今日、何読んだ？

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【店内全品5倍】乳酸　「運動」「疲労」「健康」との関係は？／八田秀雄【3000円以上送料無料】​



　スポーツ医学関連の書物については図書館に出向いて抜き書きし，ブログにアップしている。
　本書については短時間に２回読んだものだから，記事も短時間に２回載ることになったことをまず前置きする。
　食物のエネルギー変換に関しては複雑であるが，そのうちミトコンドリアに関することでは
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　​食べ物としてご飯などの糖質を摂取すると，​消化されてグルコース（ブドウ糖）になり，そしてピルピン酸に変化します。
　その後は
１　乳酸
になるか
２　ミトコンドリアという細胞の器官で完全に分解されて水と二酸化炭素
になります。
　ミトコンドリアに分解されたときのほうがはるかに多くのエネルギーを作ることができます。

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ということである。
　ミトコンドリアそのものがエネルギー器官であるから，糖質がミトコンドリアで水と二酸化炭素に分解されるという現象は大きい。
　ところでミトコンドリアは母親由来のものである。
　このミトコンドリアだけはずーっと母親をたどっていくことになるものだから，父と息子のミトコンドリアの遺伝子は異なることになる。
　したがってその者のエネルギー代謝に関しては母親がどうなのかを見ると，容易にわかるということになるだろう。
　次，水泳について。
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　​水泳では横になった状態で運動しますし，また水の圧力を受けますから，脚に血がたまりにくくなります。
　このように水中での運動では陸上での運動よりも血液循環が容易になります。​

​　ということで陸上よりも優れた運動である側面もある。
　だがやっていて思うことは脚力の面で陸上の運動には劣るということだ。
　老いれば，脚力を重視しろとか脚の筋力が重要だなどと言われていることを考えると，常時水泳が上とか言うことにはなるまい。
　補助的な運動も必要になるかもしれないしならないかもしれないし…。
　まあこのあたりの課題を解決しなければなりませんでしょうなあ。