『ちむどんどん』の影響で、いろいろなところで沖縄フェアを見かけることがあり、ツーリングの途中で立ち寄ったPA（パーキングエリア）の沖縄フェアコーナーで購入したものです。 　沖縄そばと言えば、かつおと豚の出汁をブレンドしたスープが特徴です。20年以上前に、沖縄で初めて食べた時の感動を思い起こしながらいただくことにします。 　パッケージに「沖縄限定商品」と書かれたマルちゃん（東洋水産）の「沖縄そば」は、かつおとソーキ（豚のスペアリブ）の味わいを持つ和風スープに、歯ごたえのある幅広の麺が使われています。他にも沖縄そばのカップ麺を調べてみると、明星からも販売されているようです。 　パッケージの蓋を開けてみると、中には別添の小袋で紅生姜、粉末スープと七味唐辛子が入っていました。小袋を取り出して350mlの熱湯を注ぎ、蓋をして待つこと5分。粉末スープを入れてよくかき混ぜ、七味唐辛子と紅生姜を入れたら完成です。 麺はよくあるタイプの平麺ですが、あっさりとしながらもコクのあるスープにマッチしています。豚肉、卵、紅生姜と、どれも少量ですが、ラーメンや日本そば、うどんとも違う独特な食べ物として成立しています。懐かしい味を思い起こすには十分な味わいでした。  【沖縄そば】マルちゃん 88g×12個セット（1ケース）カップ麺楽天で購入

  2022年08月03日

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  「ウマいね！ずっと食べてられる」絶品ぞろいの"離島グルメ"定食に所さん、至福！

  「ウマいね！ずっと食べてられる」絶品ぞろいの"離島グルメ"定食に所さん、至福！　mbs“離島”は絶品特産品の宝庫！佐渡や屋久島など有名観光地となっている島はもちろんのこと、全国的にはあまり知られていない小さな離島も含め、日本には人が住んでいる島が400以上あるのだとか。7月30日(土)放送の「所さんお届けモノです！」では、そんな離島ならではの美味がそろう“離島アンテナショップ”に注目！ ■全国の離島から絶品グルメが大集結！ 調査に向かったのは、動物の食べ方モノマネでおなじみの前田亜美ちゃん。東京・日本橋にある「離島百貨店」ではなんと、50島近くの離島から集めた特産品を販売しているそう。所さんも「離島のアンテナショップ!? 初めて聞いた！」と興味津々です。 まずは、ご本人も離島出身という店長さんに聞いたオススメ離島グルメをチェック。島根県・隠岐諸島を代表するソウルフード「寒シマメの肝醤油漬け」(630円)は、冬のスルメイカを使った隠岐諸島・海士(あま)町のご当地グルメ。寒シマメを卵黄に絡めて食べる名物"寒シマメ丼"が人気です。 ちなみに「離島百貨店」内レストランでは、ほかにも鹿児島県・屋久島の名物"トビウオの漬け丼"(1250円)や長崎県・小値賀(おぢか)島の"ヒラマサ漬け丼"(1250円)など、全国の離島ならではのさまざまな漬け丼が味わえます。食べ比べもできちゃうそうですよ！ 鹿児島県・トカラ列島の名物、豚の名コツを黒糖で煮た「とんこつ」(720円)や島バナナのピューレ入り「島バナナカレー」(580円)、新潟県・粟島特産の枝豆"一人娘"で作った「づんだアイス」(400円、数量限定)も店長イチ押しの離島グルメ。 店内にひしめく離島グルメから前田リポーターが厳選したお届けモノは、大分県・保戸島の「マグロのひゅうが丼」(530円)と、島根県・隠岐諸島の「あごだし・みそだしの素」(980円)に東京都・神津島で採れた「島のり」(690円)を組み合わせたお味噌汁。デザートは、沖縄県石垣島産「パイナップルジャム」(790円)をたっぷりかけたヨーグルト。 逸品ぞろいの"離島定食"に所さんも「ウマいね！」とニッコニコ。中でもパイナップルジャムには「おいしいねぇ、おいしいねぇ」と目がない様子。あっという間に完食し「午前中ずっと食べてられるよ」と至福の表情を浮かべていました。 ■淡路島の美味が都区内で手に入る「すもと館」 続いては、東京・日本橋にある淡路島専門アンテナショップ「日本橋室町すもと館」へ。淡路島といえば、明石海峡大橋を渡れば本州から車でわずか3分という気軽さながら数々のブランド食材を生み出す、いわば"島グルメの宝庫"です。 店内に入るとまず出迎えてくれるのが「玉ねぎ」。実は淡路島は日本有数の玉ねぎの産地。前田の顔ほどもある大きな淡路島玉ねぎは最大糖度15％以上というフルーツ並みの甘さが自慢で、「すもと館」では産地直送「完熟玉ねぎ ジャンボ」が1個250円という安さで手に入ります。 さらに「すもと館」では、玉ねぎ関連の商品だけでなんと100種類以上という品ぞろえ。一番人気の「淡路玉ねぎスープ」(10食・580円)はなんと累計6,000万食を達成した人気ぶりです。 このほか、そうめんを乾燥させる際に出る節(ふし)の部分を集めた「ふし麺」(350円)など、そうめんの名産地でもある淡路島ならではの珍しい逸品も。 数ある淡路島の特産品から前田リポーターがお届けモノに選んだのは、1mを超える超特大ハモ。地元の漁師さんも「(ほかのとは)違う！」と胸を張る名物です。 地元ではこの時期、汗をかきながら食べる鍋料理"ハモすき"が定番のハモの味わい方なのだそう。こちらのアンテナショップでは、傷も少なく新鮮で肉厚な一級品が味わえる産地直送「ハモすきセット」(特製濃縮だれ付き3～4人前・8,000円※事前注文が必要です)を、夏の時期限定でお取り寄せできるんです。 淡路島玉ねぎやゴボウと一緒に煮込んだ"ハモすき"を堪能した所さんは「これはいいわ元気出るわ！」と大興奮！ 「すげぇ汗かいた」と汗をふきふき淡路島の夏の美味を味わっていました。 ◇ 「所さんお届けモノです！」はMBS/TBS系で毎週土曜日あさ７時３０分放送。 TVerでも無料見逃し配信中！  7/30所さんのお届け物です！放送 寒シマメ肝醤油漬け（スルメイカ）80g×5袋 絶品グルメ 特産品 隠岐諸島 スルメイカ 海士町産 醤油 国産 冷凍 お取り寄せ グルメ 烏賊 スルメ するめ シマメ 正規品 プレゼント ギフト 通販 2022楽天で購入 黒豚 鹿児島 黒豚とんこつみそ煮 250g × 2個 豚 肉 おかず レトルト セット ギフト 贈答 送料無料 ナンチク かごしまや楽天で購入 【淡路島産】玉ねぎスープ　袋(10入)×6袋【ゆうパケット】楽天で購入 ふし麺 淡路島手延べ ふし麺 200g 淡路島 ふしめん ふし そうめん バチ ばちめん かんざし 曲がり 味噌汁 お吸い物 具材 ご当地グルメ 兵庫県 手延べそうめん お取り寄せグルメ楽天で購入

  2022年08月03日

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  糖質は「悪」じゃない！がダイエットの新常識。 「糖質ONダイエット」で無理なく痩せる方法とは？

  糖質は「悪」じゃない！がダイエットの新常識。 「糖質ONダイエット」で無理なく痩せる方法とは？ otokonokakurega目次糖質オフのデメリットと糖質ONダイエットのメリットをチェック筋肉が落ちやすい→筋肉を維持したまま体脂肪を狙い撃ちして痩せ体質に仕事のパフォーマンスが下がる→仕事の能率はそのまま一時的に痩せるが続かない→無理なくするっと痩せられる糖質ONダイエットの5つのポイント1.主食となる炭水化物を抜かずに、3食を必ず食べる2.脂質は1食あたり15gを目安に3.食事の間は4〜6時間の間隔を空ける4.たんぱく質と野菜のおかずを一緒にとる5.野菜のおかずはたっぷり食べよう糖質ONダイエットQ＆A 糖質オフダイエットしたものの、長続きしなかったり、リバウンドしてしまったという経験はないだろうか？ 実はパーソナルトレーナーやスポーツ選手などスタイルのいい人がやっているのは、糖質オフとは真逆の糖質ONダイエット。もちろんスタイルをよくしたいビジネスマンにもおすすめ。 『3食糖質ONダイエット』の著者・坂野晃太さんに、そのメリットとダイエットのポイントを聞いた。 糖質オフのデメリットと糖質ONダイエットのメリットをチェック数年前から糖質制限や低糖質のダイエットが流行っている。炭水化物を取る食事が悪者かのようになっているが、実は糖質オフこそデメリットが多いという。 むしろ、健康的に痩せるために取り入れたいのは「糖質ONダイエット」。そのメリットを知るために、糖質オフのデメリットと比較した特徴をチェックしてみよう。 筋肉が落ちやすい→筋肉を維持したまま体脂肪を狙い撃ちして痩せ体質に私たちの体は肝臓や筋肉にある糖質をエネルギー源として使い、生命を維持している。炭水化物をゼロに近づけてしまうと、筋肉を分解してエネルギーにすることになる。つまり糖質制限をすると筋肉が落ちて、代謝も下がり痩せにくい体質になる。 逆に適度に糖質をとっていると、肝臓のエネルギー源が保たれているので、その場合は体脂肪が燃焼される。筋肉を維持して体脂肪を燃やしたいなら、糖質をとってダイエットするほうが賢明なのだ。 仕事のパフォーマンスが下がる→仕事の能率はそのまま炭水化物はブドウ糖の集合体であるでんぷんを含んでいる。ブドウ糖は脳のエネルギー源になっている唯一の物質で、替えがきかない。ブドウ糖を摂取しないと、脳が働かなくなるばかりか、記憶力も低下する。 働く世代に仕事のパフォーマンスが下がるダイエット法はおすすめできない。炭水化物を適度に摂取したダイエットのほうがいいのは言うまでもない。 一時的に痩せるが続かない→無理なくするっと痩せられる糖質制限は、糖質をゼロに近づけることで脂肪をエネルギーに変えられる状態にして体をダイエットモードにする方法。肝臓にエネルギー源がない状態なので、空腹感が非常に強く、かなりの精神力がないと続かない。また会食するのが難しくなる。 その点、適度に糖質をとったほうがストレスなく続けられるし、ムダな食欲もわかない。結果として、糖質ONダイエットなら無理なく痩せることができる。 糖質ONダイエットの5つのポイント 糖質ONダイエットを実行するためには、5つのポイントがある。早速、チェックしてみよう。 1.主食となる炭水化物を抜かずに、3食を必ず食べる炭水化物は太るイメージがあるが、筋肉を残しながら脂肪を減らすためには欠かせないエネルギー源。朝食も夕食も抜かずに3食を食べること。 男性は仕事が忙しいと欠食しがちだが、それもNG。食事を抜くと、その分次の食事のときの吸収率が高まってしまう。朝食を抜く習慣がある人も必ず3食を食べること。 2.脂質は1食あたり15gを目安にほとんどの場合、太る原因は糖質のとりすぎではなく脂質のとりすぎにある。男性の場合、揚げ物や焼肉、ラーメン、中華調理など脂質の多い食べ物をとって太っている人が多いのではないだろうか。 脂質を抑えるためにおすすめなのが、コンビニやファミレス、定食屋を利用すること。チェーン店では脂質の量がメニューや商品に書いてあるので、それを参考にして選ぶとよい。意外とグラタンなども食べてよいので、がまんはさほど必要ないことに気づくはず。 3.食事の間は4〜6時間の間隔を空ける糖と体脂肪が燃えるゴールデンタイムは、食後4時間を過ぎてから。この時間に間食をすると脂肪の燃焼がストップしてしまう。そのため、間食はせずに空腹をつくることが大切。 とはいえ、6〜8時間以上空けてしまうと、今度は筋肉の分解が始まってしまう（睡眠中は、エネルギーをあまり使わないので大丈夫）。食事と食事の間の時間にも気をつけたい。 4.たんぱく質と野菜のおかずを一緒にとる食事のときは主食と一緒にたんぱく質と野菜のおかずをとってバランスのよい食事にするとよい。たんぱく質と脂質は、筋肉や内臓、血液、ホルモンの材料になるのになくてはならない栄養。 さらに野菜やきのこ類、海藻類も体の調子を整えるビタミンやミネラル、食物繊維の栄養がいっぱい。たんぱく質は男性の場合、1日70gを目安にしっかりと食べよう。 5.野菜のおかずはたっぷり食べようダイエット中でも、ビタミンやミネラル、食物繊維が多い野菜やきのこ類、海藻類は、食べでも問題なし。 食物繊維は1食6gとりたいもの。食物繊維には、糖の吸収をゆるやかにして血糖値の急激な上げ下げを防ぎ、脂肪を排出、食欲を抑えるホルモンを出す働きまである。ダイエットの味方につけたい食べ物といえる。 糖質ONダイエットQ＆AQ.アルコールは飲んでも大丈夫？A.ダイエット効果はゆるやかになるので、上手に付き合って！アルコールが入ってくると、肝臓はアルコールの分解を優先され、その分脂肪の燃焼は後回しになる。ダイエット効果が下がってしまうのは仕方ない。 どれくらい下がるかというと、缶ビールを分解するのに3時間かかる。これを1週間続ければ、21時間分となる。つまり、丸1日近くを脂肪燃焼がされなくなる時間があるということ。毎日お酒を飲む人は、週半分にするだけでもかなりの効果があるといえる。 Q.脂質過剰な避けたいメニューはどんなもの？A.揚げ物や丼もの、中華料理は避けて！揚げ物や丼ものは脂質が多いものがほとんど。揚げ物でいえば、かき揚げは野菜だから大丈夫と思いきや、油がまとわりついているので高脂質。逆に、エビやイカの天ぷらはものによってOKな場合もある。中華料理も油で調理されているものがほとんどなので、ランチや飲み会に中華料理屋はさけてほしい。 糖質ONダイエットは、言ってみればバランスを考えた適正な食事に戻すための食事法ともいえる。過剰さもないので、無理なく痩せるのにぴったり。筋肉量が多く、間食をほとんどしない男性には、そもそも向いているダイエットといえる。この夏は、糖質ONダイエットで、かっこいい体を目指してほしい。  “体脂肪”を狙って落とす！　3食糖質ONダイエット （美人力PLUSシリーズ） [ 坂野晃太 ]楽天で購入

  2022年08月02日

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  実は炊飯以外も超万能!? 「飯盒」で作るクッキングパパの絶品「炊き込みカレー」

  実は炊飯以外も超万能!? 「飯盒」で作るクッキングパパの絶品「炊き込みカレー」 otonano-shumatsu飯盒は超万能！ 上ぶたはフライパン、中ぶたは蒸し料理に！ 煮込み料理にも このように、飯盒は深さがあるので煮込み料理に最適です。吊り手があるので、沸騰させた後は、あえて焚き火から離して、遠火でじっくり火を通すこともできるからです。 もっとも、上ぶたはハンドルがついていることからフライパン代わりとしても活用できます。例えばニンニクと赤唐辛子、オリーブオイルを回し入れ、エビやマッシュルームのアヒージョを作ることもできます。 中ぶたは、シュウマイなどの蒸し料理のほか、スイートポテトといったスイーツ作りにも。ご飯を炊きながら、同時におかずも作れて効率がアップします。 「3密回避」が追い風に　もっと気軽にふだんの暮らしに“特別感”を ファミリーキャンプからソロキャンプ、グランピングといった本格的なアウトドアブームが巻き起こっているさなかのコロナ禍ですが、「3密回避」が追い風となって、もっと気軽にサクッと楽しみたい！といった新たな層を広げています。 遠出をしなくとも、自宅のベランダや庭、近所の公園でBBQ をしたり、家庭でアウトドア向けの調理器具をふだん使いにして、“キャンプ飯”を“おうちごはん”として楽しむ傾向が顕著になっています。 多少、ムリしてでもたまに出かけて非日常を味わうのがアウトドアの醍醐味であるのに対し、肩の力を抜き、日常の延長としてふだんの生活の中に特別感を演出する――そんな大人の嗜(たしな)みが、毎日に彩(いろどり)を与えてくれることでしょう。 ◆『クッキングパパ』とは？ 福岡市博多を舞台に、商社の営業課に所属するサラリーマン、荒岩一味が家族や同僚、友人らに得意な料理の腕前を披露、食を通じて周囲の人々に笑顔とパワーを与える物語。作中ある料理のレシピは、定番料理からオリジナルメニュー、地元九州の郷土料理まで多岐にわたり、詳細なイラストとポイントを押さえた簡潔な説明はいま、すぐ作りたくなると好評を博している。 週刊漫画誌「モーニング」（講談社発行）で1985年から連載している人気シリーズで、2022年4月現在、単行本は161巻。 ※「おとなの週末Web」の記事では本稿紹介の漫画、クッキングパパ 「COOK.122　はんごうごはんを炊こう!!」を一話丸ごと読むことができます。  送料無料 キャプテンスタッグ 林間 兵式ハンゴー 4合 M-5545楽天で購入

  2022年08月02日

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  【夏バテ撃退】食欲がないときでも食べられる「お取り寄せご当地麺」まとめ

  【夏バテ撃退】食欲がないときでも食べられる「お取り寄せご当地麺」まとめ mer-web暑さが厳しい夏は、食欲も落ちてしまいがちですよね。そんなときでも、麺料理ならば食べやすいのでは？　日本全国で自慢のご当地メニューにも麺料理は豊富。その中でも、お取り寄せできる麺料理をご紹介。しっかり食べて夏バテを撃退しよう！ 【岩手県】ぴょんぴょん舎の盛岡冷麺 盛岡の麺職人が朝鮮半島に伝わる咸興冷麺と平壌冷麺を融合させて作ったのが盛岡冷麺。表面はツルッとした喉ごしの良さが特徴のコシの強い麺は、牛骨と鶏ガラでだしをとり冷やした特製スープやキャベツと大根のキムチなどの具と合わせることで「他店では食べられない、やみつきになる味」になると大人気。麺、スープ、キムチ、酢ゴマの従来セットにプラスして冷麺に必要な具材（牛味付肉、きゅうりの甘酢漬け、ゆで卵）がすべて入ったスペシャルセットをお取り寄せして、お店の味をおうちで楽しんで！ 【山形県】山形一寸亭の肉そば 山形県川北町発祥のご当地麺として有名な肉そばは、鶏ガラだしベースの醤油味に親鳥とネギがトッピングされた冷たいおそば。山形一寸亭は昭和33年の開業以来、そば打ちの技術と素材にこだわって作り上げている自慢の肉そばを提供しています。すべての味の基本となる水は、地下60mからくみ上げた蔵王山系の清らかなお水を使用。こだわりのおそばとつゆ、具の鶏肉（親鳥）が一つになったセットを味わってみて。 【宮崎県】元祖　辛麺屋　桝元の辛麺 宮崎県が誇るご当地グルメ・辛麺を味わえるのがこちら。醤油ベースのスープに、独自の比率で合わせたひき肉、にんにく、卵、ニラのうま味と唐辛子の辛さが一度食べたら「やみつき」になると人気です。麺は、そば粉と小麦粉が主原料の「こんにゃく麺」。食物繊維が豊富で、噛み応えがある麺と、脂肪の燃焼を助けてくれるカプサイシンも含まれている唐辛子をスープに使用していることから“ダイエットに最適”と若い女性から支持されています。まずは、オーソドックスな味にトライしてみよう。  ぴょんぴょん舎 公式 盛岡冷麺 6食入 詰合せ 麺 スープ キムチ 酢 ゴマ 贈り物 ご自宅用 本格生タイプ楽天で購入 【ふるさと納税】FY20-443 一寸亭 山形名物「冷たい肉そば」3人前セット楽天で購入 送料無料 [辛麺屋 桝元] 辛麺 1食 149g×2袋 /メール便 ポイント消化 有名 宮崎県 こんにゃく麺楽天で購入

  2022年08月02日

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  「午後３時に食べるだけダイエット」に学ぶ、やせるスイーツの食べ方

  「午後３時に食べるだけダイエット」に学ぶ、やせるスイーツの食べ方　serai実は甘党だが、糖分はダイエットの敵だからスイーツは我慢しなければならない」 「とはいえ甘いものをやめられないから、結局はやせられない」 そんな堂々巡り状態に陥り、悩み続けているという方もいらっしゃるはずだ。しかし、ダイエット外来医師である『午後３時に食べるだけダイエット やせるスイーツ』（工藤孝文 著、秀和システム）の著者は、そうした考えこそが、ダイエットがうまくいかない原因なのだと指摘する。 食べたいものを我慢するダイエットは長続きせず、それどころかストレスにもなってしまうため、それが挫折につながる。だが、本書を通じて著者が提唱している「午後３時に食べるだけダイエット」を実践すれば、そんな悩みも解決できるというのである。 大切なポイントは、次の３つ。 （１）自分の心に素直に向き合い、ストレスを感じている自分に気づく（２）自分の好きなことは何か、その特性を知る（３）午後３時のスイーツで心を満たし、脳内を幸せホルモン「セロトニン」で満たす！ （本書41ページより） なお、「午後３時に食べるだけダイエット」には、スイーツの食べ方に関する３つのルールがあるという。ただしそれは「〜しなければならない」という制約のようなものではなく、“無理せずダイエットを続けていくためのコツ”だ。 【ルール１ 】午後３時にスイーツを食べる人間の体に「体内時計」の機能が備わっているのはご存知のとおり。朝に起き、また次の日の朝に起きるまで、体が規則正しくスムーズに働いてくれるように、１日周期でリズムを刻んでいるわけである。そして、そのなかでも重要な意味があるのが午後３時ごろだそう。 １日の中で見ると、午後３時ごろが、もっとも脂肪がつきにくい＝太りにくい時間帯だということが科学的にわかっています。スイーツを食べるなら午後３時がベスト！　それによって夕食までに血糖値が安定し、食への衝動が爆発しないので、食事の量も自然に減っていきます。（本書52〜53ページより） 【ルール２ 】コーヒーといっしょにスイーツを食べるコーヒーには「クロロゲン酸」というポリフェノールが含まれ、血糖値を上げにくくする作用があります。そのため、脂肪としてためにくくなるダイエット効果と、抗酸化作用によるアンチエイジングの２つの効果があります。（本書53ページより） つまりスイーツとコーヒーは、やせ効果抜群の食べ合わせだということだ。 【ルール３】 楽しみながらスイーツを味わう本来、食べることは楽しく、幸せなことであるはず。にもかかわらず「食べてしまった……」というような自己否定や罪悪感、自己嫌悪などを持ちながら食べるのはもったいない。楽しさを否定してしまったのでは、おいしさもまた半減してしまうだろう。 そこで著者は、シンプルかつ本質的なことを訴えている。スイーツを食べるときは、脳と心でじっくり味わいながら食べるべきだということだ。いいかえれば、五感を通して彩りや香り、甘味のなかにある塩味（えんみ）などを堪能するのである。 そうすれば必然的に、ドカ食いでは味わえない喜びが得られることになる。その喜びこそが、幸せホルモン「セロトニン」が分泌されている証なのだ。 やせるスイーツの食べ方 Q&AQ1　忙しいので午後３時なんてムリです。 たしかに、こういう反論もあるかもしれない。だが著者は、「忙しい」は自分への言い訳かもしれないという。本当にやせたいのであれば、午後２〜４時の間で調整はできるはずだと。 時間をコントロールできれば、食欲もコントロールできるようになるだろう。そこで最初から無理だと決めつけず、午後３時を目指して１日のスケジュールを調整してみる価値はあるのではないだろうか？ Q2 コーヒーは苦手です。緑茶でもいいですか？ 緑茶でもOK。緑茶に含まれるカテキンのなかの「ガレート型カテキン」には、体脂肪を減らす効果＋血糖値スパイク（血糖値の乱高下）を防ぐ効果があるというのである。 Q3 コーヒーにミルクと砂糖を入れてもOK？ ブラックが苦手の場合は砂糖を入れてもいいとはいうものの、クロロゲン酸の吸収率が低下してしまうため、できればブラックが理想的であるようだ。 ＊　＊　＊ 「スイーツを食べてダイエット」とだけ聞けば、「そんなことが本当に可能なのか」と感じるかもしれない。が、ストレスから逃れ、幸せを感じながら体をコントロールするということであれば納得できるはず。少なくとも本書を参考にしながら、「午後３時のスイーツ」を試してみる価値はありそうだ。  【送料無料】やせるスイーツ　午後3時に食べるだけダイエット　ダイエット成功率99％の医師による最新メソッド／工藤孝文／レシピ楽天で購入

  2022年08月01日

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  秘密のケンミンＳＨＯＷ極

  秘密のケンミンＳＨＯＷ極 teny▽へぇ〜︕そうだったのか!?　県⺠熱愛グルメ 極▽ケンミン トップシークレット▽道の駅調査隊 パンのお供を探せ!! へぇ〜︕そうだったのか!?　県⺠熱愛グルメ 極全国の数あるご当地ラーメンの中から、岐⾩県⾼⼭市で誕⽣した「⾼⼭ラーメン」を深掘り︕　醤油スープ＆平打ち細麺のラーメンで、岐⾩県⺠は「⼟⽇の昼に⾷べる」「⾼⼭の年越しそば」として親しまれている。地元で不動の⼈気を誇る⾼⼭ラーメン発祥店に潜⼊すると、ここのスープは時間帯によって味が変わり、その安定しない味が魅⼒らしい!?さらに酢をかけて味 変させるのが当たり前!?⾼⼭市出⾝の清⽔ミチコも⼤好きなラーメンだといい、酢をかけるのも地元では定番だと話す。スタジオの試⾷会では、ゲストたちも教えられた通りに酢をかけて⾷べてみると…想像以上のおいしさに⾼評価︕ ケンミン トップシークレット世の中のあらゆるデータから、⽇本⼀のケンミン情報に注⽬。頂点を極めた秘密を探る。 今回は「沖縄県⺠とボウリング」。沖縄はボウリング場の数（⼈⼝100万⼈あたり）と、１年間にボウリングをした⼈の割合が⽇本⼀。沖縄県⺠は⾷べ物とお酒を持ち込み、宴会状態でボウリングを楽しむという。もちろんガチでボウリングを楽しむ⼈も多く、職場や友⼈たちと頻繁にリーグ戦を⾏い、⾼校のボウリング部も⽇本で⼀番多い県だという。他県では信じられないような、沖縄県⺠のボウリング愛を伝える。 道の駅調査隊 パンのお供を探せ!!全国に約1200カ所もある「道の駅」。その県のすべてが⼀堂に揃う道の駅の中から、「パンのお供」を徹底探索︕ 今回は静岡県伊東市の「伊東マリンタウン」を訪問。「地中海の港町」をコンセプトにし、有名情報誌の「中部エリアの道の駅ランキン グ」第１位に輝いたここで、静岡名産のしらすを使⽤した「しらすのジェノベーゼ」を発⾒。 しらす、バジルソース、イタリア産チーズ、⻄伊⾖の伝統⾷材「潮かつお」（塩漬けして天⽇⼲しした鰹）などを使い、パンに最適な味に仕上げた逸品を紹介する。 試⾷会ではトーストにのせて⾷べたゲストみんなが絶賛︕  「角や」高山らーめん8食セット スープ 具材付き 麺の清水屋 老舗ラーメン店 角や 岐阜県 飛騨 お土産 お取り寄せ 一部地域追加送料あり楽天で購入 ZIP!で紹介されました！ 多具里 しらすのジェノベーゼ 120g バジルソース ジェノベーゼ お取り寄せ 静岡 伊豆 西伊豆 三角屋水産楽天で購入

  2022年08月01日

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  牛肉食文化　伝える逸品

  牛肉食文化　伝える逸品 yomiuriずり鍋 　江戸期などの肉食が禁制だった頃から、津山市には薬として牛肉を食べる「養生 喰ぐ い（食い）」の習慣があったとされ、近年は「牛肉の聖地」として全国にＰＲしている。長らく育まれてきた独特の牛肉食文化の中でも、特に珍しいのが「そずり鍋」だ。 　「そずり」とは地元の方言で「 削そ ぐ」という意味で、骨についた肉をそいで使うことからこの名がついたとされる。食べやすいサイズにスライスされた肉を、お好みの豆腐やゴボウなどの食材と一緒にしょうゆベースのだし汁で煮て食べる。 　市内の各提供店は、野菜やだし汁にそれぞれの特徴があり、利用客は甘い味、濃い味など、その日の気分で店選びができる。津山城跡近くに店を構える「 桃花ももか 」は、約３０年前から看板料理としてそずり鍋を提供している。 　具材はそずり肉、豆腐、ゴボウ、モヤシ、ニラとシンプル。だしは北海道産昆布と鹿児島県産のカツオ節でとり、薄口しょうゆで調える。優しい口当たりは年齢や男女を問わずに人気だ。代表の桃崎正枝さん（７３）は「あっさりしていて、そずり肉の脂が甘いんです。普通の肉ではこの味が出ません」。冬場になると東京や大阪からも、鍋を求めて訪れる客がいるという。 　１人鍋（税込み１３２０円）もあり、シメは、肉のうま味がしっかりと出た汁に、うどんやラーメン、雑炊で楽しむ。中には麺類を先に入れて、後で雑炊を食べる強者もいるという。コロナ禍に対応し、２年前からは肉、野菜、スープの材料が入った鍋セットをテイクアウトとインターネットで販売。最近のキャンプブームもあり、「鍋を１個持って行けば楽しめる」と人気を集める。 　　　　　◇ 　市内で牛を一頭買いし、「道の駅久米の里」などでそずり肉を扱う食肉加工販売「五大」は、脂のあるあばらと、あっさりとした赤身のモモの部分に分けて提供している。２代目の後藤達弥社長（３７）は「そずり肉は１頭から６０キロほどしか取れない。歯ごたえのある部分もあるが、それもうま味。モモは煮込みすぎないのがポイント」と解説する。 　かつて、そずり肉はホルモンと同様、商品として売るものではなく、近所の人から求められれば譲るような部位だったという。後藤社長の父・俊介さん（７３）は「３０年ほど前からお店で『そずり』という名で提供が始まった」と振り返る。それが今では市内のスーパーでパック販売もされるようになり、各家庭で愛されるソウルフードとなっている。 　市内では２０００年冬から「作州津山　なべまつり」（実行委員会主催）を開催。居酒屋や焼き肉店、すし店、喫茶店など２０店以上でそずり鍋が提供される。 　　　　　◇ 　津山地域は古くから、山陰と山陽を結ぶ交通の要所で、８世紀には農耕や輸送に用いるための牛馬の市が開かれていた。日本では仏教の影響で古来、家畜の肉食が禁じられていたが、江戸期に津山藩は、滋賀県の彦根藩とともに幕府から「養生喰い」として肉食が認められていたという。 　牛肉食文化は深く津山の庶民に根付き、ご当地グルメの祭典「Ｂ―１グランプリ」で名をはせた「津山ホルモンうどん」や、ブロック肉を干した「干し肉」、煮込んだすじ肉を冷やして固めた「煮こごり」、牛の大動脈を食べやすく短く切った「ヨメナカセ」などバラエティーに富む。 　桃崎さんは「そずり鍋は津山の大切な牛肉食文化の一つ。お客さんが笑顔で鍋を頬ばる姿を楽しみに、いつまでも伝えていきたい」と話している。（黒川武士） ▽ そずり鍋「桃花」 　津山市山下２０の５（電）０８６８・２４・１１３５ ▽ 食肉加工販売「五大」 　津山市神代１３２９の２（電）０８６８・５７・９１３２ ▽ 「道の駅久米の里」 　津山市宮尾５６３の１（電）０８６８・５７・７２３４  そずり鍋セット 2~3人前 鍋セット 牛肉 そずり肉 スタミナ 肉 郷土料理 地元鍋 地元料理 肉たっぷり 津山居酒屋 はいから亭 送料無料楽天で購入

  2022年08月01日

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• 本気で効く「たった3つのエクササイズ」理学療法士が解説！【お腹痩せが失敗してしまう14の要因】

  本気で効く「たった3つのエクササイズ」理学療法士が解説！【お腹痩せが失敗してしまう14の要因】 yogajournal悩む人の多い「お腹痩せ」「何でこんなところにぜい肉が･･･？」と、自分のお腹まわりの脂肪に悲しくなってしまったことはありませんか？ヨガウエアを着た時、タイトな服を履いた時など、目立ってしまうお腹まわりのポッコリ脂肪は、落ちないどころか年々増量しているような気さえしてしまいます。 2021年に集計された30〜50代の主婦へのアンケートによると、「一番痩せたい部位はお腹まわり」と答えた人が89.4%と、圧倒的な結果が出ています。 女性は妊娠、出産、加齢によって体型が変化しやすいですし、男性も食習慣や加齢によりどうしても脂肪が付きやすい部位です。「せめてもう少しだけお腹まわりをシェイプしたい！」という人向けに、少しキツめですが必ず効くエクササイズを今回紹介します。 「お腹痩せ」失敗する理由イギリスの医療保険会社BUPAのルーク・ジェームズ博士が、お腹のダイエットがうまくいかない14の要因をこのように指摘しています。 〜Trying to lose lower stomach fat? 14 mistakes you might be making〜下腹部の脂肪を減らそうとしていますか？ あなたが犯しているかもしれない14の間違い 1.You're not getting enough sleep 十分な睡眠が取れていない2.You're doing the wrong type of workout トレーニングのタイプが間違っている3.You're consuming too much sugar 砂糖を摂りすぎている4.You're not eating enough protein 十分なタンパク質を食べていない5.You're feeling stressed or anxious ストレスや不安を感じている6.You're expecting a quick fix 即効性のある改善に期待している7.You're not tracking your progress 進捗状況を把握できていない8.You're crash-dieting クラッシュダイエットしている（クラッシュダイエットとは、短期間で体重を激減させるための厳しい食事制限のこと）9.You're doing too much やりすぎ10.You haven't got the right exercise balance 適切な運動バランスではない11.You've lost motivation モチベーションを失っている12.You're drinking too much alcohol お酒の飲みすぎ13.Your hormones are out of whack ホルモンの異常がある14.You're not paying attention to your food 食べ物に注意を払っていない 「あ、自分のことだ！」と耳の痛い人もいるかと思います。ここに挙げている通り、ただエクササイズするだけでは不十分なので、今一度見直す参考にしてみてください。 「お腹痩せ」3つのエクササイズさて、結構キツめですが必ず効く「お腹痩せ」3つのエクササイズを紹介します。体幹、つまりお腹のある胴体部分の運動には、 ・屈曲と伸展（体幹を丸めたり反ったりする）・側屈（体幹を左右に倒す）・回旋（体幹を左右にねじる） の3種類があります。この3種類すべての運動方向でエクササイズを行うことが重要なため、3種類を取り入れたメニューにしました。 ①バックランジ＆ニーアップ（屈曲と伸展）両脚を前後に大きく1m以上開き、ランジのポジションになります。前の膝は直角に曲げ、後ろの脚は踵は付けずに爪先だけが地面に付いています。そこから息を吐いて、後ろの脚を前方に動かして、お腹を目いっぱい引っ込めながらその膝をおへそに近づけるように高く持ち上げます。そこから息を吸い、上げた脚を後方へ戻して爪先を地面に下ろします。同じ脚を10回連続で持ち上げたあと、反対脚を10回行います。 ➂ツイスト（回旋）両脚を肩幅に開き、両肘は直角に曲げてロボットのように外側に広げます。そこから息を吐きながらお腹を目いっぱい引っ込めながら後ろに振り返ります。肘は外側に張ったまま、踵をみるような感じで上体を少し反らせながら捻ります。吸って正面に戻ります。同じ方向に10回捻ったら、反対側も10回行います。 まとめ 今回紹介した「お腹痩せ」成功のためには、3つの重要なポイントがあります。必ずこの3つのポイントを意識して行いましょう。 ドローインしながら行うとにかく全力でお腹を目いっぱい引っ込め続けた状態で、3つのエクササイズを行います。ただし息は止めないよう注意してください。お腹を緩めたままで行うと、インナーユニットに効かずに効果が出なかったり腰痛の原因になる場合があります。ドローインについては別の記事「正しく「ドローイン」できてる？理学療法士が伝授、3つの姿勢でドローインを体感しよう！」、インナーユニットについては「本当の体幹トレーニングとは？インナーユニットを鍛える方法とおすすめポーズ｜理学療法士が解説」でも解説しているので、詳しく知りたい人は見てくださいね。 下半身の筋肉も鍛える気になるのはお腹まわりだからと、お腹まわりのエクササイズだけを行うのは、実は効果が低いです。下半身の筋肉は筋肉自体が大きく、鍛えると全身に運動効果が波及するため、①バックランジ＆ニーアップを行い、お腹と同時に下半身をしっかり鍛えています。 有酸素運動も行うお腹まわりのダイエットといった部分痩せは、その部位のエクササイズのみでなく、有酸素運動と組み合わせた方が効果が高いことが研究で明らかになっています。ですので、ウォーキングや階段昇降、自転車など有酸素運動も並行して行なってください。 「お腹痩せ」は別の記事「【お腹周りの浮き輪肉がごっそり落ちる】理学療法士による「くびれが蘇るヨガポーズ」」でも他のエクササイズを紹介しているので、もっと本気で頑張りたい人は是非こちらも参考にしてくださいね。

  2022年07月29日

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  男前なグルーミングツールは専用ケースでスタイリッシュに持ち出そう

  男前なグルーミングツールは専用ケースでスタイリッシュに持ち出そう goodspressビジネスパーソンにとって、出張先でも身だしなみはピシッと整えておきたいもの。髭剃りや爪切りなどはコンビニや宿泊先でほぼ確実に入手できますが、やはり自分なりの「ちょっといいアイテム」を携帯して、スムーズなお手入れからの最高のコンディションで仕事相手と接したいところですよね。 貝印より発売中の「5351POUR LES HOMMES×AUGER ロール型ケース付き限定セット」（1万3200円）は、自身のグルーミングツールブランド・AUGER（オーガー）とファッションブランド・5351POUR LES HOMMES（5351プール・オム）のコラボアイテム。カミソリやハサミなど6種類の身だしなみツールと専用ケースがセットになっています。これひとつで、口周りと指先はいつでもどこでもキレイに整えられそう！ セット内容はAUGERブランドのグルーミングツール6種類（システムカミソリ、ツメキリM Revolver、ネイルファイル（爪とぎ）、オシャレハサミ、セーフティハサミ、毛抜き）と、それらを全て収納できる5351POUR LES HOMMESのロール型ケースを加えた全7アイテムで構成。 なお、ケースにはカミソリ、ツメキリ、ネイルファイル、ハサミ、毛抜きを各1種ずつ入れられて、ハサミはお好みで1種類のみ収納できる仕様です。 ブラックを基調とした統一感のあるカラーは魅力たっぷり。もちろん、各ツールのクオリティの高さは国内屈指の刃物メーカー「貝印」のお墨付き！　旅先や出張先はもちろん、毎日のお手入れ用としても使いたくなるコラボツールです。  5351POUR LES HOMMES * AUGER ロール型ケース付き限定セ 5351POUR LES HOMMES ゴーサンゴーイチプールオム スキンケア その他のスキンケア ブラック【送料無料】[Rakuten Fashion]楽天で購入

  2022年07月29日

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  静岡の食品メーカーが缶詰新商品「富士宮焼きそば」販売へ　開発に1年半

  静岡の食品メーカーが缶詰新商品「富士宮焼きそば」販売へ　開発に1年半 mtfuji keizai　「ホテイフーズコーポレーション」（静岡県静岡市）が8月1日、缶詰「富士宮焼きそば」の販売を始める。 　1933（昭和8）年創業の同社は、缶詰商品を中心とする食品製造会社。1970（昭和45）年から販売している、国産鶏肉を炭火で焼き上げた「やきとり缶詰」シリーズは、年間約2000万個を販売し、2020年1月現在、累計販売数9億個を超える。 　缶詰「富士宮焼きそば」は、富士宮市のご当地グルメ「富士宮やきそば」を再現した商品。富士宮やきそばの特徴である太めでコシのある麺に、キャベツ、肉かす、イワシの削り粉「だし粉」を使う。 　同社商品企画課スタッフの中村安希さんは「焼きそばの缶詰商品は日本初では」と話す。 　同商品は缶詰にために開発したという小麦粉麺を使う。中村さんによると、富士宮やきそばの食感を缶詰で再現するため、麺の水分量や卵白の量などを調整し、試行錯誤を重ね、商品化までに約1年半を費やしたという。 　味付けには、ウスター、中濃、粉末3種のソースを組み合わせたオリジナルソースを使う。具材は定番のキャベツと肉かすで、本格的な富士宮やきそばを再現した。 　中村さんは「2020年の新型コロナウイルス感染症の影響で、巣ごもり需要・家庭での飲酒が台頭し、当社の業績もアップした。一方で地域の観光や産業は後退していく中、静岡の企業として地元の味を全国の愛好者にも楽しんでもらいたいという思いから、地元コラボ商品を開発するに至った」と明かす。 　初年度の目標販売個数は7万2000個を予定する。中村さんは「地元静岡のご当地グルメとして観光客だけでなく、地元の人にも味わってほしい」と呼びかける。 　価格は110グラム入り＝540円。静岡県内のサービスエリアや道の駅、土産店、ECサイトなどで販売する。  ホテイフーズコーポレーション ホテイ 富士宮やきそば 110g:12缶セット楽天で購入

  2022年07月29日

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• お腹“ぽっこり→ほっそり”。１日１セットでOK【美姿勢かつペタンコお腹】に導く簡単習慣

  お腹“ぽっこり→ほっそり”。１日１セットでOK【美姿勢かつペタンコお腹】に導く簡単習慣 beauty news tokyo姿勢の悪さに悩んでいる方は少なくないと思いますが、姿勢が悪いと肩こりや腰の痛みなど健康面だけでなくスタイルにも悪影響。特に背筋が曲がっているとお腹は縮んだ状態となるため、お腹の筋肉は使われず、脂肪が溜まる一方になってしまいます。そこでお腹“ぽっこり→ほっそり”を叶えるべく習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【パリガ・アーサナ】です。 【パリガ・アーサナ】 「かんぬきのポーズ」、「門のポーズ」とも呼ばれているポーズで、お腹の片方を曲げることで、もう片方のお腹と体幹を伸ばします。また、腸内環境の改善や背中の柔軟性を上げる効果を期待できるのも魅力です。 （１）ひざ立ちになって左脚を真横に伸ばし、左手を左脚の上に添えるように置く 脚を伸ばす際は脚が前後にずれてしまうと骨盤が横にずれてしまうので、脚はしっかり真横に伸ばすようにしてください 腰が反らないように、腰をまっすぐ、お腹を引き上げるように意識します （２）右腕を天井方向にまっすぐ上げる （３）上げた右腕を左側に伸ばしてゆっくり３〜５呼吸（約30秒間）キープする 目線は上げた手の指先に向け、上半身が気持ちよく伸びていることを感じましょう 終わったら、反対側も同様に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「お腹と体側をしっかり伸ばすこと」がポイント。もし、上げた腕を伸ばすのがキツく感じるなら、できるところまで伸ばせばOKでし。腕を伸ばすことよりも「背面がきちんと伸びていること」に意識を向けてください。 凝り固まりがちなお腹と背中を伸ばすことで姿勢改善、続けるほどお腹もほっそりしてきます。肩こりや腰の痛みなどの悩みも緩和されるので、ぜひ習慣化してみてくださいね。＜ヨガ監修：Minami（インストラクター歴４年）＞

  2022年07月28日

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• 「食物繊維の塊」「朝からスッキリ」SNSで話題のやせフード「ファイバーボール」はどう作る？

  「食物繊維の塊」「朝からスッキリ」SNSで話題のやせフード「ファイバーボール」はどう作る？ news.yahoo最近話題の「ファイバーボール」、みなさんご存知ですか？　メディアで特集され、SNSでは「食物繊維の塊」「朝からスッキリ」「ダイエットにぴったり」と話題の「やせフード」なんです。 ■ファイバーボールとは？とりひき肉に食物繊維を豊富に含む「おから」や「寒天」を混ぜて作る肉団子のこと。 1日に必要な食物繊維の目標量は、成人男性で21g以上、女性で18g以上（日本人の食事摂取基準<2020年版>）とされていますが、これを野菜で補おうとするとけっこう大変。食物繊維の多いさつまいもでも2本、レタスなら2玉食べても届かない数字です。 そんな中、ファイバーボールは1個につき約2gもの食物繊維が含まれています。 食物繊維は水溶性と不溶性があり、バランスよく摂取することが理想なのですが、寒天＝水溶性、おから＝不溶性のため、これもクリア！ 定期的に食べれば腸内環境が整い、結果ダイエットにもつながるというわけなんです。 現代人に不足しがちな食物繊維をたっぷり含み、腸内環境を調えてくれる＝ダイエットにいい、と注目されているんです！　たっぷり含まれている食物繊維が腸内の掃除をしてくれるので、便秘がちな人にもおすすめ。 いち早くファイバーボールのレシピを提案していたのが料理研究家の小田真規子さん。 小田先生によるファイバーボールの作り方をさっそくご紹介しましょう！ どうやって食べたらいいの？という方のために、おすすめレシピもご紹介します。 ■「ファイバーボール」はどう作る？「ファイバーボール」【材料・1食分】とりひき肉…40g、おから…40g、玉ねぎのみじん切り…1/6個分(約30g)、おろししょうが…小さじ１、粉寒天…４g、塩、こしょう、片栗粉、オリーブ油 【作り方】1.耐熱ボウルにひき肉、おから、玉ねぎ、しょうがを入れて手でよく混ぜる。中央をくぼませ、ラップをかけずに電子レンジ（500W）で約３分加熱する。 2.小さめの耐熱容器に水40mlと寒天を入れて軽く混ぜ、ラップをかけずに電子レンジ（500W）で約90秒加熱する。 3.１に２を熱いうちに加え、塩、こしょう各少々、片栗粉大さじ1/2、オリーブ油小さじ１も加えて木べらなどで混ぜ合わせる。粗熱がとれたら４等分してボール状に手で丸める。パサパサして丸めにくい場合は水を少量足して調整する。 （1人分176kcal、塩分0.7g　調理／小田真規子　栄養計算／スタジオ食） ※電子レンジは500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 材料さえ手に入れれば、あとはレンチンで作れるので意外と簡単！作ったファイバーボールは、スープにアレンジするのがおすすめ。野菜とともに入れれば、ビタミンやミネラルもたっぷり摂取できますよ！スープのほか、カレーやシチュー、鍋に入れたりハンバーグ風に焼いたりと、ミートボール代わりに料理にアレンジできてしかも低カロリーなので安心して使えます。まとめて作って冷凍保存してもOKですが、おからはいたみやすいので、新鮮なうちに作ってすぐ冷凍を。 ■ファイバーボールはスープで食べるのがおすすめ！■ファイバーボールスープ【材料・1人分】ファイバーボール…４個(でき上がり分より使う)、玉ねぎ…１個(約200g)、キャベツ…1/12個(約100g)、にんじん…1/2本(約80g)、にんにくのみじん切り…１片分、スープ（ローリエ…１枚、コンソメスープの素…小さじ1/2、白ワイン…大さじ１、水…１と1/2カップ）、オリーブ油、塩、こしょう 【作り方】1.玉ねぎはくし形、キャベツは５cm四方、にんじんは８～10cm角、５cm長さの棒状に切る。 2.鍋にオリーブ油小さじ２、にんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら１を炒めて、全体に油がまわったらスープの材料を加えて煮る。煮立ったらアクを取り、ふたをして弱火で約10分煮る。 3.野菜がやわらかくなったら、ファイバーボールを加えてさらに約５分煮て、塩、こしょうで味をととのえる。好みでイタリアンパセリ少々を散らしても。 （1人分410kcal、塩分2g　調理／小田真規子　栄養計算／スタジオ食） ※ファイバーボールはくずれやすいため、あまりかき混ぜないようにしてください。 玉ねぎ、キャベツ、にんじんなど、冷蔵庫の常備野菜で作れる一皿。余った野菜を使い切るのにも最適なレシピです。ファイバーボールは最後に加えて軽く煮る程度に留めて。食べごたえも満点です！ ファイバーボールのおいしい食べ方は他にもいろいろ。まだあるおすすめのアイデア4つをご紹介します。 ■根菜ときのこのみそ煮風デトックススープファイバーボールに大根やにんじんなどの食物繊維が豊富な根菜を合わせた、最強ファイバースープ。野菜はオリーブ油で炒めてから煮て、コクを引き出して。 ■豆のミネストローネ風デトックススープコンソメスープとトマトケチャップでミネストローネ風に仕上げても◎。豆にも食物繊維が豊富に含まれています。 ■豆乳風味の中華デトックススープとりがらスープに豆乳を加えたまろやかなスープは、旨みたっぷり！　仕上げにごま油をたらして風味づけを。 ■韓国チゲ風デトックススープ暑い日におすすめなのが、ピリッと刺激のあるこの1杯。白菜キムチと野菜をどっさり入れて、ビタミンやミネラルも一緒に補給しましょう！ 腸内環境を改善すると、体の調子も整うもの。最近疲れを感じている人も、ぜひ試してみて下さい！ 文＝齋藤久美子（栄養士）

  2022年07月27日

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  新宿小田急【本館】最後の物産イベント！「九州ものづくり～味と技めぐり～」を7月27日から開催

  新宿小田急【本館】最後の物産イベント！「九州ものづくり～味と技めぐり～」を7月27日から開催 prtimes夏休みに、手軽に旅行気分が味わえる！グルメから工芸品まで展開 　小田急百貨店新宿店の本館11階催物場では、7月27日（水）～8月１日（月）の期間、「九州ものづくり～味と技めぐり～」を開催します。九州各県を代表するご当地グルメのほか郷土色豊かな工芸品を揃え、30店舗以上が出店。また、各県の銘菓・名産品を揃えたアンテナショップも登場します。 【本館】での最後の物産イベント！涼みながら、九州旅気分　小田急百貨店新宿店は本館での営業を10月２日（日）に終了し、その後は新宿西口ハルクにて営業を継続します。今回は本館で実施する最後の物産イベントとなり、“本館で過ごしていただく最後の夏休み”に、ご家族で手軽に旅行気分も味わえる企画として、グルメの宝庫とも言われる九州のご当地の味と、職人の技が光る工芸品を一堂に展開します。 　とくに暑さが厳しさを増すこの夏、新宿駅直結の会場で涼みながら九州めぐりを楽しんでみてはいかがでしょうか。 ■30店舗以上が出店！九州各県を代表するグルメや工芸品が登場 地元で愛されるご当地グルメ （展開品一例） 【福岡県】●福岡県『かさの家』梅ヶ枝餅（5個入）650円 【佐賀県】●佐賀県『佐が家』佐賀牛赤身 ステーキ弁当（1折）2,268円 【長崎県】●長崎県『岩崎本舗』長崎角煮まんじゅう（5個入）2,250円 【熊本県】●熊本県『ふくとく』からし蓮根（100g）581円 【大分県】●大分県『なつま屋』とり天（350ｇ）1,458円 【宮崎県】●宮崎県『日向利久庵』栗利久～雅～（1本）3,800円 【鹿児島県】●鹿児島県『種子島 安納屋』桜島溶岩焼甘蜜焼芋 まんまスイートポテト（100ｇ）499円 【沖縄県】沖縄県『具志堅商店』黒糖アガラサー（1個）251円 くまモングッズも！郷土色豊かな工芸品（展開品一例） 【熊本県】●熊本県 くまモン （左）帆布がま口 1,430円、（右）ワンタッチ栓マグボトル 1,950円 ●熊本県『メルドレス』型染白刺し子ジャケット（綿100％）418,000円 【鹿児島県】●鹿児島県『ガラス工房弟子丸』丸タンブラー 瑠璃(クリスタルガラス）63,800円 【長崎県】●長崎県『長崎工芸』本べっ甲ネックレス（白甲・黒甲）55,000円 九州アンテナショップめぐりも実施　会場には、九州各県の銘菓・名産品を揃えたアンテナショップも登場。熊本県のデコポンゼリーや沖縄県の紅芋タルトなど、約300種のご当地アイテムを展開します。 ＜開催概要＞名称：「九州ものづくり～味と技めぐり～」期間：7月27日（水）～8月1日（月）10時～20時　※最終日は17時閉場場所：小田急百貨店新宿店本館11階催物場所在地：東京都新宿区西新宿１―１―３アクセス：新宿駅西口すぐTEL：0570-025-888（ナビダイヤル）URL：https://www.odakyu-dept.co.jp/ ＜お知らせ＞　小田急百貨店新宿店本館は、2022年10月2日（日）を最終営業日とし、新宿店は、新宿西口ハルクにて営業を継続します。　これまで長きにわたりご愛顧いただいているお客さまへの感謝の気持ちを込めて、『新宿店［本館➡ハルク］お引っ越し前の売りつくし！』と題した売り出しや特別企画を開催し、お客さまとの絆を深める施策を展開してまいります。  かさの家 梅ヶ枝餅 うめがえもち 10個 × 2箱 送料無料 福岡 梅がえもち 太宰府天満宮 お取り寄せ もち 餅 梅ヶ枝餅 梅が枝餅 冷凍 かさの家楽天で購入 角煮まんじゅう 5個（袋）肉まん お取り寄せグルメ 長崎 送料込 長崎 肉まん にくまん 角煮 個包装 冷凍 角煮まん 角煮まんじゅう お土産 おみやげ 夜食 昼ごはん おつまみ お返し プレゼント お酒 ギフト 肉 お取り寄せ 長崎楽天で購入 味自慢！大分名物 とり天「むね」6袋セット（ミニポン酢・ミニ辛子付）【冷凍】誕生日 プレゼント ギフト 贈答品 母の日 父の日 敬老の日 産地直送 国産 お中元 お歳暮 大切な方 内祝い お年賀 ご当地グルメ お取り寄せ 送料無料【オーブントースターで温めるだけ！】楽天で購入 【ふるさと納税】＜栗利久—雅—　1本＞ ※入金確認後、翌月末迄に順次出荷します。 利久庵 お菓子 和菓子 栗菓子 黒糖羊羹 栗渋皮煮 栗餡 スイーツ 宮崎県 高鍋町【冷凍】楽天で購入

  2022年07月27日

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  四国化工機技術の傑作！さとの雪食品「かためのおいしい豆腐」がめちゃ旨いうえにアスリートやダイエットにも推し食だった！ なんと常温保存OK、備蓄食にもイチ推し

  四国化工機技術の傑作！さとの雪食品「かためのおいしい豆腐」がめちゃ旨いうえにアスリートやダイエットにも推し食だった！ なんと常温保存OK、備蓄食にもイチ推し　tetsudo-chこ、こ、こんなに濃厚で食べごたえのある豆腐があったのか！ 思わずそう叫んでしまうほど、衝撃技術でデビューした最新豆腐がいま注目を集めている。 その名も「かためのおいしい豆腐」。内容量300gで、ネットショップでは150円前後で販売中。 https://www.satonoyuki.co.jp/lineup/2633/ 手がけたのは、1973年の創立以来、大豆・にがり・水 に徹底的にこだわって豆腐づくりを続けている、さとの雪食品。 徳島県鳴門市に本社をおく さとの雪食品 は、四国化工機グループのひとつで、この「かためのおいしい豆腐」には、四国化工機グループの機械事業・包装資材事業・食品事業が長年培った技術がここに注ぎ込まれている。その最大の特長が↓↓↓ おいしさそのままに常温で120日間保存できる！ なんと、この「かためのおいしい豆腐」、おいしさそのままに常温で120日間保存できる！ 酸素と光をブロックする特殊紙包材による容器に、無菌空間で豆乳とにがりを密封する無菌充てん技術で製造された「かためのおいしい豆腐」は、パッケージを開けると、その名のとおり、どぅるん！と硬めの豆腐が出てくる。 水分の出にくさを兼ね備えた「料理に使いやすい」紙パックとうふってことで、煮る・焼く・炒めるなど、なんでもイケる。 さらに、日常の時短メニューとしても使えるし、災害時に備えた備蓄食としてもイチ推し。その3つの特長が、これ↓↓↓ 崩れにくい！ 煮ても焼いても炒めてもきれいに仕上がる！ さとの雪食品「かためのおいしい豆腐」は、しっかりかためで崩れにくく、煮物メニューや炒め物メニューでもきれいに仕上がる豆腐づくりをめざして開発。 同社の充てん豆腐従来品と比較しても、なんと2倍の硬さに。画像は「かためのおいしい豆腐」ステーキ。 水切り不要！ 時短も旨さも叶える 「水切りが面倒」という声に応え、さとの雪食品「かためのおいしい豆腐」は、水切り不要でそのまま使えるように開発。 水切りから解放されるだけでなく、豆腐の水分が少ないため、料理の味が薄くならず、さらにおいしく仕上がるというメリットも。 画像は「かためのおいしい豆腐」塩とうふ。まるで濃厚チーズのような旨さ。 実はトップアスリートやトレーニングコーチも注目 この さとの雪食品「かためのおいしい豆腐」、なめらかな食感なのに木綿豆腐並のたんぱく質量が豊富ということで、海外を転戦するトップアスリートもスーツケースにいっしょに持っていくとか！ 常温保存できるってことで、機内客室に持ち込んで運ぶアスリートやトレーニングコーチも多いという。 また、充てん豆腐特有のなめらかな食感の豆腐でありながら、たんぱく質の量は木綿豆腐に匹敵するというのもすごい。 アレンジレシピいろいろ！ 公式サイトに公開中 この さとの雪食品「かためのおいしい豆腐」を使ったアレンジレシピが、公式サイトにいろいろ公開中。 気になる人は、サイトをチェックしてトライしてみて↓↓↓ https://www.satonoyuki.co.jp/lineup/2633/  送料無料 さとの雪 かためのおいしい豆腐 300g×6個楽天で購入

  2022年07月26日

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  初心者キャンパーのお悩み解決ギア！ ～テント・タープ編

  初心者キャンパーのお悩み解決ギア！ ～テント・タープ編　getnavi楽しいアウトドアライフのスタートのはずが、キャンプビギナーはキャンプ場でそもそも何が必要で、どんなギアが良いのかわからない……そんなお悩みにベテランキャンパーが回答しながら、初心者でも扱いやすいギアをピックアップ。お悩み1問目は、テントやタープに関するものから。 ＜Q1＞ テントやタープを立てられるか不安……。 ＜A1＞「購入したギアの説明書を読み込んだり、設営動画を見たりすること。または、ワンタッチ式や1人でも組み立てられる簡単なタイプを選ぶのが良いでしょう。説明書は風で飛ばないよう、ファイルに入れて近くのモノに付けるのが◎」（澄田さん） これ1つで居住空間が出来上がるタープ不要の2ルームテント ハイランダー アルミフレーム2ルームテント スタートパッケージ 500270 3万9980円 丈夫なアルミフレームを採用した2ルームテント。寝室用インナーテントのほか、リビング用のスペースがテント内部にあるためタープが不要だ。人数や天気などに合わせて、サイドパネルを3パターン変更できる。 ［ベテランの視点］一体型テントだから配置に頭を悩ますストレスがゼロ！ 「初心者にとってハードルが高いのがタープの設営。ピンと張れなかったり、位置が決まらなかったり……。一体型なら設営の時間がグッと短縮できます。シートやポールなどすべて揃ってこの価格は買い！」（澄田さん） もっと簡単なタイプも！ 【その1】T/C生地を採用したワンポールテント フィールドア ワンポールテントTC 400 2万3300円 フライシートに遮光性・難燃性・耐久性に優れたT/C生地を採用。インナーテントを取り外し、フライシートのみでリビングのようにも使える。フィールドで映えながら、ポール1本で簡単に組み立てられるのが魅力。 【その2】わずか1分で完成する初心者の心強い味方 ニューテックジャパン カンタンタープ240 【本体・天幕セット】 KTNJ240 1万2155円 傘を開くように組み立てられるタープ。2人ならわずか1分で設営できる。UVカット90％の天幕は、耐水圧1000mmを誇り、晴天でも雨でも安心だ。キャンプやBBQ、庭作業、屋外でのイベント時などに重宝する。 これもマスト！ 【その1】 ロゴス パワーペグハンマー 5480円 ペグを地面に打ち込みやすいハンマー。握りやすいグリップと固定ベルトにより、安全にしっかりと振り下ろせる。ハンマーの反対側はペグ抜きになっており、深く差し込んだペグも軽い力で抜くことができる。 【その2】 エリッゼ 鍛造ペグ エリッゼステーク 28cm 8本セット 3608円 風で飛ばされないように、テントやタープに搭載するロープを地面に固定させるアイテム。砂利や石が混ざった固い地面でも入り込みが良く、抜けにくい。ロープで強く引っ張られる部分は、厚めに設計された強靭な仕様だ。 私が教えます！ キャンプ好きライター 澄田直子さんキャンプ歴16年のライター。3歳の子どもを連れて、ファミリーキャンプをエンジョイ中。  Hilander(ハイランダー) アルミフレーム2ルームテント スタートパッケージ 500270 HCA0356楽天で購入 【楽天1位】1年保証 ワンポールテント 4人用 ワンポール テント 難燃 T/C ポリコットン UVカット ティピーテントテント ヘキサタープ ドームテント フルクローズテント ティピー 大型 2人 3人 4人 メッシュ インナーシート キャンプ FIELDOOR ★[送料無料]楽天で購入 【5のつく日ポイント5倍】【製品補償】タープテント ワンタッチタープ 240 カンタンタープ240C 2.4m コンパクトタイプ ワンタッチ UVカット 庭 キャンプ 日よけ 名入れサービス楽天で購入 LOGOS/ロゴス パワーペグハンマー 71996513 アクセサリ メンテナンス テント タープ ペグ打ち ペグ抜き スチールハンマー あす楽対応可楽天で購入 【頑張って送料無料！】鍛造ペグ エリッゼステーク 28cm／8本セット◆黒カチオン電着塗装＜MK-280K×8＞タープやテント、フラワーアーチの固定にも。S55Cの1本物！IDS賞、おもてなしセレクション賞受賞楽天で購入

  2022年07月26日

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  ご当地グルメの隠れた主役!?「味噌」の常識とは【日本東西・食文化対決】

  ご当地グルメの隠れた主役!?「味噌」の常識とは【日本東西・食文化対決】 tabizine東西南北に国土が広がる日本では、西日本と東日本とでその「食文化に違いがある」こともよく注目されますよね。それぞれの地域で違う常識を味わうのも、旅の醍醐味と感じている人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、「味噌」について研究してみました。 味噌の起源は中国にあり？ 白いご飯と味噌汁の組み合わせは、どんな手の込んだ料理にもかなわない滋味あふれる味わいです。あたたかい味噌汁を一口すすれば、不思議とほっと心が休まります。味噌汁は日本人の食卓になくてはならない、まさにソウルフードといえるでしょう。 味噌の起源は中国にあるとされ、日本では平安時代に贅沢品として扱われていました。そして鎌倉時代に入り、僧侶が味噌をすりつぶして汁物として食したことが味噌汁の始まりといわれています。 その後、味噌は保存食として庶民の間に浸透。栄養価の高さに目をつけた戦国武将たちが各地域で味噌づくりを進め、「米味噌」「豆味噌」「麦味噌」など、さまざまなバリエーションの味噌が各地でつくられるようになりました。 全国的にはどんな味噌がある？ 石狩鍋 日本全国の味噌の分布を大分類すると、北海道・本州・四国では「米味噌」、東海地方（愛知、三重、岐阜）では「豆味噌」、九州では「麦味噌」が主流となっています。 日本でもっとも分布が広い米味噌ですが、細かく見ると実に個性豊か。赤色・中辛口の「北海道味噌」、淡色・辛口の「信州味噌」、赤色・甘口の「江戸甘味噌」、白色・甘口の「関西白味噌」など、色も味わいも異なりますが、これらはすべて「米味噌」の仲間です。 西京漬け 地域で発展した味噌は郷土料理の味のベースにもなっており、北海道なら「石狩鍋」「ちゃんちゃん焼き」「味噌ラーメン」、信州なら「五平餅」「おやき」、関西なら「白味噌雑煮」「西京漬け」などがあります。 味噌煮込みうどん そして、全国的にも珍しいのが、東海地方で製造されている豆味噌。特に愛知県岡崎市の八帖町（旧八丁村）で作られているものは「八丁味噌」と呼ばれ、濃厚な旨味と渋みが特徴です。名古屋を代表するご当地グルメ「味噌煮込みうどん」に欠かせない調味料です。 冷や汁 また、九州で食される麦味噌は、強い甘味と麦独特の香りが魅力。麦味噌を使った郷土料理では、福岡の「味噌もつ鍋」、大分の「だご（団子）汁」、宮崎の「冷や汁」が代表的です。 味噌汁のおいしい作り方 醤油と比較しても、味噌ほど、地域で味の違いが大きく異なる調味料はほかにないでしょう。 旅先でスーパーに行くと、その地域で食されている味噌がメインで並べられているので、お土産に購入してみるのもおすすめです。全国の味噌を集めて、日替わりでご当地味噌汁を楽しむというのも乙なものですね。 ちなみに味噌汁は、沸騰させないように気を付け、出汁に味噌を入れたら煮立ち始めるかどうかの“煮えばな”で火を止めるようにすると、風味豊かにおいしく作れますよ！  【20%OFF！！】【贅沢 石狩鍋 セット】 海鮮 豪華 海鮮鍋 北海道 海産物 食品 鍋セット トレンド鍋 まるごと鍋 海の幸 おすすめ 内祝い 食べ物 プレゼント 送料無料 買い回り お取り寄せグルメ 厳選福袋 ギフト 家族楽天で購入 今だけ10%OFF! ギフト 西京漬 京都老舗 【貴船】蔵みそ漬 8切入[G-8] 西京漬け 西京焼き 銀だら 銀ダラ お取り寄せ お取り寄せグルメ ギフトセット 内祝い 魚 無添加 味噌漬 味噌漬け 京都一の傳 お中元 中元 御中元楽天で購入 山本屋総本家　冷凍みそ煮込うどん　12食　00475楽天で購入

  2022年07月26日

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• 食べて痩せる！ダイエットにおすすめのチーズとは　低カロリー・低脂質で手作りも簡単

  食べて痩せる！ダイエットにおすすめのチーズとは　低カロリー・低脂質で手作りも簡単　mdpr脂質が多くて太りやすいイメージがある「チーズ」。しかし、あっさりとした味わいのカッテージチーズは、低カロリーで良質のたんぱく質が豊富に含まれる、ダイエット中の方にもおすすめの食材なんです。そこで、カッテージチーズの栄養とおすすめの食べ方について、あんしん漢方の管理栄養士、池田明日香さんに伺いました。 カッテージチーズはダイエット食にぴったり！ その理由は？ ほのかに酸味のあるあっさりとした味わいのカッテージチーズは、女性がキレイに痩せるサポートをしてくれる優秀食材です。その魅力を解説します。カッテージチーズのカロリーはどのくらい？ナチュラルチーズのひとつとして知られるカッテージチーズは、ほかのチーズと比べてカロリーが低いという特徴があります。糖質、脂質ともに控えめで、たんぱく質は豊富に含まれています。 100g当たりのカロリーとエネルギー産生栄養素■カッテージチーズカロリー……99kcalたんぱく質……13.3g、糖質……1.9g、脂質……4.5g ■モッツァレラチーズカロリー……269kcalたんぱく質……18.4g、糖質……4.2g、脂質……19.9g ■カマンベールチーズカロリー……291kcalたんぱく質……19.1g、糖質……0.9g、脂質……24.7g ■クリームチーズカロリー……313kcalたんぱく質……8.2g、糖質……2.3g、脂質……33.0g ■プロセスチーズカロリー……313kcalたんぱく質……22.7g、糖質……1.3g、脂質……26.0g 比較してみると、カッテージチーズのカロリーはほかのチーズの1／3程度と、とくに低いことがわかりますね。カッテージチーズの栄養素についてカッテージチーズのカロリーが際立って低いのは、製法に理由があります。カッテージチーズの原料は、生乳から乳脂肪分を取り除いた脱脂乳。脂肪分が除去されているため、カロリーは低くなるのです。しかし、たんぱく質やカルシウム、ビタミンB群などの栄養素は残っているので、ダイエット中のたんぱく質源としてとても優秀な食材といえますね。 チーズ全般に含まれているビタミンB群には、エネルギー代謝をサポートする働きがあります。とくに脂質の代謝を促すビタミンB2が多く、カッテージチーズにも100g当たり0.15mg含まれています。ビタミンB2は「発育のビタミン」ともよばれ、肌や髪の毛、爪の健康を維持する働きもあります。美肌を保ってキレイに痩せるために、欠かせない栄養素ですね。 BCAAで筋トレやエクササイズ効果を高める！チーズには、必須アミノ酸の「BCAA」が含まれています。BCAAは、20種類ある必須アミノ酸のうち「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」の3つの成分です。筋たんぱく質中に多く含まれ、運動時には筋肉でのエネルギー源となる重要なアミノ酸です。BCAAを食事から補給することで、筋トレやダイエットの効果を高める可能性があります。 運動中は、筋肉に蓄えられている糖質（グリコーゲン）や脂肪をエネルギー源として使います。これらが不足すると自らの筋たんぱく質を分解し、エネルギーを生み出そうとします。この状態が続くと筋力の低下につながり、トレーニングの効果が出にくくなったり、筋肉が損傷したりする可能性があるのです。運動前にBCAAを摂取しておけばエネルギーとして使われるため、運動中の筋たんぱく質の分解を抑制する効果が期待できますよ。 また、筋力アップのためには筋トレ後の筋肉の修復が重要です。トレーニングの直後にBCAAを摂取することで、筋たんぱく質の合成率が高くなるという報告もあります。 カンタン！ 手作りカッテージチーズ カッテージチーズはスーパーなどで購入できますが、身近な材料で簡単に作ることができます。市販品は食塩が入っているものが多いですが、手作りなら塩分をカットできるのもうれしいポイントです。 材料（できあがりの量は100g程度）・牛乳・・・500ml・レモン汁・・・大さじ2 作り方1) 鍋に牛乳を入れて中火で加熱し、沸騰直前まで温める。2) 牛乳が温まったら火から下ろし、レモン汁を入れて軽く混ぜる。3) そのまましばらく置き、分離するまで待つ。4) ボウルにザル、キッチンペーパーを重ねて、（3）を流し入れて漉し、水気を切ればできあがり。 漉したあとの水分は乳清（ホエイ）といい、水溶性のたんぱく質やビタミン、ミネラルを含みます。捨てずに、スープやドリンクなどにして召し上がってくださいね。 カッテージチーズダイエットでおすすめの食べ方 あっさりとした味わいのカッテージチーズは、さまざまな食べ方で楽しめます。是非お試しいただき、お気に入りの食べ方を見つけてくださいね。 ■トーストやサンドイッチ、ピザにいつものチーズをカッテージチーズに変えると、爽やかな酸味と風味が楽しめる一品に。はちみつを合わせてハニートーストにしたり、トマト系のピザにトッピングしたりとアレンジを楽しんでみてくださいね。 ■クラッカーにのせてさっぱりとした味わいのカッテージチーズは、塩気のあるクラッカーと相性抜群の組み合わせ。粗挽きブラックペッパーやドライハーブを振ってもおいしいですよ。生ハムやフルーツをトッピングしてカナッペ風にすれば、おもてなしにもぴったり。 ■ディップソースに明太子やツナと混ぜ合わせて、ディップソースにするのもおすすめです。あっさりとしたカッテージチーズに魚介系の旨味が加わることで食べ応えが増し、野菜がたっぷり食べられますよ。 ■野菜やフルーツと和えてサラダにサラダのトッピングに使うのはもちろん、ひと口大にカットしたブロッコリーやかぼちゃなどの野菜や、キウイなどのフルーツと和えてもおいしいですよ。ヘルシーなおやつとしてもおすすめです。 ダイエットサポートには漢方の併用も 東洋医学では「五味」「五性」「五色」で食事からの養生を行うと考えられています。しかし、食事を整えるだけでは効果が出にくいという場合は、太りにくく痩せやすいからだづくりをめざし、漢方薬を活用するのもひとつの方法です。ダイエット外来でも、自然由来の治療薬として実際に使われているのです。 ダイエットには、脂肪の吸収を抑え、脂肪を分解・燃焼させて脂肪を便と一緒に排出する機能のある生薬を含む漢方のなかから選びます。また、漢方薬は、脂肪代謝や血流・むくみの改善などに効果が認められているものがあります。 さらに、自律神経のバランスを整えて興奮した神経を落ち着けることで、イライラやストレスによる過食を抑えたり、血流や水分の巡りをよくしたりします。それによって、からだの外に老廃物や毒素を排出し、冷えや肌のトラブルなども同時に改善できることも特徴です。 漢方薬のちからで、体内バランスを整え「よい体質」を取り戻すことは、太りにくいからだ作りのためにとても効果的です。自然由来、自然の生薬からできていて一般的に副作用が少ないとされていますので、安心してお試しいただけます。ダイエットをしたい方におすすめの漢方薬2種・防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん） からだの余分な熱を取り除き、血流や水分代謝を促す働きがあります。便や汗などで不要物を体外へ排出し、からだを軽くします。また、脂質代謝を促すので、ため込んでいる脂肪を減らすのに役立ちます。 ・大柴胡湯（だいさいことう）気の巡りをよくし、食欲や気持ちを整えてくれるので、イライラすることによる過食や脇腹が張る便秘の解消に役立ちます。 漢方薬を使うときは、自分の状態や体質に合う生薬を選んでいるかどうか、という点が重要です。合っていないと効果を感じられないだけでなく、場合によっては副作用が起こることもあります。どの漢方薬が自分に合っているのかを見極めるのはなかなか難しいですが、最近ではAI（人工知能）を活用した「あんしん漢方」のようなオンライン相談サービスも登場してきました。AIを活用し、漢方のプロが自分に適した漢方を見極めて自宅に郵送してくれる「オンライン個別相談」が可能です。是非活用してみてください。 カッテージチーズはダイエットの味方！ おいしく食べてキレイになろう 低脂質で良質のたんぱく質が摂れるカッテージチーズは、女性のキレイになりたいという思いをサポートしてくれる食材です。身近な材料で簡単に手作りできるので、継続しやすいのもうれしいですね。是非毎日の食事に取り入れてみてください。 また、健康のためには心身のバランスを整えてくれる漢方薬を取り入れることもひとつの方法です。一度信頼できる専門家に相談してみてはいかがでしょうか。 writer / Sheage編集部

  2022年07月25日

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  風に強い筒型 安定感抜群の焚き火にぴったりな「横倒し型」シリンダーコンロ

  風に強い筒型 安定感抜群の焚き火にぴったりな「横倒し型」シリンダーコンロ　moto　meganeアウトドアブランド「SCAMPER」から、風量の調節と低重心で安定感ある「シリンダーコンロ」が登場した。 一般的なポータブル焚き火台と違って、重量と耐久性と備えたタフさが魅力となっており、部品は全て解体可能なので、掃除やメンテナンスも楽に行える。また収納バッグが付属されているため保管や持ち運びの際も安心だ。 同アイテムには大きさ異なる2サイズが設定されており、価格はSサイズが1万9800円、Lサイズが3万9800円となっている。(いずれも税込み) ゆらめく炎を見て非日常体験を。「SCAMPER」が安定感抜群の焚き火にぴったりな「横倒し型」シリンダーコンロを発売開始 風に強い筒型形状で海岸や川沿い、山上でのキャンプにも対応 株式会社センスインタナショナルは2021年に立ち上げたブランド「SCAMPER」で筒型のシリンダーコンロを発売した。本来筒形のコンロは縦型が多かったが、横倒し型にすることで風量の調節がしやすくなり、重心が低く風にも強い安定感のあるコンロを実現。焚き火台としてはもちろん、キャンプ料理にも適した形状なので、キャンプ中級者や火を眺めながら一人時間を楽しみたいキャンパーに最適なコンロが生まれた。 日常的にキャンプを楽しんでいる「キャンプ中級者」向けに開発カジュアルに使用できるポータブルな焚き火台は、軽くて運びやすいものの、強風に弱いのが難点。そのうえ軽量でコンパクトなデザインの焚き火台は小さな薪しか入らず、強度も弱くなる。 その点SCAMPERのシリンダーコンロはシンプルなデザインながら重心のある安定したフォルムで、かつ、作りがしっかりしているので、重量と耐久性を兼ね備えたタフさが注目のポイントといえる。部品は全て解体可能で付属のバッグに全て収まり、掃除のメンテナンスが容易にできるのもポイントである。無駄を省いたシンプルな構造で設営も簡単のため、一見初心者向きな商品に見えるが、ダッチオーブンやスキレット、BBQコンロ、スモーカーといったさまざまなキャンプ飯ができることから、焚き火台だけでなく、幅広い料理シーンにマルチ対応できるキャンプ中級者に最適なギアに仕上げた。 焚き火によるリラックス効果を高める、開口部が広いデザイン 焚き火には精神を落ち着かせ、リラックス効果があることは多くの研究結果で実証されている。また、たき火動画だけで600万回以上再生する動画など、「癒やし」としてたき火は広く認知されている。本製品は、縦型の筒形コンロと比べ、開口部が広いデザインにしたことでリラックス効果のある「火のゆらぎ」が見えやすくなっている。これにより、ストレス社会から離れてゆらめく炎を見つめる上質な大人の時間を演出する。 風向きによって開口部の角度を調整できるSCAMPERシリンダーコンロは横倒しの筒型形状なので、本体を回転させることで角度を自在に調整できる。それに伴い強風で火がつきにくいシーンでも着火しやすく、火が消えにくくなった。また、左右についているサイドカバーは取り外しができるため、長くて大きめの薪も入れられる。空気量の調節がしやすく、一回のセットアップで燃焼時間を長くキープできるのも大きな特徴である。 背が低い形状かつ風の影響を受けづらい構造のため、本来では着火が困難だった海岸や川沿い、山上といった風の強い場所でも焚き火ができる。また、開口部を広く取ることにより薪を多く入れられるので、よりダイナミックにゆらめく炎を楽しめる。 SCAMPERシリンダーコンロ 詳細 製品名：シリンダーコンロ(SmallとLargeの2種類展開)材質：ステンレス鋼材価格：(S)¥19,800 (L)¥39,800サイズ(完成時)：(S)約28cm×24cm×22cm (L)約42cm×31cm×28cm重量：(S)約3kg (L)約5kg※S,Lともに収納バッグ付き  SCAMPER シリンダーコンロ 焚き火台 バーベキューコンロ アウトドア 収納バッグ付き (Large)楽天で購入

  2022年07月25日

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  全国カツオまつり気仙沼産の「藁焼き」人気

  全国カツオまつり気仙沼産の「藁焼き」人気  sanrikushi mpo　全国カツオまつりサミットｉｎ気仙沼（実行委員会主催）は、２日目の２３日、内湾エリア（南町海岸）でメインイベントの「全国カツオまつり」が開かれた。高知県や静岡県などから、カツオを使った自慢のご当地グルメが集結し、市内外から訪れた多くの人たちがカツオのおいしさを再認識した。 　会場には、カツオを特産品とする全国の市町がブースを開設。高知県土佐清水市の「宗田節」や、静岡県西伊豆町の「しおかつおうどん」などが販売された。 　高知県中土佐町は、名物の「藁焼き」を実演して振る舞った。この日の朝に気仙沼港に水揚げされた生鮮カツオを、同町の池田洋光町長自らがさばき、ドラム缶の中で炊いた稲わらで焼いた。 　「高知のカツオも自慢だが、気仙沼のカツオは脂の乗りがよくて最高」と池田町長。飛び入り参加の来場者を交えてカツオを火にあぶると、香ばしい香りが広がり、食欲をそそった。 　仙台市から訪れた家族は、藁焼きを体験して「立ち上がる炎が大迫力だった。出来上がった藁焼きもおいしかった。カツオを食べに、また気仙沼に来たい」「カツオのおいしさが堪能できたし、イベントもたっぷり楽しめた」と満足そうに話した。 　ステージでは、カツオ一本釣り漁に由来する唐桑町の鮪立、崎浜両大漁唄い込みが披露されたほか、気仙沼住みます芸人の「けせんぬまペイ！」さんと、吉本興業所属の人気コンビ「フルーツポンチ」によるお笑いトークライブなどが繰り広げられた。 　同時開催された気仙沼物産振興協会の「けせんぬまハーバーマーケット」には、市内外の飲食店、菓子店、物産業者などがテントやキッチンカーで出店してにぎわった。 　関連行事として、気仙沼魚市場などでは、市観光協会による「カツオのまち探検」や、日本カツオ文化研究所の二平章所長らによる小学生向けの「親子カツオ塾」が行われた。  【6月上旬以降出荷予定】朝どれ 鮮かつおのタタキ 600g 2〜3節 2〜3人前 水揚げ当日発送 生鮮かつお水揚げ25年連続1位の気仙沼より ホテルでも大好評 水揚げからお届けまで一度も冷凍することなくお届け 送料無料 産地直送 お取り寄せ 阿部長商店 お中元【配達日指定不可】楽天で購入

  2022年07月25日

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  ぽっこり下腹7.3cmやせた！【ペタ腹！股関節ほぐし】01パタパタ体操

  ぽっこり下腹7.3cmやせた！【ペタ腹！股関節ほぐし】01パタパタ体操  otonasaloneはじめまして、骨盤矯正パーソナルトレーナー・整体師のNaoko です。 私はこれまで、1万２０００人以上のかたがたの体の悩みに向き合ってきました。そこで気づいたのは、股関節が硬いと動きに偏りが出て、それによって全身に問題を起こしているということです。 今日から3日間、ぽっこり下腹や下半身がスッキリやせる「股関節ほぐし」についてご紹介していきます。本日はその1回目です。 硬い股関節は「万病のもと」！ 硬い股関節は、まさに「万病のもと」。体にゆがみを感じる、脚が太い、ひざや腰が痛い、お腹の脂肪が落ちない、首が前に出ている……。こういったボディラインの悩みや不調の原因は、もとをただすとそのほとんどが股関節の動きの偏りにあります。 私はそれに気づいてからずっと股関節に着目してきました。股関節は、意識的に動かしてあげるだけでも体が快適になっていきます。しかも、簡単な動きでも結果が出やすいのです。実際、効果を実感した皆さまから、「体が変わった」とたくさんの反響をいただいています。 ウエスト-7.3cmを実現！ こちらの方は、4人のお子さんを持っていらっしゃる女性で、出産をしてからぽっこりとした下腹が戻らなくなってしまいました。下腹がやせない原因は、股関節の硬さにありました。そこで「股関節ほぐし」をやっていただいて4カ月でウエスト-7.3cm、ヒップも-5.7cmと下半身やせに成功しました。 基本の股関節ほぐし01　パタパタ体操左右差を整えて、ゆがみを改善する動作です。 股関節を伸ばす「伸展」、内側にひねる「内旋」、外側にひねる「外旋」の動きをすることで、股関節の可動域を広げ、骨盤のゆがみを調整します。 １　曲げた両ひざを左に倒し、右の骨盤を持ち上げる 両脚を腰幅に開き、両ひざを曲げて左に倒します。顔は右に、お尻の力で右の骨盤を持ち上げます。 この体勢のまま大きく息を吸って胸を開き、吐きながらみぞおちを締めましょう。これを3 呼吸。 ２　曲げた両ひざを右に倒し、左の骨盤を持ち上げる 反対側も同様にして、3 呼吸。息を吸って胸を開き、吐きながらみぞおちを締めます。 ここで紹介している「股関節ほぐし」は時間にして約１分ででき、しかも寝たままできて気持ちいい動作です。激しい運動が苦手な人でも簡単にできます。 基本の「股関節ほぐし」のほかに、脇肉やヒップアップなど「やせる股関節ほぐし」、O脚改善やむくむ解消などの「不調改善　股関節ほぐし」も書籍では紹介しています。ぜひチェックしてみてください。 『寝たままペタ腹！　股関節ほぐし』（主婦の友社）著者／Naoko定価1,540円（税込）　2022年7月28日発売 Naoko 骨盤矯正パーソナルトレーナー 整体トレーニングサロン㈱ナオコボディワークス代表、整体師。20代のころより、肥満をはじめ、肩こり、腰痛、外反母趾など多くの不調に悩まされ、ボディメンテナンスの分野に深く興味を持つようになる。出産を機に本格的に体づくりの勉強を開始。ヨガ、ピラティス、解剖学、整体、エステ手技などを学び、あらゆる知識と実績を組み合わせて独自のメソッドを開発。自身も14㎏の減量に成功、不調知らずの体を手に入れる。現在は3人の子どもの育児を行いながら、1万2000人以上の女性たちにボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発など精力的に活動。整体+ストレッチ+筋トレ効果の「おしり筋伸ばし」が多くのメディアで話題に。著書は累計38万部を突破。「林修のレッスン！今でしょ」（テレビ朝日）、「スッキリ」（日本テレビ）などテレビ出演も多数！  寝たままペタ腹！　股関節ほぐし [ Naoko ]楽天で購入

  2022年07月21日

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  キャンプにBBQに海水浴に！夏のレジャーの必需品「クーラーボックス」5選

  キャンプにBBQに海水浴に！夏のレジャーの必需品「クーラーボックス」5選 goodspress1. それぞれフタが付いたふたつの荷室がポイント 今年アメリカより初上陸したアウトドアブランド、WYLD GEAR（ワイルドギア）の「HARD COOLER 50Q」は、その名の通り容量47Lの大型ハードクーラー。荷室がふたつに分かれていて、それぞれにフタが付いています。クーラーボックスは開け閉めを繰り返すことで保冷力が落ちますが、例えば片方を初日の、もう片方を2日目の食材としておけば、2日目側は外気に触れることがないため、長く保冷力を維持できます。荷室はどちらも同じ容量で2Lのペットボトルを6本立てて置けるサイズ。空気を送り込むエアレーター設置用パーツも付いているので、釣りにも活躍してくれますよ。 2. 極厚ポリウレタンでしっかり保冷 スウェーデンのアウトドアブランド、DOMETIC（ドメティック）からは、ハードクーラー「パトロール アイスボックス」シリーズに20Lの小さめサイズが登場。最薄部でも約4.5cm、最も厚い部分だと約8cmという極厚のポリウレタン断熱材が使われているため、保冷力は強力です。容量が従来の35Lや50Lと比べて少ない分だけ持ち運びやすいサイズ感に。これだけの保冷力があれば、炎天下のBBQでもキンキンに冷えたビールを楽しめそうですね。 3. ツールボックスと合体できる工具系クーラー 食材やドリンク類、さらに氷や保冷剤を入れると重さは想像以上に。そんな時はキャスター＆ハンドル付きのタイプがおすすめ。アメリカの老舗工具ブランド、DEWALT（デウォルト）の「TSTAK 2.0 COOLER」は、大型ホイールと工具ブランドらしい無骨なデザインが特徴のハードクーラー。同ブランドのTSTAKツールボックスを固定できるサイドラッチが付いているので、ボックスをキャンプギア用として使えば、まとめて持ち運びができますよ。 4. メインでも十分使えるソフトクーラー ここ数年で注目されるようになったソフトクーラー。以前はハードクーラーと比べて保冷力に劣るというイメージでしたが、最近人気のソフトクーラーは、断熱性の高いポリウレタンを使用し、実用に耐えうる保冷力を備えています。日本のアウトドアブランド、RATELWORKS（ラーテルワークス）から新たに登場した「AURORA SOFT COOLER」は5層構造の生地に厚さ20mmの高密度ポリウレタンフォームを組み込み、高い保冷力を実現。またボックス型、トート型、フラット型と3つの形状になる点も特徴。フラットにすれば使わない時にも場所を取らずに便利ですよ。 5. 人気のAO Coolersに小型サイズが登場 ソフトクーラー人気の火付け役ともいえるAO Coolers（エーオークーラーズ）からは、小さい「ランチクーラー」が新たにラインナップ。上部をくるっと巻いて閉じるロールトップタイプで、容量は約5.7L。500mlのペットボトルなら6本収納可能です。そして、小さいながらもそこはAO Coolers。高密度ポリウレタンフォームも使った5層構造で保冷力はバッチリ。夏は傷みが心配なお弁当用としても使えるし、大型クーラーボックスのサブとして使ってもいいですよね。  【購入特典 ドリンクウェア2本】ワイルドギア WYLDGEAR ハードクーラー50Q クーラーボックス 47L キャスター付き 50クォート アウトドア レジャー キャンプ BBQ バーベキュー キャンプ用品 保冷 保温 2層構造 2コンパートメント ホイール タイヤ 大型 WG HC50 【PUP】楽天で購入 クーラーボックス 大型 ハード クーラー 保冷 キャンプ用品 大容量ドメティック パトロール アイスボックス 35L Dometic Patrol Icebox【あす楽14時まで】送料無料 ドリンクホルダー アウトドア◇キャンプ ビーチ スポーツ フィッシング BBQ 海水浴楽天で購入 DEWALT DWST83281-1 2.0クーラー 工具箱 収納 ツールボックス クーラーボックス キャリー 防塵 防水 DEWALT デウォルト 福KD楽天で購入 【2022春夏新作】【ポイント10倍】【送料無料】AO Coolers ランチクーラー 5.7L 保冷バッグ 軽量 結露しない エーオークーラーズ クーラーボックス クーラーバッグ お弁当入れ アウトドア キャンプ 車中泊 運動会 ビーチ スポーツ 釣り レジャー ピクニック BBQ AO6RT楽天で購入

  2022年07月21日

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  もぐもぐマルシェ 今回は「広島県」！

  もぐもぐマルシェ 今回は「広島県」！　tbsradio「ご当地グルメ」を食べて飲んで品評する「もぐもぐマルシェ」。 全国のおいしいものを集めた物産展の開催めざして進行中です！ 今回は「広島県」をご紹介しました。 このコーナーには気象予報士の坐間妙子さんにもお付き合いいただき一緒にもぐもぐしました。 広島県のRCCラジオから届いたのは「汁なし担々麺」。「汁なし担々麺」への深い愛情を持つ、広島汁なし担担麺推進委員会代表の加藤ひさつぐさんが「どーしても直接プレゼンしたい！」と登場。魅力を語りつくしました。 グルメディレクターとして、グルメ番組の制作に携わる加藤さん。単行本の「広島汁なし担々麺」も出版するなど、その愛の深さは絶大です。 ①「 汁なし担々麺 」くにまつ（広島県広島市) 中国四川の汁なし坦々麺が独自の進化を遂げた「広島汁なし担々麺」は、10年ほど前から広島名物として定着していて、専門店が20店舗ほどあり、それぞれ味が違います。今回ご紹介した「くにまつ」は、広島の人気店のひとつで東京にも店舗があります。山椒ラー油をまぜることで、ラー油の辛さと山椒のしびれがまじりあい旨味を引き立てます。 広島では温泉卵を入れる人も多く、味がまろやかになることから人気の食べ方です。 麺がなくなった後、ごはんをまぜていただくのも定番となっています。通販での購入も可能です。食べる前に20～30回まぜるのが汁なし坦々麺のルールです！ ユイカさん「汁ないね・・・んーー！おいしい！辛味がちょうどいい。山椒ラー油をかけると香りが豊か！」斉藤さん　「あ！麺がもっちもち！うまい！」坐間さん　「そこまで辛くなくて細麺によくからまって・・・」 ツイッターで募集した「広島県情報」は・・・、斉藤さんオススメ映画でもある、呉を舞台の映画「孤狼の血」「ユニクロ1号店は広島」「広島弁の“ありがと”」「広島発祥のふりかけ三島食品の「ゆかり」。仲間の商品で『あかり』『かおり』があります」坐間さんが情報を加えまして「『ひろし』と『うめこ』が結婚して『ひろこ』が誕生」 この話題には「ゆかりは僕らが胸をはれる広島名物ですね」と語る加藤ひさつぐさんでした。 リスナーの皆さま。たくさんの情報ありがとうございました！  くにまつ 汁なし担担麺2箱4食入り 広島名物 広島有名店 広島行列のできる店 広島土産 ひろしまみやげ 坦々麺 麺類 ご当地ラーメン ギフト ピリ辛楽天で購入 三島食品 ゆかり6兄弟ふりかけセット ゆかり・あかり・かおり・うめこ・ひろし・かつお楽天で購入

  2022年07月21日

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• 【ダイエットチョイス！】お酒を飲むなら、どんなつまみがベスト？（その２）～EICO式ダイエットのコツ(173)～

  【ダイエットチョイス！】お酒を飲むなら、どんなつまみがベスト？（その２）～EICO式ダイエットのコツ(173)～ fytte1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ！　ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、自身も数多くの失敗を経験しながらも準ミス日本に輝いた経歴を持つEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただく企画です。第173回はお酒のつまみについての第２弾。EICOさんのベストチョイスとは？ 監修 ダイエットコーチ EICOお酒のおつまみにはたんぱく質豊富な食材がよいと言われますが、そのなかでもすぐれていると思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック！ AステーキBちくわC枝豆DとうふAステーキナイスチョイス！アルコールは肝臓で分解されますが、その際に働く酵素を活性化するのに必要なのが「亜鉛」というミネラルです。牛肉は肉類のなかで最も豊富に亜鉛を含むため、お酒のおつまみとしておすすめです。ももやヒレなど赤身の部位を選ぶとよいでしょう。 Bちくわバッドチョイス！ちくわ＝たんぱく質という認識の方が多いのですが、じつは練り製品であるちくわはたんぱく質より糖質のほうが多いのです。しかも、塩分が多いのでむくみやすく、ダイエッターが酒の肴として食べるのには適しているとは言えません。 C枝豆ナイスチョイス！ビールのお供の定番、枝豆。枝豆は大豆がまだ熟しきっていない、若く青い状態で収穫されたもの。植物性たんぱく質が豊富で、必須アミノ酸のメチオニンや、大豆にはないビタミンAやCも含みます。肝機能の働きを助け、アルコールの分解を促進する効果もあり、飲みすぎや二日酔い防止に役立ちます。 Dとうふナイスチョイス！豆腐の材料は大豆。枝豆と同じように、植物性たんぱく質が豊富で、肝細胞の再生を促進します。冷ややっこにして、ねぎやしそ、しょうがなどの薬味をたっぷりのせれば、暑い時期でもさっぱりと食べやすく、肝臓に必要なたんぱく質とともにビタミンなども補給できます。 【お酒を飲むときのつまみについて】肝臓がアルコールを分解するときには、たんぱく質、ミネラル、ビタミンを消費するため、おつまみには失われる栄養素を含む食材をとって補充するのが効果的です。また、お酒自体を焼酎やハイボールなど、糖分が少ないものを選ぶこともポイント。糖分の多いお酒の場合、そこに含まれる糖を代謝するために体内のビタミンが消費され、さらに不足を招くことになります。 取材・文／野上郁子　　イラスト／たなかのりこ

  2022年07月20日

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  ダイソーで見つけた「シェラカップ用おろし器」を使ってみたら、キャンプ飯がちょっぴり豪華になったよ｜マイ定番スタイル

  ダイソーで見つけた「シェラカップ用おろし器」を使ってみたら、キャンプ飯がちょっぴり豪華になったよ｜マイ定番スタイル roomieキャンプやBBQでも大根おろしなどの薬味がほしい派の僕。 かさばるのを我慢して家庭用のおろし器を持参していましたが、ダイソーからキャンパーにピッタリなアイテムが発売されたということで、さっそく購入してきました。 シェラカップ専用のおろし器 シェラカップは、さまざまな使い方のできる持ち手のついた金属製カップのことで、丈夫かつ軽量・コンパクトで直火でも使える優れもの。 キャンパーなら誰もがひとつは持っているアウトドアの定番アイテムです。 そのシェラカップと合わせて使えるアイテムとして登場したのが、ダイソーの「シェラカップ用おろし器 シェラカップに重ねて使用することで、おろした大根や薬味などをそのままシェラカップにためていくことができるんです。 しっかり力を入れやすい 実際に使ってみて驚いたのが、その使いやすさ。 淵の部分に突起が付いているので、おろしている最中にシェラカップとおろし器がズレることがなく快適！ やや荒めに削れる印象ですが、まったく気にならない程度です。 カップを抑えるほうの手もシェラカップの持ち手を掴むことができるので、しっかり力をいれておろすことができました。 このコンビ、相性抜群です！ サイズは1種類のみ サイズは今のところ、直径12.6cm×2cmの1種類のみのよう。 わが家で使っているスノーピーク・ユニフレーム・コールマンの3種類のシェラカップはどれもピッタリでした。 一般的なシェラカップは大抵使えると思いますが、念の為、購入前に確認することをオススメします。 キャンパーにはマストなアイテム 裏返してしまえば、シェラカップ内にすっぽり収まってくれるのもお気に入りのポイント。 以前は家庭用のおろし器を持っていってましたが、これなら邪魔にならず、行方不明にもなりにくいので、今ではうちのキャンプのマストアイテムです。 ひとつあるとBBQやキャンプで重宝することと間違いなしのシェラカップ用おろし器。 いつものキャンプ飯も、ちょっぴり豪華になりますよ。  すりおろし器 スライサー UH-3011 UH-3011 シェラカップ調理器(クリアブラック) 【CAG】【QCC16】楽天で購入 TAKAGI シェラカップ 1個楽天で購入

  2022年07月20日

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  「演技で全県民を励ましてくれた」「復興の大きな力になった」…羽生結弦選手、被災者の心の支え

  「演技で全県民を励ましてくれた」「復興の大きな力になった」…羽生結弦選手、被災者の心の支え yomiuri　羽生結弦選手は仙台市出身で、東日本大震災の被災地への思いを口にしてきた。２０１４年のソチ五輪で金メダルを獲得した後には、「被災地のことを忘れないでほしいという思いを伝えるために、これからも滑り続ける」と語っていた。五輪などでの活躍は、被災者の心の支えとなった。 　「一つの時代が終わった。寂しいが、お疲れさまと声をかけたい」。宮城県石巻市でスケート場「プレナミヤギアイススケートセンター」を経営する高橋芳昭さん（７４）は１９日夕、記者会見のテレビ中継で羽生選手の一言ひとことに聞き入った。 　羽生選手は小中学生の頃、高橋さんのスケート場を年に数回訪れた。何度転んでも起き上がり、ジャンプに挑戦していたという。その姿を見た高橋さんは、「体は小さいのに素晴らしい演技をするな」と感心した。 　「いつも応援、ありがとうございます！」。ソチ五輪の後、羽生選手からサイン入りの色紙が届いた。１１年３月の震災で津波をかぶり、復旧させたスケート場に今も飾ってある。 　「震災で沈んでいた全県民を素晴らしい演技で励ましてくれた」。高橋さんはこう振り返り、「少し静養した後、できれば石巻で子供たちにスケートを教えてあげてほしい」と語った。 「東京屋食堂」の店員らと一緒に記念撮影する羽生選手（後列左から２人目）と渋谷さん（手前左、２０１４年６月）＝渋谷さん提供　ご当地グルメ「石巻焼きそば」を提供する石巻市の「東京屋食堂」には、羽生選手の直筆サインや写真が並ぶ。津波で流失し、半年後の１１年９月に約１キロ内陸で営業を再開。ようやく軌道に乗り始めた１４年６月、羽生選手が来店した。 　店主の渋谷明彦さん（６２）は当時を鮮明に覚えている。甘い飲み物は良くないと考え、「ウーロン茶でいい？」と尋ねると、「僕全然太らないんです。コーラいただきます」と気さくに答えたという。 　「羽生選手の活躍を見ると、自分たちも頑張ろうと思えた」と渋谷さん。「被災地に思いをはせて演技で勇気をくれる羽生選手は、復興の大きな力になった。ありがとう」と話した。 あのご当地グルメが話題沸騰中！【石巻焼きそば 10袋(20食入)】楽天で購入

  2022年07月20日

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• 【40代・50代からのダイエット】体のたるみ、筋肉の衰え防止に！全身引き締めヨガポーズ2つとコツ

  【40代・50代からのダイエット】体のたるみ、筋肉の衰え防止に！全身引き締めヨガポーズ2つとコツ  yogajournal体のあちこちがたるんでいるような気がする、運動不足で筋力の衰えを感じている…そんな人へおすすめの、体を引き締める感覚を得られるヨガポーズとコツをご紹介します。眠っている筋肉を目覚めさせていきましょう！ 全身が何となくたるんでいる感じはどうしたら？40代以降は体力の低下や体がたるんだような感じ、筋力の衰えが気になりだす頃でもあるでしょう。体のために何かしなければと思うけれど、ハードなトレーニングは抵抗があるという人も多いはず。そんな人はヨガのポーズで全身を引き締めている感覚を取り戻すところから始めてみることをおすすめします。普段使っていない体の部分を働かせることができるヨガポーズふたつを試してみましょう。 椅子のポーズ太ももやお尻をひきしめるだけでなく、背中全体の筋肉も使って体幹も強化されます。 やり方：1. 両足を揃えて立ち両腕は体の横に（山のポーズ）。足の外側（小指側）ばかりに体重がかからないように注意し、太ももの内側の筋肉を働かせ、足の内側（親指側）が浮かないように、足の裏全体で床を捉えるようにする。2. 息を吸って両腕を上げ、吐きながら膝を曲げてお尻を斜め後ろに下げる。3. 目線を正面か斜め上に向け、呼吸を続けてポーズをホールドする。4. 息を吸いながら両脚をまっすぐに伸ばし、吐いて腕を体の横におろして最初の立ち姿勢に戻る。 ポイント① 曲げた両膝が開かないように、内ももを使って膝を閉じるようにする。② お腹の力が抜けて腰が反れないように、下腹部を少し引き締めて。 NG例：腰の反りすぎ。下腹部を引き締めることも忘れずに。 ワシのポーズ体幹の強化、脚力アップ、足首の強化、肩・首こり解消、集中力アップなどの効果も期待できるポーズです。両脚、両腕を引き締めてしっかりと交差して体の中心線（体軸）を意識してポーズをとってみましょう。 やり方： 1. 両足を揃えて立つ（山のポーズ）。2. 両膝を曲げて腰を落とし、左脚を右脚に交差する。足首を右のふくらはぎの後ろに絡めるか、難しければ左足のつま先を床につける。3. 両腕を正面に伸ばし、右腕を上にして左腕と交差させる。手首も交差して手のひら同士をあわせるか、交差せずに手の甲を合わせたままでもOK。肘を曲げて指先を上に向ける。4. 肘を持ち上げて目線を指先に向け、数回呼吸を続ける。5. 終わったら手足を解放して最初の立ち姿勢に戻り、反対側も同様に行う。 体がぐらついて安定しないときは？腕と脚を同時に交差すると体がぐらついてバランスがとりづらいときは、両腕だけを交差して脚は椅子のポーズをする、両脚を交差して手を腰にそえるなど、腕と脚の動きを分けてポーズに慣れていきましょう。

  2022年07月19日

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  ソロキャンに最適！90秒で組み立てられるスリーアールのコンパクトな折り畳みBBQグリル「おこのび」

  ソロキャンに最適！90秒で組み立てられるスリーアールのコンパクトな折り畳みBBQグリル「おこのび」 dime網やスタンドは錆びにくいステンレス製で丸洗いにも対応スリーアールグループであるデジタル機器の通信販売を行なうスリーアールは、折り畳み式でコンパクトサイズのBBQグリル『おこのび』の一般販売を開始した。専用収納バッグ付きで重量2.9kgと、簡単に持ち運ぶことができる。価格は7980円（税込み）。 昨今のキャンプブームやアウトドアブームで、バーベキューを楽しむ人は増加傾向にあるが、実際にバーベキューを楽しむために大きなグリルを持ち運び、それを組み立てるのはそれなりの労力が必要になる。 そこで「サクッと手軽に持ち運べるグリルがあれば、より気軽にバーベキューを楽しむことができる」と考えて企画・開発されたのが『おこのび』だという。 主な特徴は、わずか90秒で組み立てられる手軽さと3段階のスタンドの高さ調整で火力調整できる使いやすさ。ダッチオーブン料理も可能だ。 炭受けは、木炭を適量並べられる深さ13cm。小型でロースタイルだから少人数で座ったままコンロを囲むことができる。錆びにくいステンレス製で耐荷重は20kg。片付け簡単で丸洗いにも対応する。 力に自信のない人でも手軽に持ち運べる重さで、折り畳んでコンパクトサイズになるから、車のスペースが狭くてもちょっとした隙間に収納することができる。 すぐに組み立てられるシンプルな仕様で片付けも簡単だから、バーベキューが終わったら最低限の片付けだけ行ない、収納袋に入れて持ち帰ってから自宅でゆっくり掃除と手入れをすることもできる。 主な製品仕様 商品名：『おりたたみBBQグリル おこのび』サイズ：組み立て時高さ大／約318×360×366mm、組み立て時高さ中／約318×360×282mm、組み立て時高さ小／約318×360×219mm 重量：約2.9kgカラー：ブラック素材：炭受け／鉄、網・グリルスタンド・スタンド／ステンレス耐荷重：20kg付属品：収納バッグhttps://3rrr.net/products/3r-bbq01 構成／KUMU  バーベキューコンロ 折りたたみ 小型 コンパクトバーベキュー 軽量 BBQコンロ 火力調節 バッグ付 送料無料 バーベキューグリル コンロ グリル 網付属 コンパクト 収納 折り畳み ソロキャンプ ファミリー ファミキャン 焼肉 おりたたみBBQグリル おこのび楽天で購入

  2022年07月19日

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  有名店ラーメンの自販機登場　鳥取・賀露「わったいな」

  有名店ラーメンの自販機登場　鳥取・賀露「わったいな」 nnn　自動販売機で有名ラーメン店の味を－。鳥取市賀露町西３丁目の地場産プラザ「わったいな」に１５日、首都圏などの有名店のラーメンが手軽に購入できる冷凍ラーメンの自動販売機が設置され、販売が始まった。同市内の事務機器を取り扱う会社が、新型コロナウイルスの影響でいまだ旅行が難しい中、巣ごもり需要を追い風に拡大を図る。 ■自宅で温めるだけ　設置されたのは、業務用麺類を製造する丸山製麺（東京都）の冷凍自販機「ヌードルツアーズ」。同社はコロナ禍で取引先が休業に追いやられ、巻き返しを図ろうと新事業として冷凍自販機事業に参入した。 　東京都の「らーめん　バリ男」や神奈川県の「ＡＦＵＲＩ」など計２１店舗のラーメン店からスープを仕入れ、それに合う麺を同社が製造する。各店の普通盛りと同じ量の麺とスープ、具材が入って価格は千円。温めるだけで有名店の味を楽しめ、同社の丸山晃司取締役は「おうち時間を楽しみ、実際に店に足を運ぶきっかけになれば」と話す。 ■「食で人を幸せに」　ヌードルツアーズを県内初導入したのは、鳥取市本町１丁目の金居商店。コロナ禍で事務機の供給が滞るなど本業に影響が出る中、金居洋子専務が都市部で冷凍自販機が人気と知人から聞き、丸山製麺に相談した。 　わったいなの自販機では４店舗のラーメンとギョーザを取り扱う。同所での設置には「トッピングに地元の旬の食材を購入してもらえば、地元との相乗効果も生まれる」（金居専務）との狙いもある。 　今後は同市内を中心にラーメンや牛タンなどの全国ご当地グルメの自販機設置も検討。地元ラーメン店とのコラボレーションも計画する。同社では「食は人を幸せにするし自分たちも楽しく提供できる。全国のおいしい物を届けたい」と意気込んでいる。  【AFURI】 公式 柚子塩らーめん 3食入 + 柚子醤油らーめん 3食入 食べ比べ 6食 セット | 阿夫利 冷凍 お取り寄せ ラーメン 麺 らーめん 具材付き 有名店 無添加 ギフト グルメ 送料無料 柚子 塩 醤油 冷凍ラーメン 取り寄せ ラーメンセット 醤油ラーメン 塩ラーメン楽天で購入

  2022年07月19日

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• 腸の専門医がすすめる「しっかり排出」に役立つ食べ物「最強は納豆にオリーブオイルをかけて」

  腸の専門医がすすめる「しっかり排出」に役立つ食べ物「最強は納豆にオリーブオイルをかけて」 news postseven kaigo「極端な食事制限は長続きしません。それよりも“しっかり食べて、たくさん出す”方が、効果的なダイエットを期待できます」と、辨野（べんの）腸内フローラ研究所理事長の辨野義己さんが語る。自身もこの方法で7kgのダイエットに成功したという。どんなものを食べていたのか、便秘の改善にもおすすめの食べ物や食生活のポイント専門医に聞いた。 たくさん便を出すには「食物繊維」がカギ　しっかり食べてたくさん便を出せば、やせて、健康になる。そのためには食物繊維の摂取がカギになる。 　日本人の平均食物繊維摂取量は1日あたり14g前後と推定される。厚労省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」は、1日あたりの目標量を18～64才で女性18g以上、男性21g以上としている。水溶性食物繊維は熟した果物や海藻類、オクラや納豆などのねばねば食品に多く含まれる。 　一方、不溶性食物繊維はいもなどの穀類やごぼうなどに多く含まれる。松生クリニック院長の松生恒夫さんが言う。 「水溶性食物繊維が多く含まれる食品は、不溶性食物繊維を含む食品より数が少ないので、意識して摂取する必要があります」（松生さん） 　具体的に何を食べれば効果的なのだろうか。実際にしっかり食べて7kgやせた辨野さんが振り返る。 「私はオクラやめかぶなど粘り気のある水溶性食物繊維を中心に食べて、不溶性食物繊維が豊富なブロッコリーやごぼう、切り干し大根などの野菜やきくらげ、しいたけなどのきのこ類、豆類、アボカドやアーモンドなどを組み合わせました。また、食べるときはよく噛んでゆっくり食べることを意識しました」 納豆にオリーブオイルをかけるのが効果的　松生クリニック院長の松生恒夫さんがすすめるのは「雑穀」と「キウイフルーツ」だ。 「もち麦や雑穀などは水分を引っ張って、大便のかさを増す効果があります。以前は味が悪かったのですが、いまはおいしい雑穀が市販されているので、白米にもち米やスーパー大麦を加えたり、食パンの代わりに全粒粉パンやライ麦パンを食べたりすると効果的。また、果物ならキウイフルーツが水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスがすぐれていて、ビタミンやミネラルも豊富です」（松生さん） 　便秘に最も効果的なのはオリーブオイルで、1日大さじ2を摂ることもおすすめだという。特に納豆にオリーブオイル大さじ1をかけて食べると効果抜群だ。 「意外なところでは米麹と酒粕でつくった甘酒も便秘解消に役立ちます。実際に当院の患者さんに毎日190gの甘酒を30日間飲んでもらったら、整腸作用のある腸内ビフィズス菌の占有率が有意に向上しました」（松生さん） 　福島県相馬中央病院消化器内科医の齋藤宏章さんのおすすめは「りんご」だ。 「りんごで便秘がよくなったという患者さんが多いです。水分があって食物繊維を含むからでしょう」 減量に一石二鳥の「食後の散歩」　スムーズな便通のためには運動も欠かせない。「運動不足も便秘の主な原因」と語るのは辨野さん。 「便通をスムーズにするためには腸の周りにある腸腰筋（大腰筋、腸骨筋）といったインナーマッスルを鍛えて、筋力で腸を圧迫して大便を出させることが必要です。“出したのに残っているような気がする”という便秘を弛緩性便秘といいますが、インナーマッスルが鍛えられていない運動不足が要因です」 　松生さんが続ける。 「2020年に岡山大学大学院の森田英利さんが発表した論文では、運動が腸内細菌の構成を変化させ、有益な代謝系を持つ『腸内細菌叢（そう）』に変化させることが報告されました。その論文でもわかるように、運動は適切な腸の活動にとって非常に有効なのです」 　デスクワークや、新型コロナの影響で導入されたリモートワークなどで運動不足という人は、まずは毎日歩くことを心がけたい。 「エレベーターを使わず自分の足で上り下りしたり、普段より少し早歩きするなどの日常生活の習慣をつくることが大切です。その上で朝は早めに起きてトイレの時間を設けるなど、運動とトイレの時間を普段の生活のなかに組み込むことを心がけてほしい」（辨野さん） 　松生さんは「食後の散歩」をすすめる。 「和食と同じく健康食の地中海食を摂るイタリアでは食後に家族や知人と散歩する習慣があり、食事で上がる血糖値の上昇を運動によって抑え、腸の動きを活性化しています。日本でも食事の直後に30分程度の散歩をすることがおすすめです」 　運動にはダイエット効果もあるので一石二鳥となる。食物繊維の摂取と運動にプラスして、「水分補給」も忘れてはならない。 「特に高齢になるとトイレに行く回数が増えることを恐れて、水を飲まなくなりがちです。すると水分が足りず便が硬くなって便秘になります。ダイエットで食事制限をするなかで水分摂取の機会が減ることも多いので、こまめな水分補給を心がけてほしい」（齋藤さん） 　やせたいときこそしっかり食べて、運動と水分補給を加えてよい排泄を導きたい。人間の体は、当たり前のことをすれば健康になるようにできているのだ。 教えてくれた人■辨野義己さん／辨野腸内フローラ研究所理事長■齋藤宏章さん／福島県相馬中央病院消化器内科医■松生恒夫さん／松生クリニック院長 ※女性セブン2022年7月21日号

  2022年07月15日

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  1株に1玉だけの高級品　マスクメロンの出荷始まる　天候恵まれ5日ほど早く　愛知県田原市

  1株に1玉だけの高級品　マスクメロンの出荷始まる　天候恵まれ5日ほど早く　愛知県田原市 nagoya tvメロンの出荷量が県内1位の愛知県田原市で、お中元などの贈答品として人気のあるマスクメロンの出荷が始まっています。 　マスクメロンは、甘みや香りを増すために1株に1玉だけを残して丁寧に育てられる高級メロンです。 　田原市に本店を置く「JA愛知みなみ」では、65軒の農家がマスクメロンを栽培していて、このうち、田原市赤羽根町の根木源一さん（66）の温室では、根木さんが傷がついていないか1玉ずつ確認しながら、ハサミを使って丁寧に収穫していました。 　根木さんによりますと今年は梅雨明け後、天候に恵まれて生育が進み、例年より5日ほど出荷が早まったということです。 　「JA愛知みなみ」では8月上旬に出荷のピークを迎え、約41万玉のマスクメロンが東海や関西などの市場に出荷されます。  【2022年夏ギフト　お中元　メロン　ギフト】B008 愛知県産JA愛知みなみ　渥美マスクメロン（7月上旬より順次発送）楽天で購入

  2022年07月15日

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  寿がきや食品「全国麺めぐり 郡山ブラックラーメン」実食 / カップ麺とは思えない “お店クオリティ” のスープに舌鼓!!

  寿がきや食品「全国麺めぐり 郡山ブラックラーメン」実食 / カップ麺とは思えない “お店クオリティ” のスープに舌鼓!! cupmen-reviewどうも、taka :a（@honjitsunoippai）です。 本日の一杯は、2022年7月11日（月）新発売、寿がきや食品のカップ麺「全国麺めぐり 郡山ブラックラーメン」の実食レビューです。 富山ブラック‥‥じゃなくて郡山!? 全国麺めぐりに “第2のブラック” 知る人ぞ知る福島の人気ご当地グルメ「郡山ブラック」をカップラーメンで再現!! 実際に食べてみた感想と経験に基づいて評価し、カップ麺としての総合力を判定します。よろしければ、最後までお付き合いください。 全国麺めぐり 郡山ブラックラーメン 全国麺めぐりとは、即席カップ麺で “ご当地ラーメン巡り” が楽しめる、寿がきや食品のノンフライめんブランドで、2022年7月現在は「奈良天理ラーメン」「小田原タンタン麺」「尾道ラーメン」「藤枝朝ラーメン」「岐阜タンメン」「カプサイメン」「鳥取ゴールド（銀座 香味徳）」「高山ラーメン（豆天狗）」などを展開し、なかでも有名なのは発売14年目を迎えた「富山ブラック」なのですが‥‥ 今回の新商品「全国麺めぐり 郡山（こおりやま）ブラックラーメン」は、福島県郡山市を中心に提供されている「郡山ブラック」を再現したカップラーメンで、古株の「富山ブラック」に続く第2のブラック。富山県富山市発祥の富山ブラックは “漆黒の醤油スープと黒胡椒の強い刺激” を前面的に押し出しているのに対し、郡山ブラックの特徴とは何なのか、それついて実食の前に触れておきます。 郡山ブラック（こおりやまぶらっく）とは、前述のように福島県郡山市で提供されているラーメンの総称で、明治元年創業の「ますや食堂」にルーツを持ち、最大の特徴は醤油をベースにした真っ黒なスープ。福島県の “ご当地ラーメン” といえば「喜多方ラーメン」と「白河ラーメン」が有名ですが、スープのインパクトにかけては「郡山ブラック」に分があるといっても過言ではありません。 その原点とされる「ますや食堂」は、2003年（平成15年）に惜しまれながら閉店したものの、ますや食堂の創業者・柴原マスさんを曽祖母に持つ柴原久男さんが「ますや本店」を立ち上げ、昔ながらの味を継承し、現在も地元民から愛されています。ほかにも老舗の名門から新進気鋭の人気店まで、実は市内だけで600軒以上のラーメン店が偏在する、日本有数のラーメン激戦区としても知られる郡山。 そんな郡山市を代表する「郡山ブラック」をカップラーメンで再現するに当たり、寿がきや食品は郡山ブラックの命ともいえるスープの醤油に福島県産「キンタカサゴ特級しょうゆ」を採用しているのがポイント。それもスープの醤油に占める割合5％や10％ではなく “キンタカサゴ特級しょうゆの使用率は100％” ということで、ますます期待が高まる展開。 キンタカサゴ（金高砂）特級しょうゆとは、会津で100年以上の歴史を誇る1912年（明治45年）創業の老舗「会津高砂屋（合名会社高砂屋商店）」のブランドで、2016年（平成28年）度の全国醤油品評会で農林水産大臣賞を受賞したこともある銘柄醤油。色調は比較的に淡麗ですが、地元では手打ち蕎麦の名店や和食料理人にも支持されている由緒正しい濃口醤油です。 今回の「全国麺めぐり 郡山ブラック」について、寿がきや食品は自社の公式ウェブサイトで “旨みの強い濃口醤油を使用した、黒いスープが特徴” と紹介しており、寿がきや食品のカップラーメンといえば比較的に塩分濃度が高いイメージを持っているのですが、郡山ブラックの特徴はスープの色に反し、意外と塩っぱさは控えめなこと。 パッケージは既存の「全国麺めぐり 富山ブラック」と似たカラーリングですが、郡山ブラックのスープにはキンタカサゴ特級醤油を使い、なおかつ黒胡椒の刺激については訴求していないなど、内容に明確な違いが感じられそうなので、既存するブラックとの違いにも注目しながらレビューします。 開封 今回のカップ麺に別添されている小袋は、先入れの「かやく」に、後入れ「液体スープ」の計2種で、小袋のデザインは汎用的ですが、たっぷりの液体スープが嬉しいファーストインプレッション。もちろん麺はノンフライで、寿がきや食品の関東工場（旧・加ト吉水産株式会社フーズ部群馬工場）で製造されているのですが‥‥ 寿がきや食品のノンフライ麺といえば、中細でも加水率が高く、しっとりとした質感が印象的なところ、今回は “歯切れの良い低加水のノンフライ中細めん” ということで、いつもより加水率を下げている様子。富山ブラックを提供している地元の名店では、比較的に加水率の低いとの評判・口コミが多いため、きちんと寄せたようです。 メーカー希望小売価格は242円（税別）で、販売店は限定していないNB（ナショナルブランド）商品なのですが、流通の関係で “沖縄には売ってない” カップラーメンになります。以前、沖縄に住むブログ仲間に寿がきや食品の知名度について尋ねたところ、当の本人も知らなかったらしく、引き続き沖縄での入手は困難かもしれません。 実食開始 別添の小袋は「かやく」のみ先入れで、中身は丸いチャーシューにナルト、ネギとシンプルなラインナップ。ナルトの数は個体差かな？ パッケージのイメージ画像には1枚しか写っていないのに、なぜか2枚も入っています。個体差だったら申し訳ないw 別添の液体スープは後入れなので、お湯を内側の線まで注ぎ、フタの上で小袋を温めながら待つこと4分。全国麺めぐりにおける「富山ブラック」の湯戻し時間は熱湯5分なので、それと同じノンフライ麺を使い回しているわけではありません。見るからに黒いスープのインパクトも然る事乍ら、調理後の香りは醤油が芳醇で、なおかつ豚脂を焦がしたような芳ばしさが混ざり合い、なかなかの臨場感。 ちなみに液体スープを先に入れてから熱湯を注いでしまった場合、麺が適切に戻らなくなってしまうため、調理の際は留意してください。それでは、引き続き富山ブラックとの違いやキンタカサゴ濃口醤油使用の恩恵に注目しつつ「めん」「スープ」「かやく」の特徴を解説し、カップ麺としての総合力を判定します。 めん 寿がきや食品らしい質感 6.0 熱湯4分と若干ながら長めの湯戻し時間を必要としますが、サイズとしては中細で、しっとりとした口当たりが心地よく、細さのわりに弾力のあるコシの強さも魅力的。寿がきや食品は麺の特徴について “歯切れの良い低加水のノンフライ中細めん” と公表していますが、体感的な加水率は中位。 食べ始めは少し芯を残す歯応えに、適度な歯切れを感じるものの、後半にかけてモチモチとした粘りが強く、どちらかといえば多加水寄りの食感だったので、結果的には “低加水のノンフライ中細めんではない” かなと。ただ、この寿がきや食品らしいノンフライ麺って、悔しいかな美味しいのですよw 個人的な好みのバイアスは1mmも影響していない‥‥などといえば嘘になりますけど、しっとりとした入りから、奥歯で噛むとコシが強く、小麦の風味も芳醇に香り、それらがスープの邪魔をしないのも大きなメリット。また小麦由来の甘さも明確で、それを後述するスープが引き立ててくれる、これ以上に太くても細くても成立しない、ベストな取り合わせだと感じました。 スープ 醤油感は強いけど塩っぱくないし本格的 6.5 原材料は「醤油、動物油脂、ポークエキス、チキンエキス、食塩、砂糖、香味油」とシンプルで、実際の味わいも然りなのですが、いやいやキましたよ、久々に。まず濃口醤油の存在感が凄まじく、本醸造特有の醸造感・熟成感も然る事乍ら、コク・キレ・酸味のバランスも絶妙で、キンタカサゴ特級しょうゆ100％使用の前宣伝は伊達じゃありません。 スープは豚ガラを軸に据えた清湯（ちんたん）で、そっと鶏が旨味の脇を固めているのですが、体感的には豚がリード。その丁寧な清湯も然る事乍ら、表面に浮かぶ豚脂の芳ばしさも素晴らしく、しっかりと醤油感を立たせながらも骨組みに不備を感じない作り。また糖類や甘味料は使わず、砂糖だけで甘さを演出しているのもポイントで、シンプルだけど奥床しい、お店クオリティの味わいに脱帽しました。 かやく 4.0 寿がきや食品のチャーシューといえば、向こう側が透けるほど薄めにカットされた味付豚肉がデフォルトだったのに、下請けが変わったのか適度に厚みがあります。品質的には凡庸ですが、明星食品の大判どんぶり型に使われる程度のランクには上がっていたので、ここは数年前からの進化を感じるところ。 ネギは特筆すべき点のない熱風乾燥の輪切りネギですが、2枚のナルトは見た目に嬉しく、麺とスープから得られる満足度を加味すると、あまり気になりませんでした。スープの方向性的に、ほうれん草とかメンマなんかが入っていると嬉しかったんですけど、またの機会に期待ですかね。 総評 6.0 いかにも寿がきや食品らしいノンフライ麺だったので、再現度については怪しい部分もありますが、ひとつのノンフライ麺としてのクオリティは高く、今回のスープに違和感なくフィット。そのスープも素晴らしい出来栄えで、キンタカサゴ特級しょうゆ100％使用の醤油感は眉唾物ではなく、表面に浮かぶ豚脂の芳ばしさも加えて値段以上の完成度に驚きました。 値段といえば “他社が設定している縦型ビッグのメーカー希望小売価格（2022年7月現在、税別で245円が相場）よりも安い” ので、コストパフォーマンス的にも高く評価できる逸品です。どうやらコンビニでの取り扱いは少ないようですが、EDLPを売りにしているスーパーやドラッグストアでの目撃情報が多いので、見かけたら積極的に試してみてください【author・taka :a（大石敬之）】  寿がきや 全国麺めぐり 福島 郡山ブラックラーメン 107g×12個楽天で購入

  2022年07月15日

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• 1ヶ月間「リンゴ酢」を飲み続けてみた！気になるダイエット効果とおいしい飲み方

  1ヶ月間「リンゴ酢」を飲み続けてみた！気になるダイエット効果とおいしい飲み方  womens healthセレブにも愛飲者が多いリンゴ酢。その健康効果やリンゴ酢ダイエットの実態、そして実際に１カ月飲んでみてのレポートなどをまとめてご紹介。 セレブ達の間で大流行中のリンゴ酢。コートニー・カーダシアンは1日に2杯、ヴィクトリア・ベッカムやヒラリー・ダフは、毎朝リンゴ酢を飲んで1日をスタートしているとか。 ダイエットや健康への効果が注目される「リンゴ酢」だけど、実際の効果はいかに？ そこで、リンゴ酢の効果にまつわるうわさを全検証！　リンゴ酢を使ったおすすめレシピ、実際に1カ月リンゴ酢を飲み続けてみた結果など、リンゴ酢を生活に取り入れる前に知っておきたいすべてを、アメリカ版ウィメンズヘルスよりご紹介！ リンゴ酢とは？ 粉砕したリンゴを発酵する過程でお酢の活性成分、酢酸が生成されてできるのが、リンゴ酢。摂取目安量はリンゴ酢の種類によっても異なるけれど、ハーバード大学医学部が出版する「ハーバードヘルス」によれば、食事と一緒に、もしくは食前に小さじ1〜2杯のリンゴ酢を飲むのがいいそう。この飲み方は、食欲を抑制したり消化を助ける効果があるので、長期的なダイエットに役立つのだとか。 リンゴ酢と減量に関する研究結果 まずはじめに、リンゴ酢と減量については、その直接的な関連性を証明している研究が非常に少ない。学術誌『Journal of Functional Foods』には、39人の大人を対象に行われた調査結果が掲載されている。1日の食事から250カロリーを減らす生活を続けた結果、昼食と夕食のときにリンゴ酢を大さじ1杯ずつ摂取した参加者は、12週間で4kgの減量に成功した。また、リンゴ酢を摂らなかった参加者は2.2kgほどしか体重が減らなかった。 『Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry』誌では、肥満体型の大人144人を対象に、プラシーボを飲む人、大さじ1杯のリンゴ酢を飲む人、大さじ2杯のリンゴ酢を飲む人をランダムに選び、その習慣を12週間続けてもらった。試験の終了時には、大さじ2杯のリンゴ酢を飲んだグループは1.8kg、大さじ1杯のリンゴ酢を飲んだグループは1.1kgの減量に成功した。（プラシーボを飲んだグループの中には体重が増えてしまった人もいた） しかしこの結果だけでは、リンゴ酢が脂肪を減らすという証明にはならない。「これらの調査はごく少人数を対象に実施されています。ですが、結果には一貫性があり、リンゴ酢は体重を減らすために有効であると言えるでしょう」と語るのは、管理栄養士で、糖尿病療養指導士でもあるエリン・パリンスキ=ウェイド氏。 さらに、リンゴ酢には減量をサポートする作用があるようだ。学術誌『Journal of Functional Foods』の2013年の調査によると、食事の前にリンゴ酢を飲むと血糖値の急上昇が抑えられる可能性を示唆している。また『Annals of Nutrition & Metabolism』の2010年の研究結果では、食事と一緒に大さじ2杯のリンゴ酢を摂ると、血糖値の急降下を和らげ、安定的に保つのに役立つそうだ。なぜそういった結果が出るのかは、完全に解明されていないが、アリゾナ州立大学で長年リンゴ酢の研究を続けてきた栄養学研究者のキャロル・ジョンストン博士は、酢の中に炭水化物の吸収を妨げる成分が含まれているのではないかと推測している。 血糖値のアップダウンがあると、どうしても甘いお菓子が欲しくなる。もしリンゴ酢が血糖値の変動をゆるやかにしてくれるのだとしたら、それは大きな発見だ。「もしリンゴ酢が血糖値のコントロールを助けるものだとしたら、甘いものへの欲求を抑えたり、食事制限に役立てて、摂取カロリーを減らすこともできるだろう」と、管理栄養士のエイミー・グッドソン氏は言う。 学術誌『Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics』に掲載されたジョンストン博士の研究によると、食事の前にリンゴ酢を飲んだ参加者は、1日に摂るカロリーが275カロリー減っていた。リンゴ酢によって食欲が抑えられた、という明確な証拠は出ていないが、食欲を抑える成分があることも推測される。リンゴ酢を飲むのが辛くて食欲が減退した、ということもあったかもしれない。 リンゴ酢の美容と健康への効果 ここからは、リンゴ酢の美容と健康への効果について、わかっていることをご紹介。 リンゴ酢の健康効果① コレステロール値を下げてくれる リンゴ酢がコレステロール値を下げるといううわさは「うそではない」と話すのは、米国栄養士会の広報担当者で、管理栄養士のソニア・アンジェローン。ただ、このリンゴ酢の効果を裏付ける証拠は乏しいとのこと。 英国栄養学会誌に掲載された動物実験の結果によれば、リンゴ酢の主成分である酢酸を摂取したネズミは、悪玉コレステロール（LDL）が減少し、善玉コレステロール（HDL）が増加しているとか。ただしネズミの実験結果が必ずしも人間に当てはまるとは断言できない模様。 リンゴ酢の健康効果②消化機能を高める 酸性度が高いリンゴ酢は、食べ物の分解を助ける働きがある。「胃酸が少ない人がリンゴ酢を飲むと、消化が改善すると言われています」とアンジェローン。「胃酸が少ないと、食べものが長時間胃に滞留してしまったり、食後におなかが張りやすくなったりします」。こんな症状を解消したいときこそ、リンゴ酢の出番。グラス1杯の水に大さじ1杯のリンゴ酢を加えて、食事と一緒に飲んでみて。 リンゴ酢の健康効果③ 血糖値の管理に役立つ ある研究では、リンゴ酢に限らず、酢全般には糖尿病患者の血糖値を下げる働きがあることが判明している。 「酢がインスリン感受性を改善し、細胞がより効率的にグルコースを取り込めるようになるため、糖が血液中に長くたまりません」とアンジェローン。「とは言っても、血糖値に問題を抱えている人が、酢を飲めば炭水化物を多く食べていいというわけではありません」。毎日の食生活のほうが体に大きな影響を与えるため、砂糖はできるだけ控えるのが賢明。また、小規模な研究結果にすぎないため、すべてをうのみにしないよう指摘している。 また、栄養ウェブサイト「Appetite for Health」の共同創立者で管理栄養士のジュリー・アプトンによると、血糖値の調節、または心臓疾患関連の処方薬を服用している場合、リンゴ酢に含まれる酸と薬が相互作用を引き起こす可能性がある。念のため、飲み始める前にかかりつけの医師に相談しておこう。 リンゴ酢の健康効果④ 心臓病のリスクが減少する 国際専門誌『Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry』に掲載された研究によると、リンゴ酢の主成分である酢酸が、心臓病のリスクを増加させる「トリグリセリド値」を下げる働きをすることが明らかになっているとか。 リンゴ酢の美容効果① 肌と髪にツヤと輝きを与えてくれる 「リンゴ酢の抗酸化作用は、ニキビを治すのにも効果があるかもしれない」とアプトン。ただし、肌につけるときは、必ず薄めて使用することが大切。 一方で髪に使用すると、髪に付着している蓄積物などを除去して、キューティクルを平らにしてくれるため、髪にツヤが出る。「頭皮のpHバランスを調節してフケを退治するとも言われています」とチーマ医学博士。 うれしい効果の源は、リンゴ酢に含まれる「酢酸」 リンゴ酢が美容や健康に効果的な理由は主に、発酵食品だからだとアプトンは説明する。「リンゴ酢に限らず、別の果物を発酵させて作る酢からも同様の効果が期待できるはずです」 しかし、他の酢と比べたときに決定的な違いがあるとは言いがたいところ。「リンゴ酢がもたらす多くのメリットは、酢酸によるものです。しかし、酢酸は別の種類の酢やコンブチャにも含まれている酢の主成分です」。実際にリンゴ酢よりも、酢酸に重点を置いている研究のほうが数も多いそう。つまり、酢であれば、美容や健康に効果が期待されるのはリンゴ酢に限ったことではないかもしれない。 毎日飲んでもOKなリンゴ酢の“適量”とは リンゴ酢は酸性なので、飲みすぎると胃に負担がかかってしまう。「1日に大さじ1杯までと制限しておくのが賢いでしょう。リンゴ酢は、病気まで治してしまう魔法の食品ではないことを留意しておくべきです。飲みすぎにはくれぐれも注意しましょう」とチーマ医学博士。かなりの量を長期スパンで摂取し続けると、副作用として胸焼けや歯の表面を覆うエナメル質が損傷する可能性もある。味や胃への負担も気にならず、医師からの許可も下りたなら、適量を取り入れてみて。

  2022年07月14日

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  札幌の洋菓子店【きのとや】焼きたてチーズタルト10周年記念！期間限定で送料無料キャンペーン開催。

  札幌の洋菓子店【きのとや】焼きたてチーズタルト10周年記念！期間限定で送料無料キャンペーン開催。 prtimes「焼きたてチーズタルト」は今年で販売10周年を迎えました。 これまでたくさんの方々にお召し上がりいただき誠にありがとうございます。 10周年の記念と日頃の感謝を込めて "送料無料キャンペーン" を行います。 これからもたくさんの方に愛されるお菓子を目指し販売していきます。 焼きたてチーズタルト　送料無料キャンペーン 10周年を記念して、全国どこでも送料無料でお届けいたします！！ お中元などの夏の贈りものにも是非ご利用ください。 【冷凍】焼きたてチーズタルト　18個入　4,180円(税込)※8月31日(水)ご注文分まで 焼きたてのおいしさを全国へ 「空港職員が自腹でも買いたいスイーツ」に選ばれ、全国メディアで取り上げられるなど、高い評価を得て、 焼きたてのおいしさを味わいたいという声が全国から届くようになり、「焼きたてチーズタルト」の冷凍発送をスタートしました。 急速冷凍で焼きたてのおいしさをそのまま閉じ込め全国へお届けしています。 ふわっふわっ濃厚なチーズの味わい 北海道産のクリームチーズを主にこだわりのブレンドで作る、ふんわりとろけるような味わいのチーズムース。 しっかりと空気を含ませ混ぜ合わせてたチーズムースは、濃厚ながらもふわっとした軽い食感で、何個も食べたくなる美味しさです。 2度焼きのサクサク食感タルト サクサクの食感が特徴のタルト生地は、あえて手間をかけ、” 2度焼き ” することでその食感が生まれます。 タルト生地で一度焼き、ムースを入れてからもう1度焼くことで、 タルト生地のサクッとした食感と、濃厚なチーズムースのふわっとした食感の両立を実現させました。 この味わいは「きのとや」自慢のおいしさです。 冷凍発送だから叶える2つの味わい 温める 冷凍そのまま 焼きたてチーズタルトの誕生秘話 10年前、きのとやではチーズタルトの中にブルーベリージャムを入れた「ブルーベリーチーズタルト」をケーキと同じ冷蔵ショーケースで販売していました。 きのとや社員からは圧倒的支持があったこのお菓子を、もっとたくさんの方に食べて頂き広めたいと、悩んでいました。 ある日、催事会場で焼きあがった熱々のチーズタルトを鉄板のまま陳列したところ、 焼きたての魅力がお客様に伝わり大ヒットのきっかけとなりました。 今なお新千歳空港店では行列ができ、全国のみなさまからきのとやの人気定番商品として愛され続けています。 焼きたてチーズタルト特設サイト：https://freshly-baked-cheesetart.kinotoya.com/ -----------------------------------------------＜公式HP＞ https://www.kinotoya.com/＜オンラインショップ＞ https://www.kinotoya.com/shop/＜公式インスタグラム＞ https://www.instagram.com/kinotoya/  焼きたてチーズタルト【3個入×5箱セット】Kコンフェクト 北海道 お土産 濃厚 チーズ タルト ムース 焼き菓子 スイーツ デザート ギフト プレゼント お取り寄せ バレンタイン ホワイトデー 送料無料楽天で購入

  2022年07月14日

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  もぐもぐマルシェ 今回は「山口県」！

  もぐもぐマルシェ 今回は「山口県」！ tbs radio「ご当地グルメ」を食べて飲んで品評する「もぐもぐマルシェ」。 全国のおいしいものを集めた物産展の開催めざして進行中です！ 今回は「山口県」をご紹介しました。 このコーナーには、ゲストのまちづくり専門家木下斉さんと、気象予報士の坐間妙子さんにもお付き合いいただき、山口県のKRYラジオから届いた“山口の美味しいもの”を一緒にもぐもぐしました。 ①「 昭ちゃんコロッケ 」昭ちゃんコロッケ株式会社（山口県山口市) もともと山口市内にあるお肉屋さんで作られていたコロッケ。当時の店主が大のコロッケ好きで、自分好みの味を本気で追求していった結果、昭和62年に全国手作りコロッケコンテストで金賞を授賞、日本一に輝きました。 季節ごとに厳選したジャガイモと国産の牛ひき肉がこだわりで、しっとりホクホクした食感とほのかな甘みの中に、国産牛ひき肉の旨みがしっかりと生きているのが「昭ちゃんコロッケ」の特徴です。 通販でも購入可能です。本店の店頭で揚げられる、できたて熱々をほおばるのが地元で愛される食べ方です。 サッカー元日本代表の中田英寿さんも「昭ちゃんコロッケ」の美味しさの虜に。 スタジオでは揚げたてをいただきました！ユイカさん「とろける～おいしい。好きなものを追求するってすごいパワーになるよね。牛の脂が染みててどこ食べても牛の味」斉藤さん　「うまい！ジャガイモがしっとりして～」木下さん　「うまい！肉多い、コショウで後味にキレがありますよね」坐間さん　「わ～サックサク♪肉の比率がすごい」 ツイッターで募集した「山口県の情報」は・・・、「全国の神社・寺院のおみくじは、70％を山口で作っている。」・・・これは木下さんによると、女性の社会進出を推進する取組みで先行事例のひとつ、とのことです。「山口の方言“幸せます”は、“幸いです・うれしく思います・助かります・ありがたいですという気持ちを表す方言」「山口県岩国市のドライブイン“観音茶屋”では、自販機で手づくりのうどんが販売され、ドライバーさんに大人気」「おすすめ観光スポットは、下関市の唐戸市場の“活きいき馬関街”。活きの良い海鮮と市場の活気が味わえます」「関門海峡の下関と北九州の門司をつなげて楽しむ観光がオススメ！」と、木下さんからも情報をいただきました。 リスナーの皆さま！たくさんの情報ありがとうございました！  【送料無料】『昭ちゃんコロッケ20個（5個X4種）お試しセット』楽天で購入

  2022年07月14日

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• ダイエットに成功した人が軒並み「やめていた」３つのことって？その納得の理由

  ダイエットに成功した人が軒並み「やめていた」３つのことって？その納得の理由  otonasaloneダイエットをしようと思って、あれをやろう！これをやろう！と決めるものの気付いたら計画倒れなんてことも。もしかしたら、ダイエットのために新しく何かを始める“たし算”を考えるより、今ある痩せにくい原因の中から“引き算”を考える方が、成功する近道かもしれません。今回は、ダイエット成功者が「やめたこと」３つについてお伝えします。 その１.体重計の数字に振り回されること ダイエットをするとき、体重を減らすことだけを目標にしていませんか？ 実は、体重だけでなく体脂肪率や筋肉量もチェックすることが大切です。同じ重さの筋肉と脂肪では、脂肪のほうが体積が大きいので、体脂肪率が多いと体が大きくたるんで見えます。また、見た目が細くても筋肉量が少なく体脂肪率が多い隠れ肥満の場合も。極端な食事制限でダイエットとリバウンドを繰り返している人は注意が必要です！ 同じ体重でも脂肪の量でボディラインが全然違います。体脂肪率を標準に戻して筋肉が適度についた身体は、ウエスト、下半身などメリハリがあり、引き締まって見えます。そして、基礎代謝が高く太りにくい体質になります。 表面的な体重の数字だけでなく“体組成＝身体の中身”に着目して、筋肉量を維持しながらムダな脂肪を減らすことがダイエット成功のカギになります！ さらには、数値目標も大切ですが、何のためにダイエットしたいのか。なぜ痩せたいのか。痩せたら何ができるのか。痩せたらどんな気持ちになるのか。など、目的を明確にしましょう。短期的な数値の増減に振り回されずに、モチベーションを維持向上できます。 その２.脂肪がつきやすくなる食習慣 ダイエットを成功させるために、まずは「食べたものの栄養素で体がつくられる」という基本を知っておきましょう。健康的に綺麗に痩せるために、私たちの身体にとって必要な6大栄養素をバランスよく摂ることをお勧めしています。 普段の食事の中で脂肪に変りやすい糖質と脂質は、食べ過ぎると、その分、脂肪として体に蓄積します。 もし日々の食事の中で ☑パンや麺だけなど炭水化物のみになりがち ☑カフェラテ、ジュースなど甘い飲み物をよく飲む ☑野菜をたっぷり食べるけどドレッシングもたっぷり ☑チョコ、クッキーなど、ちょこちょこお菓子を食べる など、“脳が喜ぶ食習慣”が多ければ多いほど、黄色信号！ ただダイエット宣言！として、楽しみを全てやめる必要はありません。食べる量・質・タイミングを選ぶことが大切です。正しいこと７割、楽しいこと３割！！痩せないライフスタイルを変えるためには、無理せず“無意識レベル”で生活に溶け込むダイエットを習慣化していきましょう。 その３.酵素ドリンクファスティング ダイエット目的で大流行した酵素ドリンクファスティングですが、あなたが試したことがあるなら、空腹感やイライラを感じ、一時的に体重が減っただけでリバウンドしてしまったのではないでしょうか。リバウンドしたら、またトライすることを繰り返し、気付いたら痩せないという状態に陥ることも。 それは、体づくり、エネルギー代謝に必要な栄養素の不足が原因です。 私が推奨している“オプティマム・ファスティング”のように筋肉量を維持しながら体脂肪だけを落とすことは難しく、筋肉と水分の量が減るだけの痩せ方になってしまいます。実際の栄養成分表示を見ると、酵素ドリンクは炭水化物(糖質)の量が多く、体の材料になるたんぱく質は微量だということがわかります。 このように、糖質がメインなので、空腹時に飲めば血糖値が急上昇、急降下して、すぐに空腹感を感じるため食欲がコントロールできずにイライラしてしまいます。“オプティマム・ファスティング”のドリンクは、たんぱく質たっぷりで、糖質、脂質を適量に抑えるため、血糖値がゆるやかに上昇して安定。空腹を感じにくいため、ストレスなく取り組めます。血糖値を安定させることで食欲が安定し、ストレスが減ることでメンタルも安定する良い流れが生まれます。 ダイエットを成功させるためには、“オプティマム・ファスティング”で体をリセット！リバウンドしない身体づくりがお勧めです。 一時的なブームのダイエット法に振り回されることなく、健康や食事、栄養に関する意識、価値観など自分自身で選ぶ力を身に付けて頂けたら、ダイエット難民卒業です！がんばらないといけないことをやるのではなく、“身体が喜ぶこと”を想像しながら、まずは勇気を出して「やめること」を選んでみて下さい。

  2022年07月13日

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  7月7日より通信販売サイト楽天市場【京のお取り寄せ　栄寿庵】にてお中元に最適なギフトを販売開始しました

  7月7日より通信販売サイト楽天市場【京のお取り寄せ　栄寿庵】にてお中元に最適なギフトを販売開始しました  prtimes～8月上旬まで店内全品「送料無料」実施中～ 株式会社ハトヤ観光　外販事業部の運営する通販サイト【京のお取り寄せ　栄寿庵】（楽天市場店）では、お中元に最適なギフトをご用意しております。 京都の料理人が手掛けるこだわりの美味を、ご家庭で手軽に味わっていただける冷凍総菜にて取り揃えております。 お中元ギフトは現在受付中で8月上旬まで販売し、期間中は店内全品「送料無料」でお届けします。（北海道・沖縄は別途送料1,100円を頂戴します）この機会にぜひ、ご利用ください。 お世話になったあの方へ、感謝の気持ちを美味しいギフトで届けませんか—— ■京都のお取り寄せ　栄寿庵（楽天市場店）https://www.rakuten.co.jp/otoriyose-eijuan/　お中元特集ページ　https://item.rakuten.co.jp/otoriyose-eijuan/c/0000000019/ ～京料理　栄寿庵（きょうりょうり　えいじゅあん）～創業昭和25年（1950年）、京都の玄関口でもある京都駅のほど近く、料理旅館（ハトヤ瑞鳳閣）を起源として京料理「栄寿庵」は始まりました。京都の伝統・文化を重んじ、一般のお客様はもちろん、数多くの寺社仏閣様へ仕出し料理をお届けしてまいりました。 料亭の料理人が旬の食材を使って織りなす四季折々の洗練された京料理をお楽しみください。 ≪おすすめギフト≫ ●【京都 お取り寄せ】西京漬 鮭 赤魚 鰈 金目鯛 鯛 鰆【詰め合わせ6種】 【冷凍】6,980円（税込・送料無料） 京都の伝統料理をご家庭で―　　簡単調理で本場・京の味 〔商品内容〕西京焼き：6種各1切商品の詳細はこちら→https://item.rakuten.co.jp/otoriyose-eijuan/001/ ●冷凍一人鍋 京都を巡る鍋セット 鱧鍋 山椒鍋 牛蒡味噌鍋 鮭の合味噌鍋 豆乳鍋【詰め合わせ5種】【冷凍】7,900円（税込・送料無料） 京都の四季を感じる鍋セット冷房で冷えた身体も温まります。〔商品内容〕冷凍一人鍋：5種各1点商品の詳細はこちら→https://item.rakuten.co.jp/otoriyose-eijuan/002/ ●京都人が好む 丼ぶり5選 牛丼 親子丼 衣笠丼 天丼 湯葉丼 どんぶり 冷凍ギフト【詰め合わせ5種】 【冷凍】5,430円（税込・送料無料） 老舗料理人の技が光る丼ぶり小腹に丁度良いサイズです。〔商品内容〕冷凍丼ぶり：5種各1点商品の詳細はこちら→https://item.rakuten.co.jp/otoriyose-eijuan/003/  【京都 お取り寄せ】西京漬 鮭 赤魚 鰈 金目鯛 鯛 鰆【詰め合わせ6種】【冷凍】楽天で購入 冷凍一人鍋 京都を巡る鍋セット 鱧鍋 山椒鍋 牛蒡味噌鍋 鮭の合味噌鍋 豆乳鍋【詰め合わせ5種】【冷凍】楽天で購入<br/ 京都人が好む 丼ぶり5選 牛丼 親子丼 衣笠丼 天丼 湯葉丼 どんぶり 冷凍ギフト【詰め合わせ5種】【冷凍】楽天で購入

  2022年07月13日

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  【ご当地カップ麺】マルちゃん「富士宮やきそば」～B-1グランプリにも輝いたご当地グルメの筆頭格をカップ麺で

  【ご当地カップ麺】マルちゃん「富士宮やきそば」～B-1グランプリにも輝いたご当地グルメの筆頭格をカップ麺で numazulifeこんにちは、ぴんちょすです。 全国各地、いろんな街で目にする「ご当地カップ麺」。 手軽に気軽にご当地の味を楽しめるということで僕もついつい買って食べちゃいます。 今回はここ静岡県東部、富士宮市ご当地グルメの筆頭格を再現したマルちゃん「富士宮やきそば」を食べてみました！ そんなわけで。 普段のお買い物に来ていたのは沼津市大岡「しずてつストア 大岡店」さん。 売り場で見つけたのがこちら！ 東洋水産「マルちゃん」ブランドから発売されているカップ麺「富士宮やきそば」。 お値段228円＋税、でした。 どこで売っているの？と気になる人も多いかも。 しずてつストアさん以外でもよくスーパーやお土産物屋さんで見かけたりして、実は気になっていた商品でした。 富士宮焼きそば、といえば静岡県東部、富士宮市のご当地グルメ。 全国のご当地グルメを集めたイベント「B-1グランプリ」でも、第1回・第2回でゴールドグランプリを獲得したという、まさにご当地グルメの筆頭格です。 もちろんこのカップ麺も「富士宮やきそば学会」さんの公認商品。 パッケージフィルムと紙のフタを開けてみると、中からは液体ソース・かやくの小袋、そして「特製削り粉」。 「かやく」を麺の上にあけて、熱湯を注いで約3分。 しっかり湯切りした麺に「液体ソース」をかけてよーく混ぜて。 仕上げに「特製削り粉」をたっぷりとかけて完成！ ソースや削り粉のいい香りも湯気と一緒に立ち上ってきます。 うーん美味しそう！早速いただきます！ やや太めのもちもちっとした麺はコシのある食感で食べごたえたっぷり。 ソースの味付けも濃いめで、ますますボリューミーでめちゃウマです！ そしてソースの濃いめの味付けに負けない削り粉の香りがまたクセになる！ 具材には富士宮やきそばに欠かせない肉かすやキャベツ。 大き目カットな具材はコシのある太麺にも負けない存在感でした！ というわけで今回はご当地カップ麺「マルちゃん 富士宮やきそば」を食べてみました！ もちもち麺に濃いめのソースが本当に食べごたえたっぷりでめちゃウマ！ お近くの方は店頭で、旅行で訪れた人もお土産に、ぜひ気軽に食べてみて！ ではでは今回も、ごちそうさまでした！  送料無料 マルちゃん 富士宮やきそば 165g×1箱【12食】 【東洋水産/焼きそば/B1グランプリ】楽天で購入

  2022年07月13日

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• 【セブンイレブン】の“新作サイダー”はダイエット中にぴったりかも！

  【セブンイレブン】の“新作サイダー”はダイエット中にぴったりかも！ mdprセブンイレブンから機能性表示食品のサイダーが新登場しました！甘さもしっかりと感じられ、満足度も高め♪夏の暑さにもぴったりな爽快感が楽しめるサイダーです♡ シンプルなパッケージ♡ セブンイレブンで6月28日より販売開始された7プレミアムゼロサイダートリプル500ml。 価格は116円（税込）です。 内容量は500mlで、機能性表示食品のサイダーになります。シンプルなパッケージで、すっきりとした見た目もgood◎ 魅力的な機能性表示食品のサイダー♪ 食事から摂取した糖、脂肪の吸収を抑え、おなかの調子を整えるとパッケージに記載があります。 とても魅力的ですよね♡ おやつや小腹が空いたときはもちろん、普段の食事と一緒にいただくのもいいかもしれませんね♪ 甘さがしっかりと感じられます！ 見た目は透明なサイダーです。飲んでみると、口の中でシュワっと炭酸が広がり、のど越しも最高◎ ラムネのような味わいで、甘さもしっかりと感じられます。後味はすっきりしつつも、甘みの余韻が残ります。 気になるカロリーは？ カロリーは0kcalです。カロリーだけでなく、糖類、脂質も0でダイエット中にもぴったり！ 炭酸飲料なので、飲みごたえもありますよ♪ ダイエット中にもおすすめです◎ セブンイレブンの7プレミアムゼロサイダートリプル500mlはダイエット中にもぴったり♪ しっかりと甘みが感じられるので、小腹が空いたときにもおすすめです◎ 気になる方はセブンイレブンのドリンクコーナーでチェックしてくださいね！※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。

  2022年07月12日

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  本当に美味しかったラーメン4選！人気ラーメンから〝通〟なご当地ラーメンまで！

  本当に美味しかったラーメン4選！人気ラーメンから〝通〟なご当地ラーメンまで！ omatsuri japan月11日はラーメンの日！有名なあのご当地ラーメンから、通好みのちょいレアなご当地ラーメンまで、実際に食べて本当に美味しかったオススメのご当地ラーメン4選とあわせて、そのご当地のお祭りもご紹介します！ 何が入ったらそんなに黒いの？「富山ブラックラーメン」 富山県のご当地ラーメン「富山ブラックラーメン」！その名の通り真っ黒なスープが特徴のラーメンです。 濃口醤油を煮詰めたことで真っ黒なスープの味はかなり濃いめで、トッピングの粗挽き胡椒や大量の刻みネギのでガツンとした味わいです。豚バラチャーシューを煮込んで脂をスープに馴染ませていて、コクと甘みもプラスされ、絶妙な仕上がりとなっています。 全体的に濃いめの味で、極太麺との相性が最高！お腹を空かせてご飯といっしょにいただくのもおすすめです。 富山県を代表する幻想的なお祭り「おわら風の盆」 富山県越中八尾町（やつおまち）で、毎年9月1日～3日に開催される「おわら風の盆」は、この地で300年あまり踊り継がれてきた「越中おわら節」を伝承する大切な行事です。 お揃いの浴衣と編笠被った踊り手の姿はなんとも美しく観客を魅了します。哀愁漂う音楽と美しく艶やかな踊りの一味違った雰囲気のお祭りを楽しんでみてはいかがでしょうか。 豚骨好きなら一度は食べたことのある「長浜ラーメン」 「長浜ラーメン」は、「長浜市場」内で働く市場関係者向けに、早く安く提供するために考え出されたラーメンだといいます。白濁した豚骨スープに早く茹でられる「極細麺」、麺だけ追加できる「替え玉」などが特徴！福岡名物「辛子高菜」や「紅ショウガ」のトッピングで味変もあり！「博多ラーメン」「久留米ラーメン」と並んで、福岡を代表するラーメン「長浜ラーメン」、福岡だけでなく全国各地でも食べることができるようなので、もし食べたことがないという人がいれば、チェックしてみてください。 3年ぶりの「追い山笠」は必見「博多祇園山笠」で福岡の夏が始まる 770余年の伝統を誇る「博多祇園山笠」は、毎年7月1日から7月15日まで15日間にわたって行われるお祭りです。 7月1日からフィナーレとなる7月15日の追い山に向けて、福岡・博多の街はお祭り一色！クライマックスの「追い山笠」が行われる午前4時59分には、一目見ようと多くの人でごった返します。この「追い山笠」が、今年は3年ぶりに再開！まだ薄暗い博多の街へと駆けだしていく博多っ子の雄姿は、地元の方だけなくすべての方に感動を与えてくれるでしょう！ 和歌山ラーメンといえばコレ！？素朴な味がくせになる「天かけラーメン」 和歌山県のご当地ラーメンといえば「和歌山ラーメン」ですが、地元民が小さい頃から食べているB級グルメ・グリーンコーナーの「天かけラーメン」が、実はとっても美味しいんです！鶏ガラベースのスープに、細めのストレート麺。トッピングは、わかめ、ネギ、紅生姜に、天かすというシンプルな具材のみ！どこか懐かしくもチープな味わいはクセになること間違いなし！またワインコインで食べられるのも嬉しい！和歌山へ行く機会があればぜひオススメしたい一品です。 人形供養で有名！和歌山「淡嶋神社」のひな流し 和歌山県和歌山市の加太（淡嶋神社～海岸）で、3月3日（新暦）に行われる「淡嶋神社の雛流し」。女の子の健やかな成長と幸せを祈り、白木製の舟に乗せ、海に流す神事です。 この「淡嶋神社」は、人形供養で有名な神社。全国に1000社もある「淡嶋系統」の総本社となっています。また、全国で行われているひな流しの原型は、加太の淡嶋神社だと言われています。 80年以上の歴史を持つ「尾道ラーメン」！あっさりだけど、こってり？尾道ラーメン！ 尾道ラーメンは、広島県尾道市を発祥とした80年以上の歴史を持つラーメンです。 鶏ガラと瀬戸内の小魚から取ったダシに、醤油を合わせたスープがベース。表面に浮く背油ミンチを加え、こってり感を出したのが特徴のラーメンです。麺は中細で平打ちのものが多く、チャーシュー、ネギ、メンマといったオーソドックスな具材をのせています。 2019年6月に惜しまれつつ閉店した「朱華園」、その「朱華園」と人気を二分していた「中華そば つたふじ本店」など、お店によってそれぞれの工夫がこらされているのも尾道ラーメンの特徴の一つ。尾道に行く機会があれば、ぜひ食べ比べてをして好みの味を見つけてみるのもいいですね！ 尾道の奇祭！「尾道ベッチャー祭」 広島県尾道市で毎年11月に行われる奇祭「尾道ベッチャー祭」。鬼神の「ソバ」「ベタ」「ショーキー」のほかに、獅子、神輿が、尾道の街中で大暴れします。なんとこの氏子が扮した3鬼神が、子どもたちを追いかけ回し、手にした「祝い棒」で叩くんです。でもこれにはちゃんとした理由が！叩かれたことで1年間無病息災で過ごせるとのこと。ぜひお子様連れで楽しんでほしいお祭りです。 まとめ こちらの記事では、ラーメンの日にちなんで、全国のご当地ラーメンとご当地のお祭りを紹介しましたがいかがでしたか？実際に食べた感想をもとに迷いに迷って4つのラーメンを選びましたが、まだまだ美味しいラーメンはありますよね！ご当地ならではのラーメン！お祭りを見に行くついでに、美味しいご当地ラーメンを食べてみては♪  富山ブラックラーメン 麺屋いろは セット 12食 詰合せ ラーメン 麺類 乾麺 簡単調理 醤油味 しょうゆラーメン 魚介スープ ブラックラーメン ご当地ラーメン 富山ブラック楽天で購入 マルタイ　元祖長浜屋協力・棒ラーメン　12個セット楽天で購入 和歌山ケンミンの味　玉林園　天かけラーメンX5食　秘密のケンミンSHOWで紹介され注文殺到！！【送料無料】【冷蔵商品】楽天で購入 壱番館 尾道ラーメン 10食 ギフト対応 おのみち 人気 ご当地グルメ ミシュラン楽天で購入

  2022年07月12日

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  【大阪で買える！全国のおいしいご当地みやげ】淡路島発アンテナショップ「中之島すもと館」の人気商品をピックアップ！

  【大阪で買える！全国のおいしいご当地みやげ】淡路島発アンテナショップ「中之島すもと館」の人気商品をピックアップ！ rurubu大阪・中之島に、兵庫県淡路島・洲本市の魅力を発信するアンテナショップ「中之島すもと館」が2022年4月に誕生しました。淡路島の名産品や調味料からスイーツまで、おいしいものが大集合しています。そのなかでも今回は、人気&注目の商品をピックアップ！店長さんのおすすめコメントとともにご紹介します。 「中之島すもと館」は淡路島の味覚が大集合するアンテナショップ 「中之島すもと館」があるのは、大阪のビジネス・芸術の中心地である中之島。レストランやショップ、ホール、オフィスなどが集まる「中之島フェスティバルタワー」の地下1階にあります。地下鉄肥後橋駅・京阪渡辺橋駅から直結、JR大阪駅からも徒歩11分と便利な立地です。 「中之島すもと館」は、兵庫県淡路島の中心部に位置する洲本市のアンテナショップ。洲本市を中心に淡路島の特産品など約200種類ものこだわりの食品をセレクトしています。 淡路島は、かつて朝廷や皇室に食材を献上した「御食国（みけつくに）」で、現在も食料自給率100％を超える、食材の宝庫。店内には、そんな淡路島産の食材を使ったお菓子やおつまみ、グルメ、調味料などがずらりと並びます。 自家焙煎の「コーヒーバッグ」170円～や「淡路島ばぁむ」250円～など、個包装で1個から買える商品も多く、日々の楽しみに手軽に購入できると好評だそう。 おいしすぎる人気商品をピックアップ。店長さんのおすすめコメント付き 多彩な商品のなかでも、特に人気のおすすめ品を店長の村瀬さんに聞いてみました。まずはずせないのが、種類豊富な玉ねぎスープ。「島の輝きオニオンスープ」は、ソテーした淡路島特産の玉ねぎのうま味がたっぷり詰まった贅沢な味です。 お湯を注ぐだけで味わい深いスープができあがる、お手軽な商品もスタンバイしています。 洲本市の老舗「長手長栄堂」のスティック・ピールも定番です。オレンジスティックは、洲本市周辺と淡路市の一部にしか育たない固有種・淡路島なるとオレンジを使用。減農薬栽培の皮を風味を生かして砂糖漬けにしています。レモンやいちじくもあり、職人さんが1本ずつベルギー産チョコでコーティングして仕上げるそう。 洲本市のスペシャルティコーヒー専門店「TOWER COFFEE」のコーヒーバッグは、ティーバッグのようにお湯に浸して3分待つとコーヒーができあがる便利な一品。パッケージのメッセージにも注目を。 ドレッシングやソースなどの調味料も充実しています。あわじ焼肉のたれは、自家栽培のジャンボニンニクと玉ねぎをふんだんに使用。淡路島産の唐辛子入りや温州みかん入りなどがあるので、好みの味を見つけるのも楽しい！ 乳製品では、100年以上の歴史をもつ「淡路島牛乳」の商品がランクイン！自然豊かな淡路島内のみで搾られた、深いコクと優しい甘みが特徴の生乳を使用しています。匠 淡路島牛乳は、集乳から24時間以内に製造され、鮮度抜群。淡路島コーヒーは飲み飽きない味で、40年以上のロングセラーです。 藻塩プリンは、淡路島産藻塩のまろやかな塩味と甘みがマッチする新感覚の焼プリンです。 淡路島産の季節の果実で作る「KUSAKAHOUSE」のジャムは、余計なものを使わず、素材の味わいを凝縮させた一品。瓶もかわいらしい！ スナック菓子も見逃せません。淡路島玉ねぎプレッツェルはうま味たっぷりのオニオンスープがプレッツェルになったよう！おやつにもおつまみにもぴったりで、食べる手が止まらなくなりそうです。 淡路島産玉ねぎを100％使用し、独自の製法で揚げたオニオンチップスはフワサク食感！五色浜の海水を薪で約40時間炊いて作る、ミネラルたっぷりの自凝雫（おのころしずく）塩が、玉ねぎの風味を引き立てます。 ぶどう糖などで味をつけたドライいちじくや、淡路島の藻塩をまぶして仕上げたドライみかんは、特に女性に評判。 併設のイートインスペースで、グルメも堪能！ 店内奥には、14席のイートインスペースがあり、購入した商品をこちらですぐに味わうことができます。さらに、イートイン限定メニューもあります。 淡路島近海でとれたしらすを釜揚げにし、どっさりに盛り付けた丼は必食です。潮流が速くエサが豊富な海域のため、しらすそのもののうま味が濃厚。ふわふわの食感もたまりません！すだちが香る本家たかはしポン酢をかけてどうぞ。ほかにも、淡路牛と淡路島産玉ねぎをじっくり煮込んだ淡路島カレー800円も人気です。 ご当地サイダーもイートインなら氷入りのグラスとともに提供されます。もちろん、このままテイクアウトすることも可能。 洲本市「平岡農園」のみかんジュース1杯450円を味わうこともできます。糖分も保存料も加えていなし、みかんそのものの味わいを堪能しながら、ちょっとした休憩にも気軽に利用してみてください。 さらに毎月2回、洲本市への移住に興味がある方に向けた相談会も開催中。淡路島での暮らしや地域の特色を知りたい方は、気軽に問い合わせを。 今後も、新しい商品や酒類なども登場予定とのことで、まだまだ魅力が増していきそうな「中之島すもと館」。淡路島の豊かな味わいを大阪・中之島で手軽に楽しんで、島旅気分を満喫してみてください。 ■淡路島洲本市アンテナショップ「中之島すもと館」（あわじしますもとしあんてなしょっぷ「なかのしますもとかん」）住所：大阪府大阪市北区中之島2-3-18中之島フェスティバルタワー地下1階TEL：06-4256-1512営業時間：10時30分～20時（土・日曜、祝日は～18時）※閉店の30分前LO定休日：無休アクセス：大阪メトロ四つ橋線肥後橋駅4番出口直結  島の輝きオニオンスープ　淡路島オニオンスープ　淡路島玉ねぎスープ　淡路島たまねぎスープ　淡路島玉葱スープ楽天で購入 あわじ焼肉のたれ楽天で購入 【送料無料】【産地直送】淡路島牛乳 乳製品詰め合わせセット［大］《26点セット》〈クール冷蔵便〉|のしギフト不可【淡路島牛乳】楽天で購入 KUSAKA HOUSE 名手農園　いちじくジャム150g楽天で購入 淡路島玉ねぎプレッツェル （45g 2袋入）楽天で購入 ありのまま淡路島【五つ星ひょうご選定商品】まんまみかんジュース楽天で購入

  2022年07月12日

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• 3カ月で10kg減も夢じゃない! "やせる冷蔵庫"のつくり方 /女性専門パーソナルトレーナー・石本哲郎

  div>3カ月で10kg減も夢じゃない! "やせる冷蔵庫"のつくり方 /女性専門パーソナルトレーナー・石本哲郎 news.mynaviやせたいとは思っているのに、お腹がすいてつい冷蔵庫を開けると、そこには高カロリーの大好物が…。あなたならどうしますか?　 そんなふうに、冷蔵庫の中身次第で太ってしまうこともあればやせやすくもなると語るのが、女性専門パーソナルトレーナーの石本哲郎さんです。「やせる冷蔵庫」のつくり方を石本さんが解説してくれました。 ■食事量は減らしても、たんぱく質はしっかり摂取する やせたくてもやせられない人にはいくつかの特徴がありますが、「食べ物があったら食べてしまう」というのもそのひとつです。冷蔵庫を開けてプリンがあったら食べてしまう…。それではやせられないのも当然のことですよね。 そこで、冷蔵庫の中身を、仮に食べてしまってもダイエットを阻害するものではないものにしようというのが、わたしがいう「やせる冷蔵庫」をつくるということです。「やせる冷蔵庫」をつくるにはいくつかポイントがあります。 【「やせる冷蔵庫」づくりのポイント】1.「そのまま食べられるたんぱく質」をストックする2. 無駄なカロリーの「甘い飲み物」はNG3.「アイス」はカロリーだけを見て買う4.「ゼロカロリー食品」は単体ではなくなにかと組み合わせて食べる5.「ブロッコリー」を過信しない それぞれ解説していきましょう。まずは「『そのまま食べられるたんぱく質』をストックする」ということ。ダイエットの基本は、食事量は減らしてもたんぱく質はしっかりと摂取して筋肉量を落とさないことにあります。筋肉量が落ちてしまうとそれだけ代謝が落ちてしまい、やせにくい体質になってしまうからです。 そこで、冷蔵庫にはプロテインドリンクやヨーグルト、サラダチキンなど、まさに「そのまま食べられるたんぱく質」をストックしておきましょう。ゆで卵をつくり置きしておくのもいいですね。 そういうものであれば、もしお腹が減って間食として食べてしまっても、カロリーを摂取し過ぎることなくダイエットに欠かせないたんぱく質をとることができます。 ■ダイエットの邪魔にならないアイスはない「やせる冷蔵庫」づくりのふたつ目のポイントは、「無駄なカロリーの『甘い飲み物』はNG」です。わたしは、ダイエットのためには、男性なら1日の摂取カロリーを1500kcal前後、女性なら1200kcal前後に抑えることを推奨しています。もちろん個人差はあるのでこれ以上とったほうがいい方もいますが、一般的なダイエットで結果が出ない大半の方にあてはまる基準です。 そのように摂取カロリーが限られたなかで、水分によってカロリーをとってしまうことは、ダイエットに失敗する可能性を高めてしまいます。なぜなら、咀嚼することで満腹感を増幅させてくれる固形物とちがって、飲み物ではたとえ固形物と同じカロリーのものを摂取してもそこから得られる満腹感は低いからです。そのために、空腹の誘惑に負けて余計なものを食べてしまいます。 冷蔵庫に入れる飲み物は、ゼロカロリーの炭酸水がいいでしょう。それならば、カロリーを摂取することがないですし、炭酸のシュワシュワ感によって満腹感を得られることにもなります。 3つ目のポイントは、「『アイス』はカロリーだけを見て買う」です。ダイエットを志す人のなかには、買い物をするときにきちんと栄養成分表示をチェックする人も多いものです。それはいいことなのですが、なかには「どうせなら、アイスもなるべくダイエットの邪魔にならなくて脂質が少ないものを…」と考える人もいます。 でも、わたしからいわせればダイエットの邪魔にならないアイスなんてものはありません(笑)。 ただ、それこそいまの季節には、どうしてもアイスを食べたいときもあるものです。そういうときにはカロリー表示だけを見ましょう。たとえば、「150kcal以内のものだけを買う」というふうにボーダーラインを決めて、その範囲内で食べたいアイスを選ぶという具合です。 ただ、そこにもひとつの落とし穴があります。本当はハーゲンダッツを食べたいのにカロリーが高いからと避けた結果、自分の欲求を満たせずに、結局満足できないということもあります。そうなるくらいなら、「たとえカロリーが高くても本当に食べたいアイスを買って、半分だけ食べる」といった具合に、やはりカロリーだけをコントロールすることを考えてもいいでしょう。 ■ゼロカロリー食品は、「かさまし要員」として考える続いて、「やせる冷蔵庫」づくりの4つ目のポイントは、「『ゼロカロリー食品』は単体ではなくなにかと組み合わせて食べる」というもの。これは、パーソナルトレーナーとしての指導経験上で感じたことから導き出したポイントです。メカニズムははっきりとはわかりませんが、お腹がすいたからとゼロカロリーのゼリーといった食品を食べると、逆に食欲がどんどん増すという人がいるのです。 そこで、ゼロカロリー食品の扱いを変えましょう。お腹がすいたときの間食ではなく、食事をするときの「かさまし要員」としてストックしておくのです。食事のときに追加して食べることで食事の満足度を底上げし、満腹感を持続させるためのものだということです。 もしどうしても間食をしたくなったときには、ゼロカロリー食品ではなく、先に触れた「そのまま食べられるたんぱく質」を食べましょう。 最後の5つ目のポイントは、「『ブロッコリー』を過信しない」ということです。ブロッコリーというと、アスリートもよく食べているものですし、たんぱく質やビタミン、鉄といった「栄養が豊富な野菜」というイメージが強いものです。 ブロッコリーが栄養豊富であることはある意味では正しいのですが、それはあくまでも「野菜のなかで」ということ。たんぱく質なら肉や魚、ビタミンCならキウイなど「専門職」には到底かないません。もしブロッコリーなど野菜を食べるなら、ゼロカロリー食品と同様に「かさまし要員」ととらえるべきだというのがわたしの考えです。 最後にお伝えしたいのは、買い物をするときにはやはりカロリーをしっかり確認することが大切だということ。結局のところ、摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまえば太るというのが真理です。 そうしないためには、買い物をするときに栄養成分表示があるものを選び、先にも触れたように男性なら1日の摂取カロリーを1500kcal前後、女性なら1200kcal前後に抑えることを考えてほしいと思います。 構成/岩川悟(合同会社スリップストリーム)　取材・文/清家茂樹　写真/石塚雅人

  2022年07月11日

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  最新カップ麺【今週の新商品】夏のペヤングは2週連続で油推し!? “日本一の醤油” と「熱烈スパルタン」にも注目!!

  最新カップ麺【今週の新商品】夏のペヤングは2週連続で油推し!? “日本一の醤油” と「熱烈スパルタン」にも注目!! cupmen-reviewどうも、taka :a（@honjitsunoippai）です。 このページでは、2022年7月11日（月）に新発売とリニューアルを予定している「カップ麺の新商品一覧」をまとめ、これまでの経験に基づいた所感を交えながら各製品の特徴と見所を画像付きで解説、今週の注目カップ麺を選定します。 コンビニの新商品や新作カップ麺（カップラーメン、カップ焼そば等）の最新情報、話題のニュースが気になる方は（こっそりメーカー未公開の新発売予定リストも公開しているので）、よろしければ最後までご覧ください。 今週の新商品 新作カップ麺リスト▼日清食品日清のどん兵衛 塩豚ねぎうどん / 214円（全国）N日清焼そばU.F.O. 濃い濃いシーフード焼そば / 214円（全国）N ▼明星食品 明星 至極の一杯 醤油ラーメン / オープン価格（全国）R明星 至極の一杯 味噌ラーメン / オープン価格（全国）R明星 至極の一杯 塩ラーメン / オープン価格（全国）R明星 至極の一杯 きつねうどん / オープン価格（全国）R明星 至極の一杯 小海老天そば / オープン価格（全国）R ▼東洋水産（マルちゃん）トイ・ボックス 醤油ラーメン / 288円（全国）N ▼サンヨー食品（サッポロ一番）道の塩監修 濃厚塩らーめん / 245円（全国）Nカップスター チーズしお味 / 214円（全国）N ▼エースコック熱烈スパルタン 刻みニンニク入り 濃辛 太そば / 245円（全国）N三島のゆかり使用 塩焼そば / 214円（全国）N三島のあかり使用 ピリ辛たらこ味焼そば / 214円（全国）N ▼寿がきや食品全国麺めぐり 郡山ブラックラーメン / 242円（全国）N ▼ヤマダイ（ニュータッチ）凄麺 ご当地ラーメンセット おうちで夏祭り / 1,452円（全国）N凄麺 ご当地ラーメンセット おうちで旅グルメ / 1,452円（全国）N ▼まるか食品ペヤング オリーブオイル塩やきそば / 214円（全国）N ▼ファミリーマート横浜家系 侍 濃厚豚骨醤油 / 212円（全国）N ▼セブンイレブン蒙古タンメン中本 辛旨魚介味噌まぜそば / 228円（埼玉・東京・神奈川）* 日清食品「日清のどん兵衛 塩豚ねぎうどん」新発売夏だっ！ レモンだっ!? 夏に嬉しい “サッパリ感” を特徴とする「どん兵衛」が期間限定で登場!! 日清のどん兵衛（にっしんのどんべえ）とは、1976年（昭和51年）8月9日の発売以来、即席カップめん市場の和風どんぶり型うどん・そばカテゴリーにおいて圧倒的な占有率を誇るブランドで、王道のフレーバーを取り揃えながら、いつもとは違う変わり種にも力を入れています。 今回の新商品「日清のどん兵衛 塩豚ねぎうどん」は、この “暑い季節だからこそ食べたい” をコンセプトに、豚の旨みを効かせた塩だれベースのスープを特徴とする新作で、レモンピール（果皮）入りの「特製レモンふりかけ」を別添。パッケージにはハッシュタグ（#summer #ちょっと夏っぽい暮らし #どん兵衛部 #豚ネギ #うどん好きと繋がりたい）を印刷するなど、デザインも抜かりないのですが‥‥ 2019年（令和元年）5月20日に吉岡里帆さん（初代どんぎつね）考案のアイデアレシピ第3弾「日清のどん兵衛 レモン仕立ての塩豚ねぎうどん」を発売しているため、それを焼き直したようなイメージが否めません。日清食品と吉岡里帆さんは5年契約の満了を迎え、初代どんぎつねは姿を消している現在、特製レモンふりかけについては初の試みではあるものの、すこし思うところがありました。 日清食品「日清焼そばU.F.O. 濃い濃いシーフード焼そば」新発売夏だっ！ レモンだっ!? 夏に嬉しい “サッパリ感” を特徴とする「U.F.O.」が‥‥というわけで、今週は「日清のどん兵衛 塩豚ねぎうどん」と同時に「日清焼そばU.F.O.」からも “暑い季節だからこそ食べたい” 新作を抱き合わせてきた日清食品。こちらにはレモンピール入りの「特製レモンペッパー」を別添し、刺激的で爽やかな味わいをアピールしています。 具材にイカ風味ボールを使っているため、パッケージには「#イカすぜ」のハッシュタグがあり、どん兵衛との親和性を高めるため「#UFO部」「#ちょっと夏っぽい暮らし」「#summer」「#焼そば好きと繋がりたい」のハッシュタグもプリント。シーフード系のU.F.O.は過去に何度もリリースされているのですが、おそらくレモンペッパーを別添した変わり種は初めて‥‥いや、前にもあったっけ？ 「日清焼そばU.F.O.」における「シーフード焼そば」が初めて発売されたのは、現在を遡ること24年以上、1998年（平成10年）2月の話。記念すべきシーフード焼そば第1弾は、カップヌードルの人気フレーバー「シーフードヌードル」とのコラボ作品で、それにレモンピール入りのスパイスは別添されていませんでした。とりあえずU.F.O.のシーフード系なので、大きくコケることはないでしょう。 東洋水産「トイ・ボックス 醤油ラーメン」新発売業界最高権威『TRYラーメン大賞 2021-2022』において “TRY大賞 総合1位” と “名店部門 しょう油1位” に輝いた「トイ・ボックス」再びカップラーメンを監修!! トイ・ボックスとは、2013年（平成25年）12月15日の創業以来、東京都荒川区（三ノ輪橋）で人気を博すラーメン屋で、都内における鶏水系（鶏と水だけ）の代表格。 今回の新商品「トイ・ボックス 醤油ラーメン」は、講談社が発行する『TRY（Tokyo Ramen of the Year）ラーメン大賞 2021-2022』において “日本一” に選出された「トイ・ボックス」の看板メニューを再現したカップラーメンで、マルちゃんのブランドで知られる東洋水産と共同開発。東洋水産×TRYのカップ麺は長年続いている企画なのですが、トイ・ボックスとのコラボは前例がありません。 「トイ・ボックス」監修によるカップラーメンといえば、2020年（令和2年）11月23日にエースコックが「一度は食べたい名店の味 ラーメン屋トイ・ボックス 黄金鶏油の鶏醤油ラーメン」を発売しているため、今回が即席カップめん業界初進出ではないけれど、大判どんぶり型の容器を採用した本気モードは「トイ・ボックス」史上初。麺もノンフライということで、かなり注目している新作です。 サンヨー食品「道の塩監修 濃厚塩らーめん」新発売つけ麺の元祖をして “参った” と言わしめた天才「つけ麺 道」の二毛作店「道の塩」もカップラーメンに!! 道の塩（みちのしお）とは、2009年（平成21年）7月24日の創業以来、東京都葛飾区亀有5丁目で不動の人気を誇る「つけ麺 道」のセカンドブランドで、定休日（月・火曜日）のみ屋号を「道の塩」とし、自慢の濃厚豚骨魚介とは異なる「塩つけ麺」と「塩らーめん」をメインに提供しています。 今回の新商品「道の塩監修 濃厚塩らーめん」は、行列の絶えない人気つけ麺店「道」が定休日に営業する「道の塩」のカップラーメンで、サッポロ一番のブランドで知られるサンヨー食品と共同開発。ひとつ前の週にリリースされた「つけ麺道監修 濃厚豚骨魚介らーめん」の続編で、翌週に同じ店のセカンドブランドとコラボした商品を展開する、なんとも面白い企画なのですが‥‥ 先に投下された「つけ麺道監修 濃厚豚骨魚介らーめん」は、お世辞にもクオリティが高いとは評価できない麺の仕上がりに、具材の貧弱さも否めず、スープの味も人工的と散々で、このブログでは低く評価しています（ごめんなさい）。というわけで「道の塩」（というかサンヨー食品）に対する警戒が解けない現在ではあるものの、それだけに伸び代もある注目度が高い商品です。 エースコック「熱烈スパルタン 刻みニンニク入り 濃辛 太そば」新発売熱烈スパルタン!? 第1弾は “これぞ和蕎麦の新定番” 噛みごたえ抜群の太そば×ラー油と唐辛子で濃辛（こいから）な一杯を展開!! 熱烈スパルタンとは、大阪府吹田市に本社を置くエースコックの新シリーズで、即席カップ麺とは思えないほど個性的なネーミングではあるものの、おかげで掴みはバッチリw 今回の新商品「熱烈スパルタン 刻みニンニク入り 濃辛 太そば」は、辛口かつ濃厚な味わいの “パワフルな和風カップめん” をコンセプトに、ぶっとい蕎麦と刻みニンニク、辛口濃厚つゆを特徴とする新作で、記念すべき熱烈スパルタン第1弾。かなり斬新なシリーズ名を採用していますが、そのコンセプトから察するに、同社の「厚切太麺」における蕎麦部門が独立したような印象を受けます。 ちょっと裏話を挟むと、エースコックの営業が2022年5月23日発売の「じわとろ ガリバタチキン味醤油ラーメン」及び2022年7月18日発売予定の「欲望のブタキム油そば ガリチーブースト」と「熱烈スパルタン」を一緒に宣伝していたので、けっこう力を入れている様子。一時期は飽和状態にあった “ラー油入り蕎麦” ですが、刻みニンニク入りということで、従来品より強烈な仕上がりに期待できそうです。 エースコック「三島のゆかり使用 塩焼そば」「三島のあかり使用 ピリ辛たらこ味焼そば」新発売ふりかけ界の大家族「三島のふりかけ」三女・あかり “即席カップめん業界” に初進出!! あかりとは、三島食品が展開している “ふりかけ三姉妹” の三女に当たる存在で、2010年に発売された「ピリ辛たらこ」の登録商標。これまで台頭だった “ゆかり・かおり・あかり” の三姉妹に、近年は妹と弟の “うめこ・ひろし・かつお” も加わって、すっかり大家族になりました。 今回の新商品「三島のゆかり使用 塩焼そば」及び「三島のあかり使用 ピリ辛たらこ味焼そば」は、タイトル通り三島食品の “ふりかけ” を使用したカップ焼きそばで、エースコックと三島食品が共同開発。過去に「ゆかり」を使ったカップ焼きそばと「わかめラーメン」を発売していたエースコックですが、次女を飛ばして三女の「あかり」にコラボを持ち掛けたのは初めて。 どちらもメーカー希望小売価格が214円（税別）のレギュラーサイズなので、主な販売店はスーパーやドラッグストアなど、コンビニ以外の店舗になるかと思いますが、おそらく取扱店は多いでしょう。ゆかりは胡麻油の風味を効かせた塩だれ、あかりはピリッと辛いタラコ味、どちらも危なげなく楽しめそうです。 寿がきや食品「全国麺めぐり 郡山ブラックラーメン」新発売富山‥‥じゃなくて郡山!? 全国麺めぐりに “第2のブラック” 降臨!! 全国麺めぐりとは、全国ご当地の味を再現する寿がきや食品の即席カップめんブランドで、現在は「富山ブラック」を筆頭に、順不同で「岐阜タンメン」「カプサイメン」「奈良天理ラーメン」「小田原タンタン麺」「鳥取ゴールド（銀座 香味徳）」「高山ラーメン（豆天狗）」「尾道ラーメン」「藤枝朝ラーメン」を展開していますが‥‥ 今回の新商品「全国麺めぐり 郡山（こおりやま）ブラック」は、喜多方ラーメンや白河ラーメン（とら系）など、東北を代表するラーメン激戦区・福島の中でも “知る人ぞ知る” ご当地ラーメン「郡山ブラック」を再現したカップラーメンで、旨みの強い濃口醤油を使用した、黒いスープが特徴とのこと。すみません、恥ずかしながら郡山ブラックの存在を初めて知りました。 ラーメン界における○○ブラックといえば「富山ブラック」が台頭で、前述のように「全国麺めぐり」が黒胡椒を強めに効かせたフレーバーを展開しているところ、此度の「郡山ブラック」には全国醤油品評会で農林水産大臣賞を受賞した、会津高砂屋（福島県河沼郡）の銘柄醤油「キンタカサゴ特級醤油」を100％使用とのこと。かなり醤油の質を全面的に訴求しているため、そこが見どころです。 ファミリーマート「横浜家系 侍 濃厚豚骨醤油」新発売コメが欲しくなる濃厚豚骨醤油「横浜家系 侍」監修のカップラーメン “ファミリーマート” に堂々復活!! 侍（さむらい）とは、2005年（平成17年）7月29日の創業以来、現在は都内でトップクラスの実力を誇る家系ラーメンとして知られる専門店で、麺の硬さ・醤油の濃さ・鶏油の量が調整できる硬派な横浜家系ラーメンを提供し、TwitterなどのSNSや某人気YouTuberからも高く評価されています。 今回の新商品「横浜家系 侍 濃厚豚骨醤油」は、コンビニの中でもファミリーマートにしか売ってない、PB（プライベートブランド）のカップラーメンで、東京都渋谷区に本社を置く明星食品と共同開発。2021年7月27日にも同じタイトルのファミリーマート限定商品を発売しており、当時のパッケージと比較して大きな変化は感じません。 まったくテコ入れなしの再販なのか、それともリニューアル版なのか、ファミリーマートの公式ウェブサイトでは言及されていないため、まだ発売前の現時点、火曜日以降に商品を手に取るまでは断言できないのが正直なところ。ただ、2022年6月1日出荷分以降のリリースにもかかわらず、ファミリーマート通常価格が当時のまま据え置きなので、テコ入れなしの再販かも‥‥？ 関連ページ：コメが欲しくなる濃厚豚骨醤油「横浜家系 侍」監修 “白飯必須のカップ麺” ファミマ限定で新発売!!（2021年7月27日発売品のレビュー） まるか食品「ペヤング オリーブオイル塩やきそば」新発売謎油の次はオリーブオイル!? 業界きっての問題児「ペヤング」2週連続でオイルが主役のフレーバーを市場に投下!! ペヤング（peyoung）とは、まるか食品を代表するブランドで、1973年（昭和48年）7月発売の「ペヤングヌードル」が最初の商品。その約2年後、1975年（昭和50年）3月13日に「ペヤング ソースやきそば」を展開し、現在はカップ焼きそばを主力商品としています。 今回の新商品「ペヤング オリーブオイル塩やきそば」は、暑い夏にピッタリな味わいをコンセプトにした “脱やきそば系” の変わり種で、オリーブオイルが効いた塩ベースのソースに、3種の野菜（キャベツ、コーン、赤ピーマン）をトッピングとのこと。ええ、ペヤングの新作としては “まとも” に思えるものの、油そばよろしくアホみたいにオリーブオイルを使っているパターンも否めない展開。 しかし、まるか食品が開示している栄養成分表示をチェックしてみたところ、1食あたり117gのレギュラーサイズで総カロリーは542kcal、脂質は28.7gとのこと。つまり、いつもの「ソースやきそば」と大差ありません。先週の「ペヤング ソースやきそば迷油（めいゆ）」はギトギトでしたけど、今度は比較的に親しみやすい、むしろオシャンティな仕上がりが予想されます。 今週注目のカップ麺と展望というわけで、今週の注目すべきカップ麺の新商品は、2週連続でアブラ推しのペヤング「オリーブオイル塩やきそば」に、TRY総合1位を受賞した「トイ・ボックス」のカップラーメンも注目度が高く、エースコックの新たな試み「熱烈スパルタン」ほか、寿がきや食品が展開する全国麺めぐり第2のブラック「郡山ブラック」も見逃せません。 あとは安定して美味しそうな「日清のどん兵衛」と「日清焼そばU.F.O.」の限定フレーバーに、ちょっと不安な「道の塩」など、なかなかに粒揃いな週になりました。ひとまず前半は今週の新作を優先しつつ、もしかするとノーアナウンスのコンビニ新商品が出るかもしれないので、そちらも睨みながらブログを更新します。 メーカー未公開情報あり！ カップ麺マル秘リストそれでは、最後に私の把握している新作カップ麺の発売予定リストを公開します。なかにはネットで商品名を検索しても出てこないメーカー未公開のタイトルも混ざっているため、発売日が変動する、あるいはリリースされない場合もあるかもしれませんが、こんなカップ麺が出るかもしれないよー、くらいのスタンスで話のネタにご活用ください【author・taka :a（大石敬之）】  送料無料 カップ麺 日清 どん兵衛 塩豚ねぎうどん 79g×12個入×1ケース 発売日：2022年7月11日楽天で購入 日清 焼そばU.F.O. 濃い濃いシーフード焼そば 12入（7月中旬頃入荷予定）楽天で購入 東洋水産 マルちゃん トイ・ボックス 醤油ラーメン（135.5g） 12個（1ケース）　＊賞味期限22年12月23日　送料無料（北海道、九州を除く、沖縄、離島不可）楽天で購入 送料無料 カップ麺 サンヨー サッポロ一番 道の塩監修 濃厚塩らーめん 93g×12個入×1ケース 発売日：2022年7月11日楽天で購入 熱烈スパルタン 刻みニンニク入り 濃辛 太そば(12個入)楽天で購入 【選べる2ケース 本州送料無料】 三島のゆかり使用　塩焼そば　三島のあかり使用　ピリ辛たらこ味焼そば　12食入り×2ケース 合計24個　北海道・四国・九州行きは追加送料220円かかります。エースコック楽天で購入 寿がきや 全国麺めぐり 郡山ブラックラーメン 107g×12個入｜ 送料無料 醤油ラーメン インスタント カップラーメン カップ麺楽天で購入

  2022年07月11日

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