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2019.08.15
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カテゴリ:脳,睡眠

すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な”方法【電子書籍】[ 菅原洋平 ]

 すぐやる!ことができたらどれだけ良かったろうと現役を退いた今私は思う。
 今更すぐやる必要性はなくそのせいか思ったより時間のすぎるのが早い。
 起床からおよそ6時間後に1〜30分目を閉じる。
 眠くない時間帯に一度脳に休憩をとらせてあげましょう。
 脳は視覚を遮断しないと休憩できない臓器なので目を閉じることが不可欠です。
 というが今は昼寝をしないでいられない。
 ボランティア的な第二の仕事をしているが昼食後は昼寝をしないと仕事にならない。
 これも脳に休憩させている状況なんでしょうねえ。
 次、学生だったら…。​
 帰宅したらカバンから参考書とノートを出して一行目に日付を書くということです。
 日付を書いた後は自由にダラダラして構わないという条件です。
 ということだそうだ。
 つまり強制的に日付だけを書くと言う方法ですな。
 ダラダラなどできないから結局勉強を始めるという仕組みでしょう。
 恐ろしいですよねえ、これでその後の人生がほぼ決まってしまうなんて。






最終更新日  2019.08.15 05:00:06
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