皆さんは、健康のために習慣づけて飲んでいるものはありますか？
自分は5年ほど前から寝る前に養命酒を飲んでいます。
【第2類医薬品】薬用養命酒 1000ml
簡単に言うと、薬用の栄養がたくさん入ったお酒です(そのままですが)
1人暮らしを始めた時に、おばあちゃんから飲みなさいと言われて、飲むようになりました。
最初は喉が焼けてるんじゃないかと思えるほどのアルコールが体に入り、ビックリしていましたが
飲み続けてると、お腹の中が温かくなる感じが心地よくなりました。(継続は力なりですね！)
それでは自分にどのようなメリットがあったか書いていきます！
1 冷え性の改善
自分は結構、冷え性で足が冷たくなりやすかったりするのですが、養命酒を飲んでから少しずつ冷え性も改善しているように感じました。
結果的に睡眠の質も上がったと思います。
2 風邪をひきづらくなった
季節の変わり目によく体調が悪くなっていたのですが、
それが少なくなっていると感じました！
3 睡眠の導入が早くなった
自分は寝る前に1回飲むんですが、理由としてはアルコールも含んでいるので
寝る前に飲んで、体の中をポカポカにさせてから寝たかったからです。
その考えも合っていたのか、布団に入ってから、寝るまでの導入が早くなったと思います！
皆さんが習慣的に飲んでいるもの、食べているものなどあったらコメントで教えてください！
