-Rose coco shina-

～★My love's dog ・・・簡単手作りRecipe！★～

～Ｓｈｉｎａ　ｍａｍａ行きつけのサラグレースさんの看板犬～

おはようございます・・・

今の所、徳島は雨も疎らで風はまだ強くないです。

夕方から凄くなるようです。

今日パパは大阪から戻りますが？

大丈夫かな～～？

今日の夕ご飯はもう昨日から仕込んでるから

ま～～大丈夫だね

本日ののお食事は、

mama達のチャーハンと夕食の具材から

作りましたなんだ～～残り物かと？

思われるとは思いますが？

普段処分する個所は栄養価が高いんですよ

だからmamaは、大体捨てる事は殆ど無しです・・・

大根の皮は”きんぴら”にしたり南瓜の皮は、

の夕食に使ったりいろいろです。

では早速我が家のお食事をどうぞ！

～ベジタブル＆シーチキンのソテー～

＝材料＝

レタス・人参・アスパラ（硬い部分）・シーチキン

人参やアスパラは既にmama達用に

ボイルやレンジをしていますので、フライパンに

オリーブオイルと少し引いて人参・アスパラを

ソテーしてシーチキンを入れて水分を少し飛ばしたら

最後に火を止めてレタスをサクッと混ぜたら完成です

～大根と南瓜の鰹だしスープ仕立て～

＝材料＝

大根の皮・南瓜の皮・茹で卵・鰹節１p

皮は煮物やサラダ用ですので厚剥きで、

ちゃんと身も付いてますよ

スープ仕立てなので多めの水に鰹を入れて

大根をの皮をミジンにして、茹で卵を入れて

（卵は、最後にトッピングでも見栄えが良いです！）

レンジで８～１０分程度、加熱しますが

大根が透明になれば0kです。

盛り付ける寸前に南瓜を入れて混ぜて完成です。

用に体の大きさに合わせてカットの仕方を

変更して下さいね・・・我が家は荒目のミジンです！

カイザーは、こんな感じで待ちきれないようです・・・

「mama~~いつもより今日は遅いでチュヨ！」

「危ないから入って来たら駄目！」と何度も

怒られても待ち切れに無い様子・・・

こんなカイザーで良かったら

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