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今日の体操はとてもよかったです。
ストレッチかな。体を無理なく伸ばす感じでした。

みんなの体操もなれてしまうと、なかなかよいです。
ほぐす、伸ばす、たくさんの要素が含まれています。

ラジオ体操の本、迷いますね～
でも、毎日丁寧に説明してくれる指導員の方の話をきいているからいいかな。

手の向け方、息の吸い方とはき方、それからどこを伸ばす運動か、どこの筋肉を使うのか、きちんと聞いていると、この運動が何にいい、とわかります。

こどものころ、だらだらやっていたのは、よくなかったですね。
何の準備運動にもならなかった。
今でもはっきり覚えてます・・・張り切ってラジオ体操しているのって、”おっかしいの～”と思ってみてました。

いま、そのころの自分を叱ってあげたいです。

時間に体操をする、いつでもする、よりたぶん気持ちも違います。
ぜひぜひ、一度体験を。