今日は、精油の使い方をご紹介します。

アロマオイルは最近では雑貨屋さんなどで売られていますが、コーナーまで出来ているので、やはり人気の商品なんでしょうね。
ですが、精油の使い方って知らずに購入されている方も多いのではないでしょうか？
私自身、精油を初めて買った時には「買ったはいいが、どーやって使うのだろう？」と疑問に思ったものです。しかも「高い！」と第一印象に思いました。精油の1滴って０．０５mlなんですよ。知ってましたか？私は全く知らなかったです。
なので、１０mlの精油を買えば２００滴分、５mlなら１００滴分もあるんです。２００滴使い切るのって、毎日５滴使っても４０日分もあるんですよ。そう考えると１本２０００円～３０００円もする精油も割安感が出てきますよね。
では、これから少しずつ精油の使い方についてご紹介してきたいと思います。

今日は、その第一弾として沐浴！
これは、簡単でしかも効果も高い精油の使い方の1つです。
全身浴、半身浴、足浴、手浴の全てに利用できます。
全身浴の場合には、湯船に精油を３滴～６滴入れます。半身浴のは場合には、２滴～５滴を入れ、２０分以上ゆっくりと沐浴をしてください。
お湯の蒸気で精油の香りがバスルームに漂い、嗅覚から脳へと香りが伝達されともてリラックスしたひと時を過ごせます。精神疲労の回復にとても役立ちます。
また、足浴、手浴の場合には２滴～３滴を洗面器に落とし１０分くらい入るといいでしょう。足浴、手浴はＴＶを観ながらとか、くつろぎながら出来るのでちょこっとアロマを使ったリラックスツールには最適です。これから寒くなりますから、そんな時にはお勧めです！