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2007/05/06
テーマ：ダイエット日記(23900)
カテゴリ：ダイエット（肉体改造）日記
夕食前にエアロバイクを１時間漕ぎました。
２日連続で１時間エアロバイクを行ったことになります。  ダイエットキャンペーン：【フィットネスバイクfr】＋【サウナスーツ】 時間帯として、ちょうどＧＡＯＲＡでバレーボールの中継をしていたので それを観ながらマイペースで漕ぎました。 マイペースであっても途中から段々ペースが上がってきて 汗が止まらない状態になってしまいます。 ペース配分はあまりできていません。 結果、30分もするとＴシャツがびしょびしょになります。 それでも１時間を目標に漕いでいると 漕ぐ動作と汗を拭く動作が繰り返し行われて それがもっと汗をかく結果になります。 終了時には全身が汗でびっしょりになり 仮に着替えても着替えたＴシャツが汗で相当濡れます。 よって、１時間エアロバイクを漕ぐと 最低Ｔシャツは２枚必要です。 「一体からだのどこにこんなに水分が溜まっていたんだ？」 と思うくらい汗をかくので、その後の対処がちょっと面倒ですね。 今の僕には、エアロバイク時にはサウナスーツとかは全く不要です。 できれば代謝の良い状態のまま体重を落としたいものです。 ↓よろしくおねがいします↓ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007/05/06 11:08:54 PM
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