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いつも元気なTLC@ Re[1]:冬季うつ病(12/14) コメントをいただきありがとうございます…
川崎博美@ Re:冬季うつ病(12/14) 玉川レディースクリニックに通院中の者で…

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2016.12.14
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カテゴリ:心の健康
こんにちは。
玉川レディースクリニックカウンセリングルームです



寒くなってきましたね
先日、寒くなると
心も寒くなる、とブログで書きましたが

クリスマス時期やバレンタインの時期には
独り身は寂しい、とかそういうのではありません

その理由は・・・

「冬季うつ病」というものがあるからです

季節によって「うつ症状」がでる
「季節性のうつ病」というものがあるといわれています
「季節性気分障害」ともいうそうですが・・・

「夏季うつ病」と「冬季うつ病」というのがありまして
その中でも・・
「冬季うつ病」の方が多いといわれています

「ウィンターブルー」ともいわれているみたいです

「マタニティブルー」みたいなネーミングですね

冬季うつ病の症状は、
倦怠感、気分の低下、過眠(寝すぎる)
過食(食べ過ぎ、特に炭水化物や甘い物)落ち込みなどの症状が
寒くなると出現し、3月頃になると改善するというものです

日照時間が関係するようで

日中、光をあびて活動するようにしたり
運動習慣をとりいれたり
規則正しい習慣をつけるようにすること
など

健康的といわれている一般的な生活を送ることで
軽減できるもののようです


年末が近づいてきましたね
学生さんは期末テストの最中かな
受験生を抱えているご家庭では
今は勝負の時ですね

どうしても気ぜわしくなってきて
心も落ち着いていられない時期ではあります

この時期特有の落ち込みとかであったらいいのですが
元気がでなくて
気力がでなくて
やらなくてはならないことに手がつけられなくなったり
眠れなくなったり

こんな症状が2週間以上続くようでしたら
私どもにご相談ください

ご家族の中に、
こんな症状の方がいて
「病院に行こう!」と誘っても
なかなか受診してくれないような方がいて
困っているようなことがあったら
ぜひご相談ください

心理士は心の専門家なので
どうやったら受診行動へつなげられるか
というアプローチ方法も
一緒に考えてくれます

自力で元気になれれば
それが一番いいのですが
元気になれなくて
悩み、苦しんでいるようでしたら

一度ご相談ください

ご予約は玉川レディースクリニック受付まで
お電話にてご予約を承っています






Last updated  2016.12.14 16:39:02
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Re:冬季うつ病(12/14)   川崎博美 さん
玉川レディースクリニックに通院中の者です。心療内科にも通っています。貴カウンセリングルームの予約を取るにはどうしたらよろしいのでしょうか?開院時間と料金などもお教えいただけましたら幸いです。どうぞよろしくお願い申し上げます。 (2016.12.19 13:28:23)

Re[1]:冬季うつ病(12/14)   いつも元気なTLC さん
コメントをいただきありがとうございます。返信が遅くなり申し訳ありませんでした。現在、1か月に2回、月曜日の午前中に行っています。開始時間は、9時半、10時半、11時半からの3枠です。実施日は基本的には第1、第3月曜日ですが、1月は23日、30日となっています。ご予約はお電話にて承っています。ご連絡をお待ちしております。よろしくお願いいたします。 (2016.12.24 14:40:01)


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