ピラティス３回目でわかったこと。

腹筋ひとつにしても、正しいやり方をすると少しの運動で筋力がつくらしいですね。 でも、この『正しいやり方』ってのが実に難しいってことがわかってきました。 ピラティスの基本である横になって自然にリラックスした状態をとるだけでも結構大変。 基本姿勢がとれても、ちょっと動きが加わったとたん肩が上がったり 背骨が反ったり骨盤が斜めになっちゃったり・・・。 身体の動きのクセをとるところから難航しています。 しかも動きの中心となる腹筋が壊滅的にナイ私。 かなり情けない状態です。 Ｗｉｉ　Ｆｉｔでの身体バランス年齢は２０代前半をキープしてますが 筋力年齢ってのがあったら６０代とか７０代だと思うわ とりあえず、当面の目標は１人で正しくロールアップ（腹筋）が出来るようになること！！ 起き上がれずジタバタしてる人なんてクラスで私だけなので目立つらしく、 笑みを含んだ先生の目が必ずコチラを向いてるの～ ちなみに、さっき長男クンにやってみせたら（ってか、出来ない状態を見られた） 　　　　「・・・・・ええと・・・・。ふざけてるのかな？」 って真顔で言われました。。。。。 　　　　「・・・練習するなら付き合ってあげるから・・・・・・頑張りなよ」 あぁぁ・・・９歳児に気を使われている～～～