股関節の筋肉を伸ばしたら

2024.08.13

股関節の違和感
色々やったけど取れなかった
動かない方の足で寝転がって
ガッシュのフォルゴレの様に
足を上げたら気持ちよかった
かかと落としが理想の形？
座って体を前に倒すと股関節が気持ちよかった
重力に任せて足を上げたら
股関節が伸びた
これかな？

股関節の違和感が取れてる間は
走れたw
まだまだバランスが上手く取れないから
手すりはいるけどw

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最終更新日 2024.08.13 17:20:07
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