生活の質を上げるグッズ紹介

ご覧いただきありがとうございます
野心家のセラピストです

ダイエットの効果を倍増させる正しい知識について　 →　カテゴリ分類『健康・ダイエット』

第2話『運動不足などによる生活習慣病がもたらす病気　#2脂質異常症』

カテゴリ分類『医療』

生活習慣病　概要　　→　講義1参照

生活習慣病　糖尿病   →   講義2参照

 
​
★期間限定！最大20％OFFクーポン対象商品★ セール・10％OFF★【送料無料】Champion(チャンピオン) 裏毛 スウェット ショーツ 短パン ショートパンツ(ベーシックシリーズ）メンズ レディース 【コンビニ受取対応商品】​

：脂質異常症って聞いたことないな

：脂質だから脂肪分が多いってことかな?

：脂っぽのたくさん食べたらなりそうだね

：おまえも見た目脂質異常症だけどなw

 
​
【お得用】eco&ecoウインプランター 丸38型エコブラウン【3個セット】eco菜園プランター​

脂質異常症

血液中の中性脂肪(トリグリセライド)やLDL(悪玉コレステロール)が基準より高い、
またはHDL(善玉コレステロール)が基準より低い状態を言います

原因

1.遺伝的要素　　2.食習慣　　3.運動不足　　4.肥満　　5.薬の副作用

など様々な原因がありますが、食習慣・運動不足・肥満が主な原因となります

脂質異常症による発症リスク位の高い疾患

コレステロール値に異常があると(特にLDLコレステロール)動脈硬化が進み、
脳梗塞、心筋梗塞などの疾患が生じやすくなります。

治療

動脈硬化を進めないようにすることが重要です

そのためには禁煙・食生活・運動が重要です。

また動脈硬化による病気の発症リスクが高い場合は投薬となります。

食事療法

魚介類や大豆製品を多くしましょう

→　HDL(善玉コレステロール)を増加させてくれます

内臓類や卵類には注意

→　コレステロールが多量に含まれています

油を使用した料理は少なめに

→　油は脂質のため脂質異常症を助長

ポイント

食物繊維(野菜・果物・キノコ・芋・海藻類)はコレステロールを減らしてくれる!

 
​
【再入荷】【日本製素材　綿100%】甚平スーツ キッズ ベビー 女の子 女児 子供 80 90 95 センチ ハシゴレース付 和柄 縁起 夏休み 人気 夏祭 メール便 じんべい ジンベイ 浪漫矢絣 浪漫麻柄 ステンドグラス 万華鏡 桜麻柄 パジャマ​

：だらしない生活がこわい病気になりやすくするんだね

：よく野菜とか海藻類は体にいいってこういうことなんだね!!

：体が動かなくなる病気になるなんて怖いなー
：ちゃんとした生活は若い頃から定着させないとダメなんだね…

ということで脂質異常症は過剰となるとこわい病気に繋がる疾患です。

正しい食生活や運動習慣で改善できるので、皆さんも参考にしてください。

最後までご覧いただきありがとうございました。

次回は高血圧についてです

​
ボディバッグ BEN DAVIS ベンデイビス ウエストバッグ 大きめ 正規品 ワンショルダーバッグ ウエストポーチ ボディ メンズ レディース 男女兼用 人気 おしゃれ ブラック WAIST BAG XL ウエストバッグXL BDW-9350​