本来のあなたの力

｢あまり自分のせいにしないようにする｣
これができない、という相談です。


なんでも自分で解決しようとし、
自分のせいだと思い、
どうにもならないことには怒りが湧きます

よろしくお願いします


まず、このくせが強い場合、
ものすごく深い感情が動いて、自身の力では止められないので
その整理をしていきましょう。

「何でもかんでもお前が悪い」という家庭で育ったのかもしれませんし、
或いはご両親のどちらか、もしくは双方が
「これができないなんてありえない」というように
同じようにガチガチな姿を見て育つと、そういった感情が止められなくなりがちです。

「私は絶対に解決しないとならない、絶対に、すぐにやらないとならない、
自分が出来ないなんてあり得ない」と私は思い込んでいる、
すぐにやらなければならない、と思い込んでいる、
そのためにとても傷ついているんだ。
すぐに、すぐにやれるはずじゃないの！と怒られている自分がいるんだ。
本当は、誰かといっしょに解決した方がよかったけれど、
良い援助の方法を、周りも知らなかったんだな。

幼少期のあなたが一人で頑張っている。
でも、
「こうしたらいいよ、こういう方法で焦らずにね」
というやり方をしても、子供は伸びるんだ。
その安心感があってもよかったけれど、
「わたしは、嫌だ、そのやり方では安心しない」と言い続けている自分が心にいて
今、絶対に！やる！と主張をしているんだな。
安全ではないと思っている私が、主張をし続けている。
その主張が湧いてきている。

まずは、この自覚から入りましょう。

あなたの強い感情が出てきたときに、一度深呼吸して、
これを読むなり、心で唱えてみてください。


同じようなご経験の方がおられて、
パーソノロジーのクラス２と、セッションと参加をされてのご感想をいただいたので、
掲載させていただきます。

何かの誤解を解いたのは覚えているのですが
内容については記憶がありません。
しかし、なにかの誤解が取れたときに面白い変化がおきます。


感想ありがとうございました。
アメブロの方でも感想等のコメントありがとうございます。
ひとつひとつ個別にお返事はしていませんが、
全部ありがたく読ませていただいております＾＾
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