Vitalize Bicycle

今日は朝からお天気が良くなり、絶好の自転車日和になりました。


うわー！ホント久しぶりの快晴！

かなり冷え込んでいましたねぇ。９時近くになっても霜がとれていませんでした。



遠くの背振山は相変わらずまっ白。



集合場所の武蔵交差点です。

早朝は放射冷却現象で寒くなる予報でしたので、普段より１時間繰り下げて集合しました。



mkyfmsさんとは今年初走行になります。

１周目の往路途中、mkyfmsさんの後輪がパンク！

私、mkyfmsさんの呼びかけにまったく気づかず、そのまま行ってしまいました。

少しの距離でこのタイム差はおかしいと思い、携帯で連絡して現場に急行しましたが、早業パンク修理で完了されていました。

気を取り直して、スタート。

そして、折り返し地点でトイレ休憩。



いや～、プリンスに電動デュラ、フライトデッキで最強の組み合わせです。



しかもホイールは、コスミック・カーボン・ＳＳＣです。

最近、セラミックベアリングに交換されて、さらなる滑らかさを手に入れられました。



今年初走行の私のマドン。

久しぶりに乗ると、軽さが際立って感じました。

そして、走りの方はと言うと、２・１／８周して終了。

まだまだ冬場と言うことで、基礎トレーニングを目標にしていましたので、２人で走るには丁度良い周回数でした。

その後、K'zカフェに寄っていただき、コーヒーを飲みながらカーボンクランクのお披露目で、しばらく「うんちく」しました。

mkyfmsさんも午後から予定があると言うことで、今日は短時間でお帰りになりました。

寒い中、ご一緒にトレーニングありがとうございましたー！！


～・～・～　トレーニングデータ　～・～・～


走行時間：２時間５分５秒（オートスタート・ストップ）

走行距離：６４．８ｋｍ

平均速度：３１．１ｋｍ

最高速度：５９．８ｋｍ

平均回転数：８４ｒｐｍ　　最高回転数：１４１ｒｐｍ

平均心拍数：１３０ｂｐｍ　　最高心拍数：２１５ｂｐｍ？？　でした。


今日は練習中に仕事の電話が入っていましたので、昼過ぎからは職場に行って緊急打ち合わせの予定です。