とむりたブログ

​とむりた散歩vol.10　品川区・林試の森公園（写真：とむ）​

はじめに

今回は「とむりた散歩」動画UPに合わせて、先日とむさんと歩いた 品川区にある林試の森公園 についてお話しします。

🌳 動画の見どころ

舞台は、都心とは思えないほど自然が広がる林試の森公園。
池では生息している亀たちの様子を観察したり、朝の犬の散歩やランニング、太極拳など、さまざまな“朝活”を目にしました。通勤の人々が足早に歩いていく姿も印象的。今の季節は彼岸花が見ごろで、公園全体が赤いアクセントに彩られていました。

🐢 散歩中のエピソード

池を覗き込むと、亀たちがこちらに気づいてゆっくり集まってきます。餌やりはもちろんしないけれど、顔を出したり目をキョロキョロさせる様子がなんとも愛らしい。
思い出したのは、以前ここで亀に手を振っていた女性の姿。とても優しい人なんだなぁと、その光景ごと心に残っています。

カメラを構えるとむさんは、彼岸花をさまざまな角度で撮影。後ろ姿の犬と飼い主、木々から差し込む朝の光、体を動かす人々――どこを切り取っても自然と暮らしが交わる景色が広がっていました。

この公園では一人で過ごす人もいれば、仲間や相棒（犬）と時間を楽しむ人も。なかには野良猫をお世話している方もいて、その人を見つけた猫が一目散に駆け寄る場面もありました。（動画にも少し登場します！）

撮影日は快晴。前日に飲み会があって、とむりたはふたり揃って顔がむくみ気味のスタート（笑）。エンディングでその「ビフォーアフター」も見られます。

🌱 りた目線の気づき

林試の森公園は、実はりたが子どもの頃から親しんでいる場所。撮影を通して調べてみると、公園と私が同い年だと知って驚きました。元は林業試験場で、平成元年に公園として開園したそうです。

とむさんは一緒に暮らすようになってから、この公園をすっかり気に入って、休日の朝によくふたりで訪れます。りたひとりでもランニングに来る、お気に入りの場所です。

🌿 生活とのつながり

森林浴や季節の移ろいを感じられる散歩は、気分転換にもなり、暮らしのリズムを整えてくれます。林試の森公園は、都会にいながら自然に癒される貴重なスポット。

☕️ まとめ

今回の動画では、そんな緑豊かな朝のひとときを切り取りました。
あなたにも、心がふっと軽くなるお気に入りの公園はありますか？

次の散歩先もお楽しみに。ぜひ動画とあわせて、緑でたっぷり癒されてください。

今回のYouTubeはこちら

健康のための今日の記録（りた）

＜運動の記録＞

　瞑想10分

　Yoga20分

　基礎トレ 15分

　HIIT6分

＜食事の記録＞
　朝：海藻サラダ、バナナパンケーキ
　

　昼：プロテイン1/2

　夜：サラダ（グリーンレタス、ブロッコリースプラウト、キャベツと玉ねぎのマリネ、トマト、きのこマリネ）

　　　メイン（参鶏湯：鶏手羽元肉３本、にんじん、玉ねぎ、さつまいも）

　　　サブ（納豆）

　　　主食（ご飯150g)

　　　デザート（パルム：バニラバー）
　

＜体の記録（アプリより）＞
　摂取：合計1435kcal（+349）

　体重：52.3kg（朝の空腹時）
　体脂肪率：24.5%
　筋肉量：37.2kg
　基礎代謝：1154kcal

＜参考情報＞
　年齢：35歳
　身長：163cm

YouTube「とむりた散歩」をチェック！

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