自宅のトレーニング施設がOPENしました。
この日は、プッシュアップなどビック3を鍛え、腕などしっかりと刺激を与えました
この
ナイキ 3.0 men's メンズ nike pushup grip 30 mensがジムでのベンチプレスを彷彿とさせる握り具合なわけでして。
非常に効果的に負荷が入ってきます。
運動の特性上、自重トレーニングは回数を多くする必要がありますので、集中力が必要です。
ここは器具を使うジムと違うところでもありますが、移動などない自宅でできるというのが今の私にとっては本当に大きな意味を持ちます。
ただ、何かを得るということは、何かを失うという事。
40を超え、時間の大切さが身に染みてくると同時に、確実に歳をとっているという実感がフツフツとわいてくる今日この頃です。
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