とむりたブログ

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＜本日の晩御飯＞
・千切りキャベツと鶏ハムサラダ（自家製フレンチドレッシングと共に）
・鶏胸肉とズッキーニとキノコのトマト煮
・炊飯器ペペロンチーノ
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最近、体重が戻りづらくなってきた。

「生理のせいかな？」とも思ったけど、
確かに今は太りやすいタイミングとはいえ、
それにしても――

去年より、体重が1キロくらい多い日が続いている。

これって、代謝が落ちてるのか？

それとも、余計な過食のせい？

なんとなく「またランニング始めようかな〜」と思いながらも

気分転換になればいいやと、先日ふと思い立って走ってみた。

2キロでバテると思ってたけど、意外にも5キロ走れた。

最後はスポブラが苦しくてやめたんだけどね（笑）

あれは…たぶんお肉のせいだな。

ちなみに今日は、昨日たくさん歩いたこともあって、

（しかもその前の日には走ったという背景もあり）

足の痛みが地味にやばい。

ジワジワ、常に違和感がある感じ。

そこに加えて、生理痛まできて――

もはや、どの痛みが何なのかわからない（笑）

まあ、そんな感じで。

不調や違和感もあるけど、

体と対話しながら、

ゆる〜くやっていこうって思った今日。

いつもの晩ごはんの後は、Tomさんが片付け担当。
その横で、我が家で“Tomさんの次に働き者”なのが―


「 ​サンサンスポンジ​ 」✨

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