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2018.05.08
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カテゴリ:食に関する記事






先週、実家に帰っていたときのこと。

テレビのダイエット特集できゅうりダイエットなるものが紹介されていました。

きゅうりダイエットとは

​「食前に生のきゅうりを食べるだけ」​

食事制限はなく、きゅうりをたべれば良いというもの。味噌などの味を付けて食べてもOK

これまでも「○○するだけ」系のダイエットは流行っていたし、いくつか試してきましたが、

効果を感じる前に飽きてやめてしまったり、少し効果が出たなと思ったところで安心してやめてしまう、の繰り返しでした。

そもそもその根本たる原因は私にとって

「結局、本当に効果があるのか半信半疑だから」もしくは「やっていて疑わしくなったから」というのが大きかったように思います。

なので、今までの失敗から「○○するだけダイエット」にはあまり興味がなく過ごしていました。

しかし、今回の食材は「きゅうり」

絶対に効果があると確信し、番組の途中で猛ダッシュして近所のスーパーまできゅうりを買いに行きました。

実は、長男はよく食べるわりに細身。

その長男の一番好きな食べ物はきゅうりで、きゅうりを使ったおかずはよく食べていて、

しかも好きだから食事の一番最初に食べていたんです。

ご飯もお魚もお肉も、お菓子も色々食べているのですがお腹がペッタンコ。

あー!あの子が太らないのはきゅうりのせいだったのか!!
​絶対にきゅうりだ!きゅうり以外にあり得ない!​​

もちろん、子どもなので大人と比べると代謝が良かったり、たくさん動いているのも関係すると思いますが、

お腹のペッタンコ具合にいつも不思議に思っていました。

これは間違いなく、食べれば痩せられる!!!

そう思って食前にきゅうりを取り入れるようになってから5日。

私の体重も少し変化が

今朝体重を測ってみたら、始めた日の朝と比べて0.8kg減っていました。

毎朝、数百グラムずつ減っていていて、じんわりとですが効果のほどを感じています手書きハート

久米島みそをつけたり…


だし+ごま油+醤油で食べたり…


きゅうりは色んな食べ方ができるのも良いところ手書きハート

これだけ聞くときゅうり万歳!!

と叫びたくなってしまうのですが、取り入れるに当たり、気を付けなければならない点もあると思っています。

きゅうりは薬膳では清熱類という、熱の症状を冷ます働きのある食材です。

とっても簡単に言うと

!もともと冷え性の人にはあまり向かないことと、

!使いすぎると体が冷えてしまう

とされているのです。

なので、日々体の様子や天候を見ながら取り入れていけたら良いなと思っています手書きハート

また更新します手書きハート

東京小苗


久米島みそ(赤)1kg │久米島味噌│







最終更新日  2018.05.08 12:50:39
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