本来のあなたの力

40代後半女です。内縁の夫からモラハラを受けていますが経済的な理由から離れられません。言葉の暴力を受けるたびに逃げたいと思うのですが行動に移すのが怖いです。考えの整理ができる様になりたいです。

以上です。

考えというのは、実は嘘をつきます。

その嘘には視野などいろいろなものを狭くする傾向があり、

特に心配から根差している場合、この傾向が顕著なので

近くに答えがあってもわかりにくくなります。

そうなると、

ずっと同じことに固執し続け、ずっと苦しいままで

ずっとくるくると同じ考えしかわかず、違う考えが浮かんだと思っても

人を恨むとか、悔しいとか、今度は別の負の感情にまた固執していることすらあります。

それで、

今あなたに起きていることなのですが、

実は経済的な理由から離れられないわけではありません。

例えば、

いくら経済的に辛くとも、いざとなれば生活保護もあります。

あるいは、仕事をしておられるとしたら、

地道な生活をすれば生活していけるかもしれません。

そのように、いろいろな方法は考えられるのです。

今あなたにとって大事なのは、

「自分は今、仕事をしたくはないのではないか？」

「本当は言葉の暴力よりも、一人でいたり、仕事して自分だけで生活するのが

嫌なのではないかな？」という自分を見ていくことです。

あるいは、仮に幼少期に暴力を受けている方であれば、

体が動かなくなるなどのことがあります。

しかし実際には、「自分が本当は（強い人の意見に影響を受けずに自分自身の力で）

決めたりしたことがないから、自分自身で選択するのが死ぬほど怖い」ということがあり

それでも選んでみると、案外そのほうが未来が開けることもあると知った上で、

「私が今怖いのは状況を変えること自体だ」というように唱えてみてください。

「私が今怖いのは、本当に一人で暮らせないと思っているから。

離れられないわけではなく状況を変えることが怖い。

状況を変えるために新しいことが始まってしまうことが怖い。

引き戻されるのが怖い。自分が誰かに従うのではなく、自分で決断することが怖い」

ここまでが一つの過程で「自分に本当に起きていることを知る」というものです。

人は、自身の感情を正しく受け入れていくと少しずつ動くものが出てきます。

さて、

頭で考えてしまうと、これもできないあれもできない、

という考えが浮かんでしまいます。

セッションではなく、ご自身一人の力だけでは少し難しいかもしれませんが

現実、あなたにはどういう仕事があり、どういうことならばでき

どういう問題があり、どう克服ができるかなあと

自分が本当にそうなった、という感覚の中で体験していくと

案外できることがわかることもあります。

しかしそれには、「頭で考える」のではなくて

「実際に一人になってどういう生活をしているか」をただの想像、幻想ではなくて

現実的に想像していくという過程が大事になります。

新しいことに対しての恐怖心は誰にでもあるものなのですが、

その大きさは人それぞれです。

そして本当は、それに囚われずに考えていくと

実はできることがあったりもします。

上の繰り返しになりますが、

１） 何が起きているのか気持ちを正しく受け入れる

２） 実際にはどうなのか、繰り返される思考と恐怖心からではなく考えられるようにする

３） 必要であれば、ほかの人の力も借りて上記のことができるようにしてもらう

（一人だとどうにも出来にくいという場合には、負担がかかりすぎているのでこういったことが必要だと思います）

になると思います。

多くの方が、本当に本当に気持ちがもうだめだと思うまで傷ついて苦しみ、

そこでようやく抜けられたり、

恐怖心から一生を悲しい方向に進めてしまっている方もいます。

でもあなたの怖さが、ずっと言われてきたから立ち上がれないこの恐怖心が。

本当に軽減して、何ができるかが見えるように願っています。

あなたの生きている世界を、

今より楽しく、楽に生きられるように出来たら、

あなたの目に映る世界はどんな風に輝くのでしょう

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