ほんわか・うふふ

夏場は、外気の温度が高いので、
身体の脂肪が燃えにくくなるらしいです。

夏痩せっていうのは
汗をかいて体内の水分が出て行くので、体重が減った気になるだけ？らしいんです。
夏バテで一日の食事量が減ったとしても
少なくなった食事から、より多くの栄養を摂ろうと身体は頑張るそうで、
結局は今ある脂肪を消費してやせていくことはあまりないそうです。
しかも、そういう人は、
食欲が戻った秋になっても、一度の栄養吸収率はそのままなので、
秋に激太りする場合があるんだそうです。

…という、なかなか厳しい情報を耳にしてしまいました。

冬太りが戻らないまま太ってしまった私としては、
かなりマズイ状態に突入したということになるわけです。

今まで夏痩せしたこともないのですが
つまりは、
汗をかきにくい体質だから、体内の水分が出て行っていなかった、
ということになるのかな？

しっかり食事をとって、必要以上に栄養吸収しないようにすること。
運動するとかして代謝を上げて、意図的に脂肪燃焼をさせること。
が
秋に激太りしないために必要らしいです。

結局、健康的な生活をしろ、ってことですね。

それが一番難しいんですけども…