春に備えたストレッチ

まだ寒いけれど暦の上では春です。
脈も春めいてくるのです。
中国の古典曰く春は肝臓の季節、
詳細な解説は置いときます。花粉症も関連ありです。
春を迎える準備ストレッチ。が上の図です。わかってね。
太ももの裏側内側が少し伸びて気持ちいい位置を探し
そこで２０秒ほど動きを止めてください。
肝臓の経絡の活性化です。
桃の節句も終わり3/5は啓蟄。
虫などの小動物が動き始めます。
冬の間にじっくりとエネルギーを蓄え寒締めが行われた体は
自然とともに春の目覚めを迎えます。
後もう少し続く寒さを利用してエネルギーを圧縮いたしましょう。
風邪を引かない程度、散歩などの外出で体を寒ざらしいたしましょう！
頭には帽子をかぶってお出かけを！
本番の春になって頭痛を起こさないために。
頭痛は頭の血管が拡張して起きることが多いのです。
この寒い時期に頭を外気にさらし血管を収縮することに慣らしていると
辛くなりやすいですぞ！