いちだいあり～/明るいオタクのススメ/

レコーディングスタート時が96.6kg。
そこから今日で96日目で83.0kg。
13.6kgのマイナス。

そこだけ切り取ってみると、おーすげー痩せてるってなるわけですが、
今までの記録を見てみると84kgを切って83kg台に突入したのは11/17。

そこから81.4kgを一度見ましたが、行ったりきたりしたまま83kg台が続いています。
食べたものの内容を見ても、まぁ間食はそこそこあったりしますが、
少し食べる量を減らしても特にかわらず。

これがダイエットの最強の敵「ホメオスタシス」なのでしょうか。

たまに下がっているのであんまり気にしてなかったのですが、
ここのところ、なにをどうしてもこの体重をキープしちゃってるんですよね。
hakatterのグラフ

を見ると上下してるけど、ほとんど下がってないのがよくわかります。
夜も変に食べたい衝動が出たりするしね。

1ヶ月経って気づくのも遅すぎですね(^^;

いつも通りで、継続あるのみでメモ。
お腹いっぱいで終了。

これの繰り返し。
それなりにいろんなものも食べているので、苦痛ではなかったからかもしれない
ですね。

減っているときのイメージだと、「この感じだと明日は減るな」ってのがあったのですが、
予想が外れるることが多かったんですよね。

これってそういうことだったのかな。

ホメオスタシスは1ヶ月ぐらいで抜けるという話。

そろそろ抜けるかな。



と言ってますがやっぱり心的には不安定な状況ですね。
抜ければ自信になるといいますが、毎日体重計に乗って一喜一憂。
でもここまでうまくきたんだから、メモを見直したり、グラフを見て
モチベーションが下がらないようにしたいなと思います。



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岡田斗司夫氏のブログ”レコーディング･ダイエットのススメ”はこちら
http://putikuri.way-nifty.com/blog/

これを読んでダイエット中。

岡田斗司夫著「いつまでもデブと思うなよ」

☆こんなものを利用しています☆
体重計はこれ使ってます。

OMRON(オムロン）体重体組成計『カラダスキャンPCコントロール』HBF-354IT

ダイエット☆マメグラフ 詳細なレポートがいい感じです。
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/PSN/16629

hakatterにも登録してます。こちらはレコーディング初期からのデータがあります。