2020年2月にGYMを解約して以来、良い汗かいてない私。
そんな私が5年越しに本格的に？GYMに通う（予定）事になりました。
GYM初日のこの日はとにかく怪我をしない様に。と言うのも、2023年にジムに一瞬通うものの、当時GYMで張り切りすぎてしまい、初日で肩を怪我して1年ほど違和感を感じ、GYMから足が遠のき、結果退会。
コロナ以前に通っていたイメージでトレーニングしない様に。とにかく試運転をしながら始めました。
20分程度の軽いジョギングと、ウォーキングを含めて40分程度。久しぶりに良い汗をかいた実感を得る事ができ、気持ちも高揚しました。
最初の1ヶ月は、有酸素運動を中心とし、自重トレーニングなど含めてやっていきたいと思います。
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