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カテゴリ:<とむりた散歩|お出かけ・撮影・編集>
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こんにちは、とむりたのりたです。 📍ルート紹介(マップ+写真)
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🍴 食事&スポット情報
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<運動の記録> 瞑想7分 基礎トレ5分 Yoga5分 <食事の記録> 朝:食パン、チョコレート、チーズ 昼:オーバーナイトオーツ(抹茶味) <カロリーの記録(アプリ推定)> 摂取:合計1145kcal(-368kcal) 消費:合計2kcal(-286kcal) <体の記録(朝一)> 体脂肪率:25.8% 筋肉量:38.0kg 基礎代謝:1138kcal <参考情報> 年齢:35歳 身長:163cm 体重:54.4kg(朝の空腹時・🩸)
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最終更新日
September 26, 2025 09:10:07 PM
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