漢方のみ
昨日は酸棗仁湯のみでリーゼ無しで寝てみました。寝て1時間で目を覚まし、その後2時間して目を覚ましてトイレに行き、そのごまた2時間くらいで・・・を繰り返しました。まぁもともと私の睡眠ってこんなもんだよなぁ・・・夜間低血糖も関係してるとは思いますね。これが改善されたらもうちょっとマシになるのかしらね。更年期はホルモンの乱れで不眠になりやすいみたいですが。漢方とリーゼが無くなるので午前中に病院に行きました。両方とも2週間分もらいました。リーゼはゆくゆくはなくしていければいいね。って感じで。先生曰く「途中で目を覚ましても3時間くらいまとめて寝れていたら脳は守られるよ。体は何とか自分を守ろうとするからね。」とおっしゃられていました。2時間くらいはなんとか寝れている私。目を覚ましてもいいので、これがせめて3時間になれば・・・(笑)ただ、昼間全然眠くならないので寝は足りてるんだろうな。と思います。先生も「昼間に眠くならなければ大丈夫だよ」と言われたし。ほんとかなぁ・・・(笑)まぁ仕事してた時も中途覚醒酷くても、昼間は眠くならなかったんですよね。寝は足りてたってことか。。。がっつり寝たいなぁ・・・夫はテレワークを終えて、飲み会のため6時前に家を出ました。その少し前。私は捕食をして低血糖ではないにもかかわらず、ものすごい漠然とした不安感に襲われていました。ほんまにじっとしておられんくらい、どうしたらいいのかもわからない。何とも言えない不安感。夫を送り出すとき「できれば行かないでそばに居てよぉ~」と心の中で叫びつつ「いってらっしゃい」と送り出しました。昨日からかなりの低気圧になってるみたいなので、これは気圧の影響かなぁ。と台所の床を拭いてみたり、音訳の原稿が届いていたので録音をしたり・・・ごそごそ動いていたらいつの間にか不安感は無くなっていました。ご飯を食べ終わるころは特にフラットな感じに戻っていました。なんだろうね。血流?踏み台昇降とかして血流をよくしたら良いのかもしれませんね。爆弾低気圧と言われてるときでも平気だったり、ちょっと気圧注意の時でも心臓バクバクなくらい不安感に襲われたり。もう嫌ですねぇうちの母は気圧にまったく影響を受けないんだそうです。父は病気のデパートレベルで色々持病があったし、私も程よく遺伝してる気はしますが。母はうちの家族のなかでは一番元気かも。強い部分が遺伝して欲しかったなぁ~とない物ねだりをしてみました(笑)