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2011年08月18日
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テーマ:社交ダンス(6355)
カテゴリ:ダンスよもやま
たまたま「美木良介のロングブレス」
というダイエット法をテレビで続けて見ました。
動画も見つけました。こちら
3秒で吸って7秒で吐く、と言ってました。
長さはだいたい今まで呼吸について習ったり
読んだりしていた事と同じで納得できます。

ただ吐く時に体中に力を入れる、
強く吐くというのが、初めての事です。

長く静かに吐くという呼吸法がほとんどだったと思います。









美木良介で検索したら↑も出てきて、
どうして?と思ったら、
この放送の時、出演していたのですね。






最終更新日  2011年08月20日 00時25分31秒
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