腰痛が・・・
子供(まだ10ヶ月)を抱っこしてると、腰が痛いです。そのため、かみさんと喧嘩です。痛いもんは痛い!ぎっくり腰が癖になってるような痛みです。あまり関係ないですが、先日実家に帰った時に実家の母親から、「あんた、これでも読んで健康になりなさい!」と渡された本「「朝2分」ダイエット」を読みました。ダイエットはどうでもいいけど、深呼吸とストレッチで整体的なことをするという内容。私も、高校生のころはじめてぎっくり腰になった時に柔道整体師のおじさんに教えてもらった、腰痛体操を良くしています。そんな雰囲気のものなので、試してみようと考えています。効果があるかないか、明日の朝が楽しみです。一応、今の体重を量っておくと、67.2kg(寝間着を着た状態)でした。なんでも、1週間で2kgぐらい落ちるのが普通らしいので、すぐに効果のありなしが解りますね。