じゅんの囁き

今日も青空で気持ちのいい一日です。
これで、オミクロン株さえなければ、どんなにいいいだろう？
全国的に拡大してるので、気を付けないとね
少しずつ菜園で頑張っています。
コロナの事も忘れて、夢中になれるよ
じゃが芋の土作りができて。一安心です。


今日はぱぱりんと健康教室に出かけました。
挨拶から始まりラジオ体操で体をほぐし、阿波踊り体操基本編からメタボエアロビクスまで
息も荒くなり、1時間もすれば体も疲れ気味
お茶など飲み一息して、フレイル予防ＤVDを見ながら
栄養・運動・社会参加など、加齢による心身の機能が低下しないように
お勉強です。運動ばかりせずに講演・なども入れながら
楽しい教室を目指しています。じゅんじゅんはいつも前向きに取り組んでいます。



帰宅後は、昨日たかなを収穫して、漬物にしてたのがいい具合に浸かってるよ
これがまた美味しいのよ、明日は焼きめしに使ってみます。
冷蔵庫の整理しながら、お煮しめ・干し大根とニンジン油揚げの煮物・赤カブの三杯酢
ほうれん草のお浸し・春雨の酢の物・紫カリフラワーの三杯酢
収穫野菜はどんどん料理に使っていきたいです
昨夜は採りたてキャベツでお好み焼きしたよ



今日も仲間と楽しい時間が過ぎ、ぱぱりんと運動も頑張って
夕暮は大相撲の応援に力が入ります、平穏で穏やかな日々に感謝感謝です
明日も筋力体操に行って来ます。素敵な日が訪れますように～～～