-Rose coco shina-

Shina mamaの癒しとダイエット日記・・・

あ～～あの日に帰りたい・・・病気もなければ

体型変化の無かったあの頃へ

タイムスリップしたいよ～～

mamaは結婚するまでは

体脂肪率１６%・身長１６７cm・体重４９～５３kg・W５６cm

そうこれを維持してきたが、 良く出来た物だと

自分でも思うよ

最近では言うのも虚しい～～大変メタボな体系である！

バスケットを卒業と共に引退してからは

もっと細見になって行き最終的なＷなんて５３cmに

なる事も・・・あ～戻りたい

と言う事で健康も考えて山登りを再開しました。

朝とお昼は時間が有れば、しっかりと食事を摂り

夜はプロテインに変更ですが、

週末は、どうしても夕食は摂りたいのよね・・・

料理好きなので土日はご勘弁をと言う事で

昨日も朝から山登りに３か月も休むと

さすがに体は元通りの体力へ

お陰で30分代から60分代へ転落です・・・

60分も掛かってしまった挙句、

休みも取らずに登れたのに10回は確実に

休憩を取っているはず？？

今日もなかなか登れず休み休みの

山登りとなった・・・

今日気が付いたのだが？確実に

登る前と違うのは？代謝が良くなったのか？

物凄くぽかぽかで、じっとして居ても

汗が出て来るようになった事？

これを続ければなんとか足の浮腫みも

撮れてくるはず？・・・頑張って体を

せめて動きやすい体系に戻したいものだ！

山の楽しみは、ダイエットの事も有るが

山に咲く花が楽しみの一つでもある訳！

カラーの様な薄いグリーンの花です・・・撮影の為に上部を

後ろに倒しましたが、本来全部上部の花びらが前に

倒れていてお辞儀しているような感じの花びらでした。

いずれも名前は分かりません・・・

あ～今日は1日終日まで仕事です・・・

夕方から雨と言うのに

お散歩が心配で行く気もしないよ～～

宜しければ

shina mamaのダイエットが

上手く行くように応援

お願い出来ますか？