毎日運動計画２５０／３６５

残念ながらこの日も運動しませんでした。 これで、筋トレについては 木曜日に行って以来４日間のブランク。 運動自体では、土曜日にバレーボールをしているので ２日間のブランク。 ちょっと「毎日運動計画」とは言い難い状態に なっています。 運動時間の捻出について障害はありませんが まとまった時間の運動をしようと思うあまり タイミングを過度に気にしすぎている傾向があります。 「変なこだわり」に支配され 「運動する」という最も大事なことを しない毎日。 元々は「短時間でいいからとにかく体を動かそう」 というコンセプトで始めたことだったので 原点回帰しなくてはいけませんね。 同時に、気持ちや気合といった 精神的なところでこうした課題を乗り越えるのではなく 「仕組み」をつくって、無理やりにでも運動していくようにする アプローチが必要だと感じました。 本でも読みましたが 「人間の意志」はあまり強くないものだ という前提で考えていかないと。 運動できない自分を「ダメな自分」と思い込んで 気持ちがどんどん悪い方向に向かってしまうのが 非常に怖いです。 次回こそは！ ↓よろしくおねがいします↓ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング