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2012.03.31
３月３１日（土曜）強風・晴れのち雨その後晴れ
朝から暴風が吹き荒れていた 予報通り午後には激しい雨を伴う台風のような暴風雨になったが、夕方には雨は上がり晴れ間が出たものの暴風は深夜まで吹き続いた 春の嵐が平成２３年度の悲惨で暗く悲しい出来事、不安で不景気な社会経済と政治をみんな吹き飛ばして欲しいものだ 復興を目指す人、その助けをする人、絆で繋がれた人など被災地だけでなく日本全国で「頑張ろう」という気持ちで明日に立ち向かっている人達に新年度が光り輝く時間となるよう心から願う 人は日々の暮らしを懸命に過ごす、その日常の平凡な生活の中にこそ喜怒哀楽が充ちている 無事に日常が過ぎていく事が当たり前になり感謝の気持ちに欠け、だんだん当たり前では充たされず不自由を感じて不平不満を言う事が自己主張で個性だと錯覚し、自分自身だけが幸せになれば満足になり自分勝手なわがままが湧いているような現代の生活に大きな波紋を投げ掛けた 自分もこの３年間の生活で人間本来の姿に戻った気がする 振り返ると苦労も沢山経験したが楽しい事の方がも多かったので、逆にこれからが苦労しそうだが、その苦労を楽しみに転換する方法や気持ちを身につけた事は大きな財産である ～～～～～～～～～～～～ 『トレーニング日記（３１）』 ４月の目標：４／１５「かすみがうらマラソン大会（フルマラソン）」＝４時間３５分（ネット） スイム目標：３Km完泳 究極の目標：山口１００萩往還道マラニック２５０Kmコース完踏 ～～～～～～～～～～～ 朝トレ：なし テニス：強風と暴風雨で中止 夜トレ：なし ～～～～～～～～～～～ 今日のラン ０Km 今日のバイク０Km 今日のテニス０回 今日の体重 ５９．０Kg 体脂肪率 １２．５％ 今月のラン ９４Km 今月のバイク６６Km 今月の階段 ２９回 今月のスイム ２．５Km 今月のテニス １回 今年のラン ２６７Km 今年のバイク ２１６Km 今年の階段 ３３Ｆ４８回・２０Ｆ１２回・１２Ｆ１９回・５Ｆ１３５回 今年のテニス ７回 今年のスイム１２回 ２３．５Km ～～～～～～～～～～～ 感想：今日の自分 ３月のまとめ 参加大会 ３月１１日「藍のまち羽生さわやかマラソン」（ハーフ） ３月２４日・２５日「古河まくらかのの里・花桃ウォーク」（２０Km×２日） トレーニング ラン ３３Km バイク ６６Km 階段 ２９回 スイム ２．５Km テニス １回 反省 今月は朝晩の異常な寒さと４月からの新展開の事でストレスが溜まり、トレーニングに対してやる気モードになれず、自分の弱さを感じた トレーニングで肉体を疲労させ、頭が空っぽになればストレスも発散出来る事は分かっていても寒さに負けてしまった そして異常に食べる事でストレスを紛らしており、特に夜は夕食後も寝るまで何かを口にしていた 腸は満杯なのに脳の満腹中枢には命令が伝わらず、ストレスが調整機能を麻痺させているようだ 一説には胃には満腹のゲージがあり通常の人間はそのラインに胃の内容物が達すると脳に命令が出るが、大食いチャンピオン達はそのゲージを覆い隠してしまうので満腹命令がでず食べ続ける事が出来るらしい また、胃袋は収縮性が高く、大きく膨脹するので大量に貯蔵する事も可能で後は個人の消化能力に応じて順次腸へと送りだすらしい しかし、胃のない自分は、収縮性が無く食物で満杯になった腸のポシェットから随時小腸・大腸へと食べたまま未分解の食物を送り出しているので、腸で化学兵器のように強力な臭いを伴うガスが異常発生してしまうようだ これからはストレスによる飽くなき異常な食欲から開放され、朝晩は楽しくトレーニングが出来そうである 季節は春真っ盛りで気候が良くなるのも何よりで、すべてが順調に流れるタイミングになってきた 巡り会わせとは不思議なもので、１つのきっかけで運勢が変わり幸運が巡って来たようだ 今を大切に生きよう お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012.04.01 15:01:17
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