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2011.10.10
１０月１０日体育の日（月曜）晴れ
『マッサージの効果は抜群』 今朝は爽やかな気分で目覚めた、それは大会でフルマラソンを走った翌日なのに身体に痛みがなかったのだ 昨日のゴール後にマッサージを受けたお陰だ ボランティアの方達がマラソンで使った筋肉をもみ解してくれた ２回が１セットで、まず椅子に座り上半身、次にベッドにうつぶせになり全身で合計約１０分間 感謝である 今まで各大会でマッサージサービスをしているのは知っていたが、かなりのランナーが並んでいて時間が掛かりそうで仲間もいたので遠慮していたが、マッサージ中の気持ち良さと翌日の効果に病み付きになりそうだ ～～～～～～～～～～～ そこで、朝はリハビリランに出た ８時３０分ウォークよりも遅い１０～１１分／Kmペースで歩かずにラン 今日も秋晴れ、気候も良くランには少し暑いくらいの日和で、ホームグランドから市内コースへ出て１７Km：３時間３０分（キロ１２分以上も掛かっていた） １１時過ぎに帰宅 ～～～～～～～～～～～ 昼ご飯を食べ終え、眠気が強なりうとうとしていたが、出雲駅伝見始めた 我が母校は出場していなかったので特に応援する学校は無く、見るのをやめ昼寝 ２時３０分 １時間以上寝て起きると身体の疲労感は無くなっていた これなら、当初の予定でスイムなら出来そうだ さすがにバイクでスポーツ交流センターの往復は無理だが、スイムはリハビリにもなるので２時間を効果的使える 私の足である古いコルサ（平成９年式なのに燃費は１４／Lも走る）で古河へ向かいながら、ラジオで出雲駅伝の実況中継を聞いた ２年連続３冠を狙う早稲田と山の神「柏原」が４年でキャプテンになった東洋の争いは、柏原以外の選手の活躍で東洋大学が優勝した やはり、来年正月の箱根駅伝が楽しみだが、我が母校はその予選会に出場し本線出場９校を目指しており、予選会は今度の土曜日に開催される 応援しよう！ ～～～～～～～～～～～ 古河のスポーツ交流センターに着くと、駐車場はガラガラで人の気配が無く、おかしいと思いながら施設に近付くと業者が掃除をしている 驚いたことに体育の日の今日を休館日として全館清掃している 何故？何も今日に限って、明日でいいじゃないのか？ 疑問だ 今日の後半は実家で何もせず、のんびり過ごした ～～～～～～～～～～～ Go ahead with a little fight!：ほんの少しの勇気を持って前に進もう！ 今日のラン １７Km 今日のバイク Km 今日のテニス 回 今月のラン １４２Km 今月の階段 １０回 今月のステップ 回 今月のテニス ２回 今月のスイム 回 今月のバイク ６０Km 今年のラン １３５９Km 今年のバイク ２２０Km 今年のスイム １５回 今年の富士登山 １回 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2011.10.11 17:59:25
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