とむりたブログ

🌅 朝の過ごし方​

今日仕事前にHiiTできた！
昨日は思うようにいかない朝でしたが
今日はちゃんと基礎トレもできた！
やっぱり体を動かせてからのスタートは気持ちがいい。

朝ごはんは、
昨日の晩に作ったトマトスープを食べました。



後からヨーグルトも。

🏞️ 日中の過ごし方​

今日は、外でお仕事の日。

向かう時も帰る時も
だいぶ熱い感じが和らいだ？
と感じましたがどうでしょうか？

とは言えそれでもまだ暑いですよね。

脱水って気付かぬうちに起きているので
この時期は出る時は基本水筒を持って行っています。
（撮影の時は荷物になることもあるので自販機頼りな時も）

今月もまだまだ活躍しそうです。

🌄 夕方の過ごし方​

今日は、Tomさんと夕食が取れました！
昨日は残業だったから2人で食べるご飯幸せ2倍✨

この時、アニメONE PIECEを一話だけ観るのがいつものお約束。

夕飯の準備もスムーズだったので色んな意味で心地よかった。



しかも近所でお祭りやってたのでちょっと覗きに。

今日はホッコリ、ゆっくりした夜でした！

​🍽️ 今日の食事記録​

朝 : 鶏胸肉と野菜のトマト煮込み、ヨーグルト（生姜グラノーラとりんごのトッピング）

間：オーバーナイトオーツ

夜：酒粕鮭、ご飯、鶏胸肉と野菜のトマト煮込み

Tom's Bento

​📈 体重記録​

目標：49kg（163cm・35歳）
昨日：53.7
今日：52.7kg

1キロ減らせたーー！
戻れー、戻れー！笑

💡 明日へのひとこと​

明日は編集作業メインですかね。
でもそろそろ実家の犬にも会いたいな。

明日から9月2週目！
いいしゅうにしましょうね！

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