アピオスって知ってます？

アピオスはアメリカホドイモというツル性のマメ科の植物。 栄養価が非常に高いので1日に数個食べれば良いそうです。 んー、逆に食べ過ぎたらダメって事よね。 これで100ｇです。約300円で買いました。 皮ごと食べられるので、私は茹でアピオスを食べることにしました。 茹でずに、洗ったアピオスをお皿にのせ、ラップをかけてレンジでチン！ 1分ちょいで出来上がり♪（電子レンジによって時間は異なります） 味はじゃがいもの甘味を強くした感じ。とっても美味しいです。 食物繊維もじゃがいもより多いし、カルシウムが豊富。 鉄分もじゃがいもの3倍ほどあるし・・・ 何よりもじゃがいもには無い成分、イソフラボンが含まれているんです♪ 女性には嬉しい成分がいっぱいですね！ 保存方法は皮付きのまま茹でたアピオスを冷凍しておくだけ。 自然解凍で食べれるのでダイエット中の人は1日に３～５個解凍して食べれば良いと思うよ！ 下手なダイエット食品を買うより良いよね！ 今流行のマクロビよん♪ 　無農薬アピオスLサイズ（500g） 　有機無農薬で残量農薬ゼロ！アピオス　2Lサイズ　500g 　驚異的な成分を秘めた食物⇒アピオス 　　【2007年4月下旬発送分予約】アピオスの苗 もすとうぉんてっど楽天のコツレビューブログ ダイエットブログカジュアルＬＯＶＥドロップシッピングショップs-comu.