|
テーマ:闘病日記(4028)
カテゴリ:ゴミ箱
糖尿病
血液遺伝 糖分の取りすぎ 色々あるけど 放置してると 合併症が怖い 目が見えなくなったり 腎臓が悪くなって 透析始めて 動けない時間ができたり 俺は 運動してれば大丈夫と思ってたけど 血液遺伝で大丈夫じゃなかった 目の出血で 入院したし 透析も始めてる 1人でも俺みたいにならないように 警告をここに書いておく 仕事もなくなった ゲームも 住む所も こんな人生は俺一人で十分だ 食べる時間の感覚を開けるだけで 対策できるみたい 後は、甘いものは午前にするといいみたい 寝る前は少なめに食べて 朝はがっつり食べるといい? 朝ごはん>昼ごはん>晩ごはん 多いのを朝にしてればいいみたい? これと 食べる感覚 夜15時に食べて 朝ごはんまで我慢するだけ? 食事制限とか 悪くなってからすればいい 健康な時は いっぱい食べて いっぱい動く方がいいみたい 体力や筋力付けて 太りにくい体になって 食べる時間を調整する やってりゃよかった お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2025.01.10 05:08:18
コメント(0) | コメントを書く |