とむりたブログ

久しぶりに朝から曇り空。

曇った空に、なんとなく気分まで引っ張られそうな朝でしたが、

そんな日こそ「朝食」でリズムを整えるようにしています。

今日の朝ごはんは、バランスを意識したワンプレート。
ひとつのプレートに、
少しずついろいろを盛りつけるだけで、
見た目も気分も整います。



【朝ごはん】ワンプレート

ロメインレタス
トマト
にんじんのきんぴら
ゆで卵
塩サバ
低温調理の鶏もも肉＋生姜焼き
バナナヨーグルト​

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量は控えめだけど、栄養バランスはばっちり。
体にやさしい朝のスタートでした。


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YAMAZAV キューブ型マイコン炊飯ジャー ４合炊き


朝の食事って、その日一日を左右する気がします。
疲れやすい日も、なんとなく落ち込みがちな日も、
「ちゃんと朝ごはんを食べた」ってだけで、
ちょっと安心できたり。


派手なメニューじゃなくても、
お気に入りの器や道具を使うだけで、
気分もひとつ整う気がしています。


それでは、明日も良い朝食を！

最後まで読んでいただきありがとうございます。
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