ビフォー・アフター
「なかなか思うようにダイエットが出来ない」、という女性ランナーのお客さんに刺激を与えようと、衝撃のビフォー・アフターの写真をお見せしました。せっかくなのでここにもアップ!6年前(平成18年10月)と、昨年(平成23年10月)の阿波吉野川マラソン大会の完走証の写真です。なかなかの変わりようです!(笑)あの頃は夜中の食欲が抑えきれず、冷凍食品のスパゲティーやカレーうどんを寝る前によくレンジでチンしていました(笑)今より10キロ近く重かったでしょうか、ランニングも週1、2回程度。それでもこんな体型ながら20キロ(当時はハーフはなかった)を1時間32分19秒(キロ4分37秒)で完走しています。やはりダイエットは毎日の食事と運動。摂取カロリーを抑えて消費カロリーを上げること。これにつきます。短絡的な方法はありません!週1、2回の激しい運動も注意が必要です。急な激しい運動はカラダが飢餓状態になることに備えて、脂肪をできるだけ消費しないように作用するそうです。ダイエットの語源はギリシャ語の「dieta・生活様式、生き方」毎日の食事と運動、やはり生活習慣が大切です!もう腰痛・膝痛で悩まない、快適なカラダを手に入れる! 徳島の整体院 くすコンディショニングhttp://www.kusu-con.com/ TEL 088-672-1648