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2008年06月20日
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テーマ:社交ダンス(6292)



前にも書いたのですが、足のマッサージと足指の運動を毎日しています。

私の足の指は、縮こまって、ほとんど意志で動きませんでした。
それで、「足の甲を低くしてベタ~という感じで」とか
言われても、どうしたらそうなるのか、想像もつかない状態でした。

指を広げて一本一本を伸ばしてやって
足指ジャンケンをできないながら続けました。
もう一ヶ月以上経ちました。

すると、最近、
ジャンケンのパーが、できるようになったのです。
親指と小指を特に意識して
グ~っと広げるのです。
これが、前はできなかったのです。
指が広がると甲は低くなって
べたー~というのも、わかるようになりました。
パーに広げると、その指令が伝わるところも
目覚めてきました。

これだけの事で脚とか股関節にも
いい影響が及ぶのが
わかります。

まだ左足のパーはぎこちないですが
続けて上手なパーを目指します。

これは、ダンスの上達の為だけでなく
きっと健康にいいと思います。
ダンスをされない方にもお勧めです。

  












最終更新日  2008年06月20日 10時01分43秒
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