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高貴なるたましい

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[心の健康] カテゴリの記事

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やろうとしていることに集中する

好きな事、やれそうな気がする事、たましいが喜ぶことに集中するそして、できない事をあれこれ考え、がんばって努力するのはやめよう苦労して好きになることも大事だと思う苦労が楽しみに変わることもあるとおもう大事なのは、やりたいと思うことをやる「たましい」が望んでいることをやるそして、それにこそ集中すること

November 2, 2006

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流れ

人生の流れ、世界の流れ、全て流れなり流れなきものに、変化は無い人は流れの世界に生きている。流れを止めることは、世界を止めることと同じ事流れに乗る、身を任せる、目標をその中に置く結果は流れの一瞬間結果に注目するのではなく、そこに到るプロセスを大事にする奇跡は目覚める

November 1, 2006

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許す心

罪を憎んで人を憎まず憎しみを凌駕し、許すことで精神的な成長が生まれる許すは相手を呪縛から解き放つのではなく自分自身が憎しみの呪縛から解き放たれること許すは自分の心から、憎むという心を解き放つことを許し自分の心を良き方向に向かわせる許すという心は、怒りの心情からはなかなか出せない怒りを鎮め、心を鎮め、大きな心を発揮する今日から、あの人を許すことを、心に命ずる

October 30, 2006

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自分の言葉に嘘はきかない

自分の心は、黙って聞いてくれる。自分の言葉はどんなときでも、聞いていてくれるそして、聞いた言葉は感情というフィルターを通して、自分の心に返してくれる。そして、その感情のとおりに行動を促してくれるだから、元気な言葉は、自分を元気付けてくれるし、悲しみの言葉は、悲哀の感情に導いてくれる自分を大事にし、大切にする言葉と感情、誇りをもてる言葉心が健康になれる言葉と感情を、喜びと幸せを感じる言葉をありがとう

October 26, 2006

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我慢して時を過ごす

時計を気にし、残り時間をカウントダウンあと何分、あと何秒。あと少しの辛抱だ。ほー、やっと終わったよ。ようやく開放されたよ(^^vなーんて、やっていないかい。何もせず時間を無為に過ごす経験の蓄積は小さなものかもしれないがいつの日か大きな差となって現れるくる我慢して時を過ごすのは時間の殺傷楽しめないなら、やめちゃおう

October 23, 2006

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断酒中(^^;

ようやく、受け入れることができました。お酒の無い、懇親会。一つでもダメなものがあったら、受け入れられなかった心。。。それが、少しずつ、開いている。受け入れるようになってきた。そして、それは、またそれで楽しいということを。。。ようやく感じれるようになった。昨日は、楽しい時間を、ありがとうございました感謝！！

June 25, 2006

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心を持ち上げる言葉

感謝と喜び全ての出来事が、喜びと感謝だと感じるこころ。苦しい試練にも、悲しい出来事にも、感謝できる心を手放す事の無いようにしたい。いやな事や嫌いな事を、無理やり好きになるのでなく、本当の気持ちから、好きになれることを喜ぶ。ほんのちょっと、受け入れ方を変えるだけ。自分の心の、感じ方を、反応を、選択を、フィルターを変えるだけ。でも、気を緩めてしまうと、すぐに、元に戻ってしまう。まだ、習慣になってないから。難しいな。こころの操縦って。

February 27, 2006

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ようやく、乗り越えたかな。

今回は３週間。比較的、早かったような。だんだん、良い状態が長く続くようになってきている。そして、以前と違う気持ちがしている。いままでは、さざなみでさえ怖かったのだけれど、次の波が来るのを、待ちわびるというか。。。もうすぐ、卒業かな。次のレベルへ。

February 25, 2006

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今日の日を忘れない

今日は私のメモリアルデーになりそうです。二度目の社会人生活のスタートです。働けることの喜びを、仕事の楽しさを、美しいシステムを、もう一度、感じることができる。作り上げる事ができる。この幸せを、世界中に叫びたい。二度とない、人生。一歩一歩踏みしめながら、歩んでいきます。そうして、できた足跡。だれかが気づいてくれる。そんな、人生を歩んでみたい。

February 23, 2006

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継続は力なり

続けることで、力がついてくる。続けなければ、衰える。休んでみて、始めてわかる。続ける事の、大事さを。いきなり、やろうと思ってもできないこと。千里の道も、一歩から。辞めてみて始めて気づく、その、価値に。今日から、再び、始めます。

February 8, 2006

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焦っている？

先を見ることも大事だと思う。深く考えることも大事だと思う。そして、今やれる事だけに集中する。でも。。。焦ってしまうと、何をやったらいいか判らなくなってしまう。急いでいるときほど、焦ってしまう。できないときほど、焦ってしまう。焦りが焦りを生む。時間が迫ってくる。。。「うーむ、無理そう、できそうに無い」そんな考えがふっと頭によぎる。何故、そんなに焦るのか。何故、時間に縛られてしまうのか。ふっと、力を抜いてみよう。リラックスしながら集中する。毎日の繰り返しで良い。一歩ずつでいい。今日も「できる」を、やってみよう。

January 27, 2006

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かっこつけたい！

かっこつけたいと思う、自分がいた。内面は変わらないまま、見せたいイメージだけが、一人歩きしてしまった。先に行ってしまったイメージに自分自身がついていく事ができなくなった。かっこつけ過ぎである。そして、何も書けなくなった。かっこ悪すぎである。本当の自分に戻る。正直に、今の自分を表現する。成功しても、失敗しても、いいじゃないか失敗は笑って過ごせばいい。それも、一つのネタにしてしまえばいいじゃないか。考え込まず、思いのまま。かっこつけるのは、もう　やーめた。

January 16, 2006

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心の疲れ

心の中に、積極的な自分と、消極的な自分がいる。二人とも、自分なのだけれども、考えることがまったく違う。元気なときは、積極的な自分がリードし、新しいことにチャレンジしていく。そして、消極的な自分が周りを見ながら、危険が迫ってないか見張っている。なかなか、うまくできている。攻撃しながら、守る。目標が実現できたことで、二つの心は共に、自信と経験を深める。そして、次の目標を目指す。でも、ときには、消極的な自分が、心が疲れたから休もうよと、語りかけるが、積極的な自分は、休んじゃだめだよという。こんな時、どちらの声に耳を傾けますか。積極的な自分の方が、良いことを言っているように思うけど、消極的な自分が言っていることも正しい。多少は無理が効く。疲れていても会社に行く。ゆっくり休むのは週末でいいじゃないかと、消極的な自分に言い聞かせる。そして、がんばって会社へ向かう。でも、こころが疲れてダウンしてしまうと、この２人は一緒にダウンしてしまいます。積極的な自分がまずダウンして、積極的な考えができなくなってしまう。消極的な自分は残っているが、本来、積極的な自分がいるから、消極的な事が言えるので、自分から消極的な言葉を出すことが、難しくなってしまう。消極的な心は、一人だけでは心をうまく動かすことができないのです。こころが、疲れてきたら、ゆっくり休みましょう。人生は人との比較で、良し悪しが決まるものではありません。自分の心が、良い人生であったと思えるのが、一番なのです。人類の歴史においても、毎日会社へ行って働いたということで、歴史に名を残すことは、まずありません。自分が成し遂げた現実が、将来にどのような価値を与えたかで決まるのです。こころが疲れてきたなと感じたら、心に休養・休息を与えてあげましょう。今朝の目標・早起きする　○・ＦＸのポジション確認をする　○・朝の日記を書く　○-------------------------------------------------------------------------「お金に価値なし、お金を生み出す、高貴なたましいにこそ価値あり」★　一日一善。あなたのワンクリックで救える命があります。　★今日の書き込みが良いと感じたら、ポチッとお願いします（*^_^*）「わたしは、澄みきった逞しいこころを持ち、たましいの言葉によって生きる」-------------------------------------------------------------------------

August 10, 2005

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朝を大切に

一日の始まり。朝を大切にしようと思う。朝にやることを決める。今日やること。来週のためにやること。そして、1年後、3年後のためにやること。目標を決めて、きちんとやる。これが、規則正しい生活の始まりになる。規則正しい生活は、健康な心と体を造る。朝の心構え。毎朝、休まず続けよう。これが、今、一番大事なこと。-------------------------------------------------------------------------「お金に価値なし、お金を生み出す、高貴なたましいにこそ価値あり」★　一日一善。あなたのワンクリックで救える命があります。　★今日の書き込みが良いと感じたら、ポチッとお願いします（*^_^*）「わたしは、澄みきった逞しいこころを持ち、たましいの言葉によって生きる」-------------------------------------------------------------------------

August 5, 2005

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こころのエネルギー

「こころの病」に必要なのは、こころにエネルギーを与えてあげること。そして、その方法は、三つ。１．物質である肉体を通した、エネルギー供給２．時間経過による、エネルギー復旧３．たましいからの、エネルギー供給。一番、簡単で基本となるのが、肉体を通したエネルギー供給。それは、規則正しい生活をすることです。ことわざに「早起きは三文の得」といいますが、その通りと思えるようになって来ました。人間生きていくのに、睡眠が必要。眠るということで、こころにエネルギーが補給されるのです。ところが、眠るためには、起きておくことが必要なのだそうです。遅くまで寝ていれば、それだけ眠りにくくなるのだそうです。朝起きて生体リズムをリセットし、一日を活動的に過ごし、疲れてから眠る。言われていれば、なるほどと思ってしまいますが、以前の私は、「睡眠時間平均四時間、30分寝れば一日持つ」と考えていました。睡眠時間を削るということは、こころのエネルギー残量を減らすということなんですよ。こころのエネルギーが無くなるほど削ってまで、やらなければならないってものは無いと思います。つぎに、バランスのとれた食事。一日三回、規則正しく、バランスのとれた食事をする。なごやかな雰囲気のなかで楽しく食事をする。これは、意外と難しい。都会で生活する人ほど、これができていないんじゃないでしょうか。特にサラリーマン生活で、これをやり遂げるには、かなりの意思と周りの協力が必要になってくると思います。最後が、「からだ」と「こころ」への適度なストレス。ストレスはとかく悪者扱いされていますが、ストレスは必要なものです。ストレスの無い状態とは、安定した状態。つまり、エネルギーが切れて動けなくなった状態です。今日、達成可能なストレスを、「からだ」と「こころ」に与えましょう。明日は、もっと高く飛べるようになると思います。急に大きなストレスをかけるから、擦り切れてしまうのです。普段から、ストレス耐性を高めておくことが、為すべき人には必要なのです。-------------------------------------------------------------------------「お金に価値なし、お金を生み出す、高貴なたましいにこそ価値あり」★　人気blogランキング　★今日の書き込みが良いと感じたら、ポチッとお願いします（*^_^*）「わたしは、澄みきった逞しいこころを持ち、たましいの言葉によって生きる」-------------------------------------------------------------------------

July 27, 2005

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エネルギーと物質、そして時間。

今という時間を考えたときに、過去とは固定されたものである。時間軸に固定されている存在は、過去を変えることはできないのである。そして、物質としての人間は、過去を変えることはできない。過去を変えようと思っても、存在の次元が違うから無理なのである。未来とは変更可能であるが、エネルギーが加えられなければ、現在と変わらぬままである。ただ、そこに存在するだけである。変化や動きといったものは無い。物質に、エネルギーを加えるとどうなるか。水に熱エネルギーを加えると、お湯になる。当たり前の話である。人間という物質にエネルギーを加えると、どうなるか。動き出すのである。心臓が止まることなく動いているからこそ、物質としての人間は生きていられるのである。動くとお腹がすく、だから食べてエネルギーを補給するのである。当たり前の話である。ところが、人間は物質だけでできているものではない。「こころ」があるし、「たましい」を持っている。「こころ」にエネルギーを与えるとどうなるか。元気になる、やる気が出る、活発になる。活動的になるのである。「たましい」にエネルギーを与えるとどうなるか。真理を紡ぎだす。たましいとのパイプが太くなる。たましいとの会話がやりやすくなる。人間には、このように三つのエネルギーが必要である。そして、これらは密接に関連している。物質としての人間が死んでしまえば、「こころ」はその存在意義をなくしてしまう。死んでしまった人間に、いくら「こころ」のエネルギーを与えようとしたところで、物を動かすことはできない。逆に、「こころ」にエネルギーを与えなければ、「こころの病」が起こってしまう。いくら、体にエネルギーが入っていても、動けないのである。弱ってしまった「こころ」では、たましいの言葉を聞けない。いや、逆かな。弱ってしまった「こころ」だからこそ、「たましい」の言葉を聞くことができるようになるのかもしれない。元気な調子の良い「こころとからだ」では、「たましい」の存在に気がつかない。弱ってしまった「こころ」だからこそ、その中にある「たましい」の存在に気がつくことができる。「たましい」はその言葉を受け止めてくれる、「こころ」が必要である。そして、「たましい」の言葉に導かれた「こころ」に従って「生きる」。「澄みきった、たくましい、こころ」これこそ、私が探し求めているものかも知れない。もう少し、自分の「こころ」の中をみてみようと思います。-------------------------------------------------------------------------「お金に価値なし、お金を生み出す、高貴なたましいにこそ価値あり」★　人気blogランキング　★今日の書き込みが良いと感じたら、ポチッとお願いします（*^_^*）「わたしは、澄みきった逞しいこころを持ち、たましいの言葉によって生きる」-------------------------------------------------------------------------

July 26, 2005

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今日から夏休み。

学校は今日から、夏休みに入ったようです。そして、恒例なのか、朝のラジオ体操。まだ、やっているんですね。自宅の前が中学校のグラウンドなので、地域の子供達が集まってきて、みんな元気に体操しているのが、よく見えました。わが家でも、奥さんと２人で自宅から、ラジオ体操やってみました。意外と忘れないものですね。体で覚えているっていうか、曲が流れてくると、自然と動きが出来ている。おかげで、今日は朝から、調子がよくなったようです。これから、毎日やってみようかな。さあ、今日も張り切って、勇気溌剌と生きましょう。-------------------------------------------------------------------------「お金に価値なし、お金を生み出す、高貴なたましいにこそ価値あり」★　人気blogランキング　★今日の書き込みが良いと感じたら、ポチッとお願いします（*^_^*）「わたしは、たましいの言葉によって生きる」-------------------------------------------------------------------------

July 21, 2005

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自分の時間

今を一生懸命に生きるために、目的を持って自分の時間を使うことにしよう。目的なく行動するのでは、何も変わらない。もし、変わっていたのであれば、周りが変わっただけである。自分から変えていこう。自分の時間に目標を与えよう。そして、その時間を大切にして、一番大切なことを集中してやり遂げよう。今日やり遂げよう。今日やるべきことで、一番大切なことを、宣言します。　宣言する事を、とても恥ずかしがっている自分がいます。　何で恥ずかしいのかな。　やらなかった時に、自分を責めなくて済むからなのかな。　だけど、思い切ってやってみます。そして、今日一日が終わった時に、その結果を確認するようにします。・家族との信頼感を高める。　子供と一緒にプールへ行ってこよう。笑い、楽しみ、誉めてあげよう。　きっと、自分も楽しくなっていくだろう。　・家計簿に記入し、6月までの収支を決算する。　お金を管理する事は、お金持ちになるための基本である。　しっかり稼いで、程よく使っているか確認しよう。・お金をいただく。　1円玉を大事にいただく。　リードメールを大事に開き、お金をいただくことにしよう。・このブログに自分の真心を書く。　今日勝ち得たことを、自分の真の心からの言葉で書き出す。　今日を反省し、自分の土台とするために、書き出す。今日も、一日勇気を持って、楽しみながら生きていこう。-------------------------------------------------------------------------「お金に価値なし、お金を生み出す、高貴なたましいにこそ価値あり」★　人気blogランキング　★今日の書き込みが良いと感じたら、ポチッとお願いします（*^_^*）「わたしは、たましいの言葉によって生きる」-------------------------------------------------------------------------

July 16, 2005

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苦しみと癒し

苦しいって、何だろう。苦しいって事を、言葉で説明することは、難しい。何に対して苦しいのか、どうして苦しいのか、どうやればこの苦しみを乗り越えられるのか。苦しんでいる最中には、わからない。苦しいという、事実があるだけ。それだけである。苦しいってことは、心から発生するものではない。心の持ちようをいくら変えてみても、苦しいことには変わりが無い。苦しみとは、自分の環境や置かれた状況から、発生するものである。自分から、苦しみに飛び込む勇気を持った人もいるが、苦しみは、待っていても、向こうからやってくるのである。苦しむということは、自分のせいではない。だけど、苦しみを乗り越えるのは、自分でなければならない。苦しさを乗り越える事のみが、苦しみから開放される唯一の方法である。そして、その瞬間に苦しみが喜びにかわる。そうして、人生というイベントを一つ一つ、積み重ねてゆく。苦しいってことは、本当につらい。苦しいってことは本人だけにしかわからないことなのかも知れない。でも、その苦しみは分かち合うことができる。自分の苦しみを理解し、共有してくれるという人に、その苦しみを聞いてもらえるだけで、分け合うことができる。これが、癒しとなる。苦しい時に、意識的に、癒しを与えられる人。きょうは、そんな人に出会った。ありがとう。こころから、ありがとう。本当に、ありがとう。何回言っても、たりないくらい、ありがとう。-------------------------------------------------------------------------「お金に価値なし、お金を生み出す、高貴なたましいにこそ価値あり」★　人気blogランキング　★今日の書き込みが良いと感じたら、ポチッとお願いします（*^_^*）「わたしは、たましいの言葉によって生きる」-------------------------------------------------------------------------

July 11, 2005

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人生というドラマ

人生は限られた時間という中での、自分自身のドラマである。今、この一瞬が人生である。すべての出来事は、人生というドラマの中の演出の一つである。人生に無意味な出来事や、無駄な出来事は一切無い。今があるから、明日がある。今日一日を生きたことが、明日のドラマにつながる。今を生き抜こう。そして、伝えていこう。百万言の中から、至言の一言が生まれる。自分の人生は、人類という種族の一瞬の出来事である。一瞬ではあるが、今の自分があるからこそ、明日に飛び立つ土台になれるのだ。人生は苦悩である。人類だけに特別に与えられたものだと思う。これは真実だと思う。苦悩がなければ、進歩は止まってしまう。苦しみ悩むからこそ、もっと良くしようという思いが生まれてくる。苦悩するからこそ、明るい未来が描けるのだ。苦しみは、人生のエネルギーだ。苦しみから、逃れることはできない。いや、逃れてはいけないのだ。必ず乗り越えられる。あきらめるな。乗り越える方法は一つではないはずだ。千回の失敗から、成功は生まれる。人生に苦しみが訪れなくなったら、その時が人生の終わりのときである。その時まで、苦しみから逃げることなく、乗り越えていこう。人生、苦の中にこそ、楽しみや喜びが詰まっているのだ。苦しみは、人生へのプレゼントだ。できるだけ多くの、苦しみというプレゼントをいただいて、その中で楽しみや喜びという、ご褒美をいただこう。-------------------------------------------------------------------------「お金に価値なし、お金を生み出す、高貴なたましいにこそ価値あり」★　人気blogランキング　★今日の書き込みが良いと感じたら、ポチッとお願いします（*^_^*）「わたしは、たましいの言葉によって生きる」-------------------------------------------------------------------------

July 9, 2005

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今日も一日、よく生きたな。

誉めるということは、甘やかすということとは違う。誉められたことで、安心するのではない。誉められた言葉は、明日への栄養となるのだ。明日、今日よりもちょっとだけ、高い目標にチャレンジするため、今日の自分を誉めて上げるのだ。心の底から誉めてあげる。そして、自分に自信を持つのだ。自信を積み上げて信念にするのだ。よくがんばったな、今日はゆっくり安め。-------------------------------------------------------------------------「お金に価値なし、お金を生み出す、高貴なたましいにこそ価値あり」★　人気blogランキング　★「わたしは、たましいの言葉によって生きる」-------------------------------------------------------------------------

July 6, 2005

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今日は、心と体のリフレッシュ

じめじめと暑い日が続いていますが、こころの中までじっとりとしていませんか？今日は、定期通院で病院の先生に消極的な言葉を、思いっきり吐き出してきたのですが、心身の疲れを改めて感じただけでした。病院は病気を治すところなので、自分の症状を話さなければいけないのですが、話した言葉を心が聞いているんですね。そうすると、片方の心は「気合をいれて、勇気溌剌」と言っているのですが、もう一つの心が「つらい、だるい」とつぶやいてきます。こんど、病院の先生に「体はだるいのですが、心は溌剌としています。」って言ってみようかな。どんな、反応をされるのだろう。こんな心の天気をすっきりとさわやかで、新鮮な状態に切り替えてるため、日帰り温泉に行って、たっぷりのサウナと冷水浴を楽しんできました。これをやると、体が「熱い・苦しい・冷たい・しびれる」の感覚を経た後なので、呼吸するときや、風となって素肌を通り過ぎていくときの空気が、とっても、みずみずしく新鮮な空気に感じられるのです。途中で雨も降ってきましたが、生暖かくって、なぜかうれしくなって、これも体中で雨を感じてきました。自然のやさしさと同時に。効果的な観念の入れ替えができたと思います。「梅雨時こそ、空気のみずみずしさを一番感じることができる季節だと思います。」-------------------------------------------------------------------------「お金に価値なし、お金を生み出す、高貴なたましいにこそ価値あり」★　人気blogランキング　★「わたしは、たましいの言葉によって生きる」---------------------------------------------------------

June 27, 2005

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