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2012.04.16
４月１６日（月曜）晴れ
月曜が１週間の締切日で明日の火曜日がやっと公休日だ ～～～～～～～～～～～～ 『トレーニング記録』 ４月の目標：月間走行距離３００Km スイム目標：３Km完泳 究極の目標：山口１００萩往還道マラニック２５０Kmコース完踏 ～～～～～～～～～～～ 朝トレ：なし 昼トレ：ウォーク約１２Km 夜トレ：なし ～～～～～～～～～～～ 今日のウォーク 約１２Km 体重 ５９．２Kg 体脂肪率１２．６％ －－－－－－－－－－－－ 今月のラン＆ウォーク １０２Km 今月のバイク ０Km 今月のスイム ０Km 今月のテニス ０回 今月のスタンディング １５時間 －－－－－－－－－－－－ 今年のラン＆ウォーク ３５９Km 今年のバイク ２１６Km 今年のテニス ７回 今年のスイム１２回 ２３．５Km 今年のスタンディング １５時間 ～～～～～～～～～～～ 感想：今日の自分～ 自分が休んだ土曜日に担当テリを決めたようだが勝手に田舎の地区を割り振られていた ひどい話しだか誰かがやらなければならないので仕方ない 一生懸命やるだけだ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012.05.15 15:46:59
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