ラスティーズ

今日は八百屋の集合体「ラスティーズ」にお買い物。 ここケアンズでは金曜日、土曜日、日曜日は、 ラスティーズで果物、野菜、魚などが安～く買えます。 見てくれはあんまりよくないけど、 味はなかなか。 しかも、最終日は激安。 昼過ぎから値段が落ちます。 売れなかったらどうせ腐りますもんね。 健康に気をつけて、朝は完全フルーツ。 なぜなら消化に必要なエネルギーを最小に出来るからです。 しかも、食後にフルーツを食べるとおなかの中で、 他の食べ物と混ざり、消化に時間がかかり、 栄養が取れないと聞きました。 朝は完全フルタリアン。 昼は生野菜をメイン。 夜は温野菜をメイン。 肉、魚は週に２～３回。 とまあーこんな感じなので、 日曜ラスティーズは大事な大事な買い物日。 一週間分の朝ごはんと野菜を買いまくってきました。 メロン、メロン、メロン、メロン、メロンと ブロッコリー、チンゲン菜、レタス、赤ピーマン、ピーマン えんどう豆、イモ、たまねぎ、もやし、なす、万能ねぎ、 果物が偏ってるようですが、 メロンは安く、簡単で、大好きです。 明日も朝ごはんはメロン。