ご縁があってご近所さんでピラティスの体験にお声がけいただいて、月1の身体ほぐし体験というかトレーニング体験というか、目覚めよ身体！骨盤底筋を鍛えよ✨的な会に参加させてもらっています💡
姿勢のまるっこい私はこの日だけは内側からピンっとなれる意識ができる日で、この身体ほぐしともいえるピラティスの仲間に加えてもらって楽しいです😊
ありがたいことに少しずつ先生のおっしゃる言葉がわかるようになってきて、たまについていけず、あれ？！となる時や呼吸が乱れてしまう事もあるのですが、穏やかにととのえられている感覚があります💡
先日はストレッチポールの使い方を教えてくださって、伸びてるなぁ…とても心地よいなぁ…と感じました✨
何故か翌日、肩が筋肉痛。
自分は違う所に負荷をかけていたのかと気付かされました(笑)
いつも参加させてもらって感謝です❤
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ストレッチポールって高いかも？！と思っていたら、同じようなものがヨガポールで販売されていました💡こちらならポイントで購入できそうです💡
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