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2008/12/17
テーマ：ダイエット日記(23993)
カテゴリ：肉体改造理論編
今年も色々なダイエット法が提唱されては
消えていきました。 消えていく理由は色々あるのでしょうが 流行の任せるままに次々と色々なダイエット法を試すのは あまりよくありませんね。 「消費カロリーが摂取カロリーを上回れば体重は落ちる」 「筋力をつけ、体脂肪減少を目指すのが本来のダイエット」 こうした「軸となる知識」を持った上で 地道な努力をしていくことが やはり大切なのだと痛感します。  スポーツトレーナーが指導しているこれが正しい筋力トレーニングだ！第2版 「正しい」という基準は相対的ですが 簡単・お手軽なダイエット本よりも こうした本を少しずつ読み進めていくのが 実は近道なのかもしれませんね。 本を選ぶ基準としては パラパラとめくってみて 文章や写真、図表が 自分の感覚・感性に合ったものを読むといいです。 愛着のある１冊の本は いずれ、自分の「羅針盤」となってくれることでしょう。 ↓よろしくおねがいします↓ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008/12/17 11:52:45 PM
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