本来のあなたの力

キャシ様
こんにちは。

無料相談希望です。

ひとりごとを止めれなくてこまっています
家では、衝動的にひとりごとがでてきますが、
外ではでない様にしていて
それでも、つい、でてしまうので、言ってしまった時は、ごまかしたり、して、なんとか、凌いでいますが、叫びそうになる衝動も、時々あるので、会社ででてしまったら、と、恐れています。

ひとりごとを言わない様になるには、どうすればよいですか？

こんにちは

まず一つお聞きしたいのは

独り言ってどんな種類のものなのでしょうか？

叫ぶだから、怒り系なのでしょうか？

こういった独り言の背景には、何らかの感情があると私は思うんです。

今までにもセッションを受けることで、怒りが収まり

会社から帰ってから、家で叫ぶ癖がおさまった方などおられました。

また、ある方は独り言が「恥ずかしい」と感じた時に出る癖がありました

「その恥ずかしさ」に気が付きそこから何をするか？という習慣で

おさめていったことがあります。

つまりあなたの独り言の背景にも、何らかの感情があるように思います。

独り言を言いたくなった時、

独り言が無意識に出てしまったとき

それはどんな感情を感じた時なのか？

また、その感情が沸いたときにその気持ちをどう慰めるか？

あるいはすっきりさせるか？

そうやって独り言を抑えていくのと同時に、

独り言をほかの言葉に変えることもできます。

何事も習慣です。

まずは、独り言を聞かれても問題がないような

別の言葉に置き換える癖をつけていくのも良いと思いますがいかがでしょうか？

あなた自身を深く知ることで、

あなたも知らなかった自分自身の魅力に出会う扉がここにあります。

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